11 Indijos garsenybių ir jų meilė jogai

Yra daug, kurie mieliau prakaituos ant bėgimo takelio, nei praktikuoja jogą patogiai namuose. Ši mąstysena kyla dėl to, kad mes vis dar nežinome apie jogos teikiamą naudą sveikatai. Tai yra mankštos forma, kuri ne tik palaiko mus sveikesnius ir lankstesnius, bet ir padeda žmogui atsikratyti streso ir jaustis pozityviau gyvenime. Štai kodėl Indijos garsenybės prisiekia jogos.

Čia yra 11 garsių garsenybių, kurios prisiekia joga

Turinys

• Čia yra 11 garsių garsenybių, kurios prisiekia joga
  • 1. Shilpa Shetty
  • 2. Kareena Kapoor Khan
  • 3. Malaika Arora
  • 4. Sonam Kapoor
  • 5. Nargis Fakhri
  • 6. Lara Dutta
  • 7. Bipaša Basu
  • 8. Akshay Kumar
  • 9. Sidhartas Malhotra
  • 10. Sachinas Tendulkaras
  • 11. Shikhar Dhawan
  • Holivudo garsenybės, kurios negali išsiversti be jogos
  • 1. Jennifer Aniston
  • 2. Davidas Beckhamas
  • 3. Madonna
  • 4. Oprah Winfrey
  • 5. Eva Longoria

1. Shilpa Shetty

Shilpa Shetty vardas tapo jogos sinonimu. Ji pradėjo jogą maždaug prieš 18 metų, kai pradėjo kentėti nuo lėtinio spondilito. Aktorė mano, kad joga jai nėra tik mankštos forma, bet ir disciplina. Tai padeda jai išlikti lanksčiai, taip pat padeda jos protui išlikti ramiai.

Ji valandą tris kartus per savaitę praktikuoja jogą. Kai kurie jos mėgstamiausi Asanas yra Bhujangasana, Vakrasana, Naukasana, ir Adho Mukha Shavanasana.

Ji išleido keletą DVD apie jogą. Pirmasis pasirodė 2008 m. Ir buvo vadinamas Shilpos joga. Visai neseniai ji pradėjo „Shilpa Shetty Yoga“ programą, norėdama paskatinti žmones imtis jogos didesniu mastu. Atrodo,.

2. Kareena Kapoor Khan

Ponia su nuliniu dydžiu reiškia Kareena Kapoor. Ji yra tokia lanksti, kad gali padaryti keletą sunkiausių jogos pozų, tokių kaip galvos stendas ir Chakrasana lengvai. Dabar ji gali būti vedusi ir motiną, tačiau tai nereiškia, kad ji atsisakė kasdienių jogos sesijų kasdienybės.

Kareena, kuri nėštumo metu priaugo daug svorio, prarado visus savo kilogramus dėl įprasto jogos po vaiko. Jos jogos trenerė beveik 10 metų Anshuka Parwani, kuri vadovauja jogos institutui „Anshuka Yoga“, interviu atskleidė, kad aktorė šį svorio metimą valdė atlikdama tai darydama atlikdama Pranayams ir Surnayasmaskarai. Nors buvęs padėjo sugrąžinti hormonus į kelią, pastarasis padarė daug, kad pagerintų savo laikyseną. Šiuo metu ji daro 50 Suryanamaskarai kasdien kartu su 45 minutėmis kitų asanų.

3. Malaika Arora

Kalbant apie garsenybių jogą, kaip mes galime pamiršti šią ponia? Malaika Arora su joga buvo supažindinta su Kareena Kapoor Khan. Ji treniruojasi su Payal Gidwani Tiwari. Jos mėgstamiausios pozos yra Dhanushasana, Padmasana ir Suryanamaskar. Jai patinka kvėpavimas, kurį apima joga. Kadangi jogai reikia daug dėmesio, ji mano, kad joga padėjo pagerinti savo koncentracijos galią. Kalbėdama apie jogos pranašumą, ji tai pasakė Suryanamaskar padėjo pagerinti jos veido spindesį, nes tai pagerina kūno kraujotaką.

4. Sonam Kapoor

Įprasta joga, kurią Sonam Kapoor pasireiškia taip, kaip ji atrodo. Jos teigiamas proto linkęs taip pat lemia joga, kurią ji reguliariai praktikuoja. „Radhika Kale“ traukia Sonam Kapoor jogoje. Kai aktorė pradėjo jogą, ji mėgo jogą iš oro, nes tai išlaikė ją lankstesnę ir taip pat padėjo lengviau atsisėsti. „Sonam“ taip pat prisijungė prie „Bikram“ jogos užsiėmimų. Šias klases suformulavo jogos guru bikramas choudhury. Šioje klasėje 26 Asanas ir praktikuojami du kvėpavimo pratimai.

5. Nargis Fakhri

Ji gerai atrodo ir ji tokia dėl jogos valandų, kurias ji daro. Ši Bolivudo aktorė apėmė jogą daugiau nei prieš dešimt metų. Tiesą sakant, ji sako, kad būtent joga jai suteikė tiek psichinę, tiek fizinę jėgą. Ji visada motyvuoja moteris visame pasaulyje, kad galėtų gyventi sveikesnį gyvenimą. Neseniai Nargis Fakhri vedė jogos sesiją, kuri buvo vykdoma pirmąją Xyoga Dubajaus festivalio dieną Dubajaus aitvaro paplūdimyje.

6. Lara Dutta

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - Lara Dutta. Ji yra tinkama ir ji niekada dėl to nepadarė pavojaus. Mokoma Deanne Panday, ji jau daugiau nei dešimt metų praktikuoja jogą.

Nėštumo metu ji netgi darė prenatalinę jogą, kuri padėjo greičiau pasveikti. Šiandien ji kiekvieną dieną skiria pusvalandį jogai.

Pirmasis DVD, kurį ji išleido - Joga: atsigavimas ir atjauninimas - buvo apie tai, kaip įvairūs Asanas gali padėti pagerinti proto, sielos ir kūno būklę. Ji taip pat turi „YouTube“ kanalą, kuriame įkelia įvairių asanų vaizdo įrašus, kuriuos ji daro. Kai kurie jos mėgstamiausi yra Pranayam, Utkatasana, ir Vrikshasana.

7. Bipaša Basu

Aktorė, kuri turi DVD, vardu Bipasha Basu: mylėk save yra tas, kuris ne tik dirba sporto salėje ir valgo teisingai, bet ir reguliariai praktikuoja jogą, kad išliktų tinkama - fiziškai ir protiškai. Galų gale, kaip ji sako, ji nori gyventi iki 100!

Ją moko Deanne Panday. Jos diena prasideda Suryanamaskar Paskelbkite, kurį ji daro 108 unikaliojo jogos modulio, kuris jai buvo sukurtas.

8. Akshay Kumar

Yra žinoma, kad Akshay Kumar yra tas asmuo, kuris myli kovos menus. Tačiau ar žinojai, kad šis tinkamas žmogus, kuris „niekada neauga senas“, daro jogą ir reguliariai medituoja? Jo jogos guru, Soveer Balvi, teigė, kad Akshay yra tarsi jogas - jis gyvena disciplinuotą gyvenimą ir yra nepaprastai susikaupęs. Laikydamasis jogos disciplinos principų, aktorius atsibunda 4 a.m. kiekvieną dieną ir eina miegoti 9 p.m. Kartais jam net smagu daryti jogą vandenyje! Daugelyje interviu Akshay įskaitė jogą už tai, kad jis jaustųsi labiau patenkintas gyvenimu.

9. Sidhartas Malhotra

Vyras, turintis tirpstančią išvaizdą. Tiesą sakant, jis dažnai įkelia jo paveikslėlius įvairiose jogos pozose savo socialinės žiniasklaidos puslapyje. Kaip Akshay Kumar, Soveer Balvi taip pat moko Sidharto Malhotra jogos. Aktorius nuo 2016 m. Praktikuoja jogą. Jis mano, kad bėgant metams jis sugebėjo išspręsti spaudimą duoti kasos hitus tik todėl, kad joga palaikė savo protą ramybę.

10. Sachinas Tendulkaras

Ar žinojai, kad Sachinas Tendulkaras reguliariai praktikuoja asanas? Iš pradžių jį mokė BKS Iyengar, o paskui dr s.N. Omkaras. Prieš kelerius metus, kai kriketas kentėjo nuo tvirtos nugaros, pastarasis atėjo į jo išgelbėjimą. Per tą laiką Tendulkar. Sachinas mano, kad kriketas yra žaidimas, kuriam reikia daug susikaupimo, ir būtent joga padėjo jam daug pagerinti jo dėmesio lygį.

11. Shikhar Dhawan

Shikhar dhawan praktikuoja jogą. Jo treneris Manoj Kumar interviu teigė, kaip joga pakeitė Dhawaną kaip asmenį nuo to, kuris buvo impulsyvus, į vieną, kuris dabar labiau subalansuotas. Yra žinoma, kad Dhawanas reguliariai praktikuoja jogą - teisingai Suryanamaskar ir Pranayama, į galvą ir užpakalines dalis.

Holivudo garsenybės, kurios negali išsiversti be jogos

Patikėk manimi, kai sakau, kad joga nėra apribota tik indėnais. Tiesiai iš Madonos, garsaus amerikiečių dainininkės iki Oprah Winfrey, ponios, kuri šaudė į šviesą su savo pasirodymu; Ir nuo Anglijos žvaigždės futbolininko Davido Beckhamo iki garsiosios Holivudo aktorės Jennifer Aniston, visi į savo gyvenimą įtraukė jogą.

1. Jennifer Aniston

Tiesą sakant, Jennifer Aniston, kurią moko Mandy Ingber, teigė, kad būtent joga padėjo jai atsisakyti rūkyti. Ji rengia jogos sesijas bent 5 kartus per savaitę, kai nesustoja prie įprastų jogos pozų, tačiau viršija aukštesnį lygį. Pavyzdžiui, darydama pusę mėnulio, ji pakelia pirštų galiukus nuo kilimėlio ir atlikdama pagrindinį trikampį, ji ištiesia abi rankas.

2. Davidas Beckhamas

Anglijos žvaigždės futbolininkas Davidas Beckhamas labai naudingas per jogą. Tai padarė jo kūną lankstesnį ir taip pat verčia jį atsipalaiduoti.

3. Madonna

Madonna, garsioji amerikiečių dainininkė, daug naudos iš jogos - labiau po gimdymo. Ji sakė, kad, be kita ko, praktikuoja Aštangakuri apima daug judesių ir įvairių pozų.

4. Oprah Winfrey

Oprah Winfrey, kuri kiekvieną dieną šaudė į šviesą su savo šou praktika transcendentine meditacija. Ji sako, kad tai palaiko jos protą ramesnę ir patenkintą.

5. Eva Longoria

Garsus amerikiečių beisbolo žaidėjas Evanas Longoria praktikuoja jogą, nes mano, kad tai padeda jam pagerinti savo koncentraciją, o tai savo ruožtu pagerina savo žaidimą.

2014 m. Gruodžio mėn. Po to, 2015 m. Birželio 21 d., Indijos ministras pirmininkas Narendra Modi paskelbė 21^STJuneas „Tarptautinė jogos diena“. Viso pasaulio įžymybės pripažįsta jogos pranašumus, atėjo laikas, kad mes suteikėme ir galimybę.

8 Atvirų santykių taisyklės, kurių reikia laikytis, kad jis veiktų