10 būdų nustoti skųstis santykiuose

Šiame straipsnyje

• Skundžiasi toksišku santykiuose?
• 10 būdų nustoti skųstis santykiuose
• Kaip skundai sugadina santykius?
• Ar normalu skųstis savo partneriu?
• Atimti

Skųstis ir išjungimas yra visiškai normalu, nes tikrai yra keletas dalykų, kurie jums nepatiks savo partneriui ar jūsų santykiams.

Tačiau tai tampa santykių problema, kai jūs visą laiką skundžiatės. Gali būti sunku prisiminti, kai paskutinis kartas buvo tada, kai nesiskundėte dėl santykių ar jūsų partnerio.

Todėl svarbu žinoti, kaip nustoti skųstis santykiuose. Taip pat svarbu suprasti, kad norint nustoti skųstis santykiuose jokiu būdu. Jokie skundai nereiškia veiksmingai bendravimo.

Skundžiasi toksišku santykiuose?

Priešingai populiariems nuomonėms, skųstis santykiuose gali būti sveikas. Jei skundžiatės ar pasakysite savo partneriui, kas jus vargina, galbūt galėsite išvengti daug pasipiktinimo ir kitų neigiamų jausmų.

Kai skundžiamės, jaučiamės girdėti. Mūsų partneris greičiausiai supras mūsų požiūrį, ir jūs abu galite jį išspręsti. Jei nesiskundžiate, taip gali būti todėl, kad manote, jog jūsų partneris nesirūpina ar nieko nedarys. Šie jausmai gali būti nesveiki jūsų santykiams.

Susijęs skaitymas: Kaip susitvarkyti, kai jūsų sutuoktinis skundžiasi

Kaip skundai veikia jūsų gyvenimą? Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą, kad sužinotumėte daugiau:

10 būdų nustoti skųstis santykiuose

Įdomu: „Kaip sustabdyti niurzgėjimą?„Yra keletas būdų, kaip sutvarkyti santykius.

1. Būkite produktyvūs

Kaip nustoti skųstis santykiuose? Galų gale, jūs nenorite būti žinomi kaip vienas iš žmonių, kurie visą laiką skundžiasi.

Pirma, turite suprasti, kad nėra produktyvu tiek skųstis. Užuot skundęsis problema, pabandykite rasti sprendimus.

Tai gali neatrodyti įžvalgiai, tačiau kai supranti, kad jūs be reikalo skundžiatės, turėtumėte nedelsdami sustoti ir apsvarstyti, ką galite padaryti, kad problema išnyktų.

2. Paklausk patarimo

Skirtumas tarp nuolatinio skundo ir prašymo patarimo yra gana paprastas. Jei ieškote būdų, kaip nustoti skųstis santykiuose, pakeiskite pasakojimą.

Kai skundžiatės, norite tik išlaisvinti savo jausmus ir išleisti savo nusivylimą. Jūs neieškote sprendimo. Vietoj to, jūs ieškote, kas nukreiptų savo pyktį.

Kai klausiate patarimo, vertinate asmens, su kuriuo kalbatės, nuomonę ir nuoširdžiai ieškote atsakymo, ne visada skundžiasi.

Tai padėsite jums patarti iš žmonių, kurie anksčiau buvo jūsų pozicijoje, ir jie gali turėti šiek tiek įžvalgos apie tai, kas sukelia visus skundus, todėl jie gali turėti sprendimą, apie kurį dar negalvojote.

3. Klausyk daugiau

Ar jūsų vyras ar žmona visą laiką skundžiasi? Kaip pasakyti kam nors nustoti skųstis? Esminis bet kokių santykių įgūdis yra bendravimas, ir tai gali būti atsakymas „Kaip nustoti skųstis santykiuose?“

Turite suvokti, kad bendravimas vyksta abiem būdais. Norėdami būti veiksmingi bendraujant, turite būti pasirengę klausytis, ką kitas asmuo turi pasakyti. Norėdami tai padaryti, turėtumėte pabandyti klausytis daugiau ir kalbėti mažiau.

Galite nustebinti, kas išeina daugiau klausant. Jūs suprantate kito žmogaus požiūrį ir todėl galite suprasti, kaip jaučiasi kitas asmuo.

4. Medituoti

Klausymas padeda, bet daugiau suprasti yra dar geriau, kai susimąstote: „Kaip nustoti skųstis?“

Kartais jums reikia laiko sau galvoti ir skambinti, remdamiesi tuo, ką matėte ir girdėjote.

Norėdami tai padaryti, turėtumėte pabandyti medituoti kasdien, kad nuramintumėte ir rintumėte savo mintis. Tai ypač naudinga streso ar pykčio metu.

Kai jautiesi, kad ruošiatės susprogdinti pyktį, naudinga atsiminti, kad iš to nieko gero nėra, ir gali būti geriau atvėsti save ir leisti savo kitai pusei atvėsti.

Susijęs skaitymas: Pagerinkite savo santykį su sąmoningumu ir meditacija

5. Atleisk ir atsiprašyk

Kalbėdami apie tai, kaip nesiskundėme, turime suprasti, kaip skųstis daro įtaką kitiems. Gali būti sunku būti didesniu žmogumi santykiuose, tačiau turite atsiminti, kad kartais tai krinta, kad niekas nevažiuotų miegoti piktas ar įskaudintas.

Turite mokėti atleisti, kai kitas asmuo prašo atleidimo, ir jūs turite mokėti prašyti atleidimo, net jei tai nėra jūsų kaltė. Tai nereiškia, kad klystate; Tai tiesiog reiškia, kad santykius vertinate labiau nei savo pasididžiavimą ar ego. Tai taip pat yra veiksmingas būdas pasakyti kam nors nustoti skųstis.

Susijęs skaitymas: Išmokimas atleisti: 6 žingsniai į atleidimą santykiuose

6. Kalbėjimas, užuot tiesiog kalbėjęs

Ar jūsų žmona ar vyras visą laiką skundžiasi? Taip gali būti todėl, kad netinkamai bendraujate.

Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, jei turite Jūsų santykių problemos yra ką nors išsiaiškinti.

Norėdami tai padaryti, turite išspręsti savo mintį ir suprasti kito žmogaus požiūrį. Kalbėtis su savo partneriu ir pranešti jiems, kas jus vargina, padeda labiau, nei manote.

Neleisk, kad tokie dalykai kaip ego ar pasididžiavimas kliudytų jūsų santykiams, ir praneškite kitam asmeniui, kad jūs vertinate santykius ir norite padaryti bet ką, kad tai padarytumėte, kad tai padarytumėte.

Norėdami tai padaryti, jums reikia jų pagalbos, ir bus neįmanoma būti laimingi santykiuose, jei abu nesigilinate į tą patį pastangų kiekį.

7. Pripažinkite savo skundą

Kas yra vienas efektyviausių būdų „kaip mažiau skųstis?“

Vienas iš pirmųjų dalykų, kuriuos mes linkę daryti kaip žmonės, kai jaučiame, kad norime dėl kažko skųstis, yra atmesti savo jausmus arba pasakyti sau, kad mes juos pervertiname. Tačiau norint nustoti skųstis santykiuose, būtina patys pripažinti skundą ir suprasti, kodėl, jūsų manymu, tai pirmiausia kelia susirūpinimą.

Ar tai sukelia seną nepatenkintą santykių poreikį? Ar tai iškelia problemas iš ankstesnės situacijos? Atsakymas į šiuos klausimus gali padėti suprasti, ko reikia bendrauti savo partneriui.

8. Paimkite savo erdvę ir laiką

Kai jaučiatės nusiminęs dėl kažko, užuot skundęs. Kai nusiraminote, galite suprasti, kad kai kurie dalykai, kuriuos jautėte. Kai nusiraminsite, žinosite, ką norite bendrauti su savo partneriu.

Susijęs skaitymas: 15 ženklų jums reikia vietos savo santykiuose

9. Paklauskite, ko norite

Labai dažnai padarome klaidą manydami, kad kadangi šis asmuo yra mūsų partneris, jie gali perskaityti mūsų protą arba turėtų žinoti, ko mes norime. Tačiau realybėje tai neveikia.

Užuot negavę to, ko jums reikia iš savo partnerio ar santykių, ir skundžiatės, pabandykite užmegzti pokalbį, kuriame tiksliai pasakysite, kaip jaučiatės.

10. Turėti į sprendimą orientuotą požiūrį

Net kai skundžiatės savo partneriui dėl to, kas jus vargina, turėkite į sprendimą orientuotą požiūrį, kad nereikėtų skųstis tuo pačiu dalyku du kartus.

Pvz., Jei jūsų skundas yra jūsų partneris, nepadedantis jums atlikti darbų, sukurkite planą, kuriame abu galite juos padalyti vienodai ir prisiimti atsakomybę atitinkamai.

Kaip skundai sugadina santykius?

Skųstis gali daugeliu atžvilgių sugadinti santykius. Tai gali sukelti įtampą ir pyktį, gali priversti kitą žmogų jaustis kaip visada klysta, ir tai gali sukelti nesantaiką tarp dviejų žmonių.

Jei vyras ar moteris skundžiasi, visi šie veiksniai galiausiai gali sukelti išsiskyrimą. Taigi, jei jaučiatės dėl kažko ir norite apie tai pasikalbėti su savo partneriu, pabandykite tai padaryti konstruktyviai, užuot skundžiantis.

Be to, konsultacijos dėl santykių gali padėti abiems rasti sprendimus, kaip pagerinti jūsų santykius. Taigi, mesti skųstis ir rasti sprendimą. Tikslas yra padėti jums ir jūsų partneriui užmegzti geresnius santykius, nei turite dabar.

Ar normalu skųstis savo partneriu?

Jei jums įdomu: „Kodėl aš tiek skundžiuosi?„Žinokite, kad normalu, kad retkarčiais jaustis nusiminę ir nusivylę. Bet žmonėms, kurie visą laiką skundžiasi, santykiai blogėja. Tai gali pradėti juos dėvėti.

Ir net jei jūsų partneris iš tikrųjų yra kaltas, jie gali pradėti jaustis, kad negali nieko padaryti teisingai.

Atimti

Skųstis nėra nesveika. Tai, kaip jūs bendraujate. Skųstis neradus sprendimo gali būti beprasmiška. Taigi, mesti skųstis. Tačiau jei manote, kad jūs ar jūsų partneris turi per daug skundų vienas nuo kito, galbūt norėsite pasikalbėti su profesionalu ir kreiptis pagalbos.