11 ryžtingi būdai įveikti jūsų sukeltą išsiskyrimą

Išsiskyrimas yra pakankamai sunku, bet kas, jei jūs tai sukėlėte? Mes sukūrėme 11 žingsnių, kad pradėtume gydymą ir įveiktume kaltę po to, kai sukėlėte išsiskyrimą.

Eikite internete ir būsite užplūsta patarimais, kaip įveikti išsiskyrimą. Kaip vis dėlto jūs pergyvenate jūsų sukeltą išsiskyrimą? Žmonės mano, kad jei jūs to paprašėte, tai bus lengviau per daug, bet, priešingai, atsižvelgiant į situaciją, gali būti daug sunkiau tai padaryti.

Kai kurie žmonės nesupranta, kad išsiskyrimo yra daug sluoksnių. Kas, kas, kodėl, kada ir kaip yra ypač svarbūs, ir kiekvienas iš šių klausimų lems, ar abi šalys taps nepageidaujamos po visos patirties. Yra tikimybė, kad po išsiskyrimo jums pasirodys laimingas kaip moliuskas, bet, kaip sakiau, tai visiškai priklauso nuo situacijos.

Nesvarbu. Esu tikras, kad jūs turite savo priežasčių prašyti išsiskyrimo ir, nepaisant to, ką žmonės galvoja, tai nebus lengvas kelias pasveikti. Grįžti ant kojų ir nustatyti savo vienintelę tapatybę * ypač jei ką tik pasitraukėte iš ilgalaikių santykių * yra vienas sunkiausių dalykų, kuriuos reikia padaryti.

Pirmyn ir aukštyn - peržengkite buvusį

Jei neturite supratimo, ką daryti toliau, čia yra 11 būdų, kaip įveikti jūsų sukeltą išsiskyrimą.

#1 Išmokite mėgautis vieni. Labai patariama, kad nesinervintumėte į kitus santykius, kai tik jūsų buvęs pasibaigs. Jūs ne tik norite išvengti nejautraus užpakalio, bet ir reikia laiko atkurti, kas esate kaip vienas asmuo. Jei norite turėti daugybę atkovotų sekso, eikite tiesiai į priekį, tačiau įsitikinkite, kad žinote, kur nubrėžti liniją. Nesveika atšokti iš vieno partnerio prie kito.

Taip pat nėra nieko blogo leisti laiką vienam. Nesvarbu.

#2 būk atsargus. Jūs turite atsiminti, kad atsimintumėte savo veiksmus. Kadangi jūs buvote tas, kuris paprašė išsiskyrimo *ir aš tikiu, kad turėjo.

Žmonės mėgsta gerą istoriją ir nėra nieko, kas gautų gandų malūną viršvalandžius daugiau nei gera išsiskyrimo pasaka. Atminkite dalykus, kuriuos skelbiate internete, tai, ką sakote žmonėms, ir kaip reaguojate, kai klausiate apie savo buvusįjį ir kas nutiko. Nepamirškite kreiptis į smalsius klausimus su elegancija ir sąmoningumu. Pamatysite, kad kuo mažiau pasiūlysite paskalų.

#3 prisiimti atsakomybę. Tai turbūt sunkiausias dalykas, kurį turite padaryti, tačiau jūs turėsite prisiimti atsakomybę už savo veiksmus, jei norite judėti toliau. Priklausomai nuo to, kas nutiko ir kaip tai buvo panaikinta, tikriausiai bus daugybė žmonių, nepatenkinti tuo, ką padarei. Nuo tėvų iki bendrų draugų iki kolegų iki jūsų valomosios ponios, visi turės savo nuomonę apie tai, kas nutiko.

Nebijokite prisiimti atsakomybės už tai, ką padarei. Laikykite aukštą galvą, bet nepamirškite parodyti gailesčio už savo veiksmus. Aš žinau.

#4 Palikite savo buvusį. Kai kuriems iš jūsų tai gali būti sunku, tačiau prašau palikti savo buvusį. Negalima verkti ir verkti ir maldauti. Nesiųskite pranešimų, el. Laiškų, gėlių ar dovanų „atsiprašau“. Nespauskite jų „Facebook“ ir nustokite patikti viskam, ką jie skelbia. Jūs padarėte ką nors, kad išprovokuotumėte išsiskyrimą. Jūs to paprašėte. Dabar jūs su tuo susiduriate. Palikite savo buvusį ramybę ir leiskite jiems pasveikti, kol darai tą patį.

#5 Kelionės. Aš esu didžiulis kelionių šalininkas. Aš patariu žmonėms keliauti, kai jie yra laimingi, o kai jie liūdna. Aš tikiu, kad nesvarbu, kuriame gyvenimo etape esate, kelionės gali tik pagerinti dalykus. Tai praplėtė jūsų akiratį ir suteiks jums galimybę mąstyti, jausti, kvėpuoti ir paragauti kažko visiškai naujo. Kartais tai viskas, ko mums reikia. Nesvarbu.

#6 Kalbėk apie tai. Nesvarbu. Kad ir kas nutiko, nutiko ir jūs turite tai pripažinti. Nebijokite visų dėl visų ir nerimaukite su kraštutinumu. Jei jums gėda kalbėti su draugu, nes nerimaujate dėl teismo teismo, susisiekite su patarėju ar terapeutu. Jei norite įveikti šį išsiskyrimą, turėsite atsikratyti krūtinės.

#7 Sutelkite dėmesį į savo gyvenimą. Dabar turbūt geriausias laikas jums sutelkti dėmesį į savo gyvenimą. Kodėl gi nepadarę dalykų, kuriuos visada norėjote padaryti? Įmeskite save į įdomius projektus ir pomėgius ir stebėkite, kaip jūsų pastangos skrenda. Nustatykite krūvą tikslų ir padarykite sunkiausiai, kad dirbtumėte su jais. Kai bandysite būti geriausia savęs versija, pamatysite, kad galite ir norėsite.

#8 ne dėl to apsėdo. Nesvarbu, kas nutiko, jei esate tas, kuris sukėlė išsiskyrimą, yra labai didelė tikimybė, kad jausitės kaltas. Jei nepakeisite savo mąstysenos, kaltė suvalgys jus gyvą. Tavo protas tikrai pradės groti jums triukus, o jūs išprotėsite iš proto su kaltė. Stenkitės, kad nesiryžtumėte dėl to, kas nutiko, ir, nors jums reikia prisiimti atsakomybę už tai, kas nutiko, palikite tai ir judėkite toliau.

#9 Atjunkite save nuo socialinės žiniasklaidos. Atsitraukite nuo socialinės žiniasklaidos šiuo gedulo laiku. Tai tik dar labiau apsunkins. Žmonės jus stebės, užduos daugybę klausimų ir „kišo“, kol išpilsite pupeles. Be to, jums gali tekti bendrauti su savo buvusiu ir jų draugais. Kodėl verta elgtis su ta drama? Atleisk save, kol chaosas mirs.

#10 prakaituoja. Kiek norite pasinerti į tą romo ir razinų ledų kubilą ir gyventi ten amžinai, neturėtumėte. Būtinai išmeskite psichinį skausmą, kurį jaučiate į skausmą, kurį jaučia jūsų raumenys. Pasitraukite į mankštą, kai tik galite, ir, jei esate panašus į mane ir nesate tas, kuris mėgsta sportuoti, aš labai rekomenduoju jogą. Puiku, nes tai subalansuoja psichinės ir fizinės gerovės sudėtingumą.

#11 ateities planas. Suskaidymai reiškia, kad jūsų taip kruopščiai išdėstyti planai su savo partneriu dingo su vėju. Atėjo laikas planuoti ateitį ir jūs neturite bijoti to eiti vienas. Nustatykite trumpalaikius tikslus, jei negalite priversti savęs planuoti toli į priekį. Kažkas yra geriau nei nieko.

Dienos pabaigoje turite suprasti, kad laikas gydo visas žaizdas. Galite pamanyti, kad niekada neatleisite sau už tai.

[Išpažintis: ką noriu pasakyti tam, kas yra širdis, aš sulaužiau]

Yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad peržengtumėte jūsų atsiradus. Tai nebus lengva, bet visada atsiminkite, kad nepaisant to, kas nutiko, jūs tikrai esate vertas bėdų. Naudodamiesi 11 aukščiau esančių įrankių, atleisk sau, mylėk save ir judėk toliau.