10 būdų, kaip susitvarkyti su pykčio problemomis

Kai kurie geriau nei kiti tvarko stresą, atsižvelgiant į jų asmenybę. Jei esate su žmogumi, turinčiu nuotaiką, štai kaip galite su tuo susitvarkyti.

Pripažinkime, kad atsitiks. Visi santykiai turi geras ir blogas dienas, tačiau vien todėl, kad jūs abu galbūt nesutinkate dėl kažko, arba gyvenimas ne taip, kaip norite, dar nereiškia, kad tai turi virsti didžiule kova.

Niekada nėra smagu būti šalia to, kas rėkia ar šaukia *Pagalvok, kad verkia kūdikiai lėktuvais *, ir ypač nėra smagu, kai tai yra tavo reikšmingas kitas dalykas. Gerai nesutikti tarpusavyje, ir kartais kartais kovoti. Bet nėra gerai visą laiką susierzinti. Gyvenimas yra per trumpas ir nuostabus, kad praleistumėte jį pykti arba nusiminčiau dėl tikrai kvailų dalykų.

Jei susipažinote su žmogumi, kuris supyksta dėl ant žemės krentančių ledų. Tai tik ledai, juos galima pakeisti, ir jis bus toks pat kaip ir anksčiau. Tai labai kvailo dalykas, kurį reikia nusiminti.

Kaip išspręsti savo partnerio pykčio problemas

Jei susitikinėjate su žmogumi labai trumpu saugikliu, tai gali būti stulbinantis. Tačiau gera žinia yra tai, kad yra būdų, kaip su ja susitvarkyti. Šie 10 būdų yra tai, kaip jūs galite su jais susitvarkyti, kitą kartą jie nuspręs išlaisvinti visą savo įniršį, leisdami savo piktos-FLAK-FLAG skristi.

#1 Jei jūsų partneris grįžta namo nusiminęs, kažkaip aktyviai. Jei jūsų partneris grįžta namo piktas iš darbo ar yra nusiminęs dėl to, kas nėra tiesiogiai susiję su jumis, tuomet turėtumėte aktyviai. Jūs abu galite pasivaikščioti lauke arba eiti į sporto salę. Visi žinome, kad mankštinasi endorfinai, o endorfinai tave džiugina. Po treniruotės ar gryno oro galite jaustis gana atsipalaidavę ir ramiai. Išbandykite tai kitą kartą, kai žinote, kad jūsų partneris dėl kažko yra nusiminęs, bet ne jų lūžio taške.

#2 Jei jie pradeda šaukti, eik toliau. Jei jūsų partneris yra toks piktas ir nusiminęs, kad jie pradeda ant tavęs rėkti dėl to, kas neturi nieko bendra su jumis, tiesiog išeikite pro duris ir eikite kažkur 10-20 minučių. Išvažiuodami parodo jiems, kad nenusiminsite jų nuotaikos tantrumo, taip pat nešvaistysite daugiau savo brangaus laiko klausydami.

Be to, eidami jie liks vieni kambaryje, šauks. Daugiau nei tikėtina, kai grįšite atgal, jie atsiprašys už elgesį taip, kaip jie elgėsi.

#3 partneris išprotėjęs? Permušti maišą. Jei jūsų partneris yra linkęs iš tikrųjų supykdyti, ir jie perėjo keletą telefonų, nes jie linkę mesti daiktus, tada galbūt verta nusipirkti perforavimo krepšį šioms akimirkoms. Perforavimo krepšius iš tikrųjų gana sunku pataikyti, ir jie ne tik gaus treniruotę, bet ir palengvins toną streso. Ir jei sąžiningai, kartais jaučiasi gerai ką nors pataikyti, kol niekam ar nieko nepakenks.

#4 juoktis. Juokas yra geriausias vaistas, iš tikrųjų. Kitą kartą, kai jie pradės rėkti ar ką daryti, kai išsigando, eikite į vietinę komedijos šou arba įjunkite mėgstamą filmą. Kaip vėl ir vėl juoktis iš vestuvių kaukėjų?!

#5 įrašykite juos. Kaip ir niekas nenori pamatyti sekso juostos, kad visas pasaulis pamatytų, dauguma žmonių tikriausiai nemėgtų pamatyti ar girdėti vaizdo įrašų apie juos, kai jie elgiasi kaip pašėlęs žmogus, rėkia ir rėkia dėl kažko tokio trivialaus kaip pažodžiui išsiliejęs pienas.

Kitą kartą, kai jūsų partneris nuspręs, kad jie nori mesti švelnų tantrumą, išimkite telefoną ir įrašykite juos, o tada, kai jie bus baigti, pakartokite jų elgesį visoje šlovėje, kad jie galėtų pamatyti, kokie juokingi jie yra. Kitą kartą jie tikriausiai du kartus pagalvos apie visus F-bombus, kuriuos jie sako, o gal jie bus tokie sugniuždyti, kad net nepakels balso.

#6 Klausykite meiliai. Jei jūsų partneris tikrai piktas ir nusiminęs, ir jūs nežinote, ar jie yra ant verkimo ar rėkimo slenksčio, pabandykite atsisėsti su jais ir tiesiog klausykitės. Esant tokiai situacijai, turite išlikti ramus ir kalbėti su atpalaiduojančiu tonu savo balsu. Praneškite jiems, kad esate daugiau nei galite klausytis, kas juos nuliūdina.

Kaip pagunda, kad jūs galite kalbėti atgal, ne! Leisk jiems kalbėti apie viską, ir stebėkite bangos pertrauką. Galų gale jie nusiramins, o stresas paliks jų kūną. Kai tai atsitiks, tada jūs abu galite grįžti į gerai elgiantis porą.

#7 Žaisk šešėlį. Ar jūs kada nors žaidėte šešėlį? Žinote, žaidimas, kuriame kopijuojate kitą asmenį? Jei turite, tada žinote, koks erzinantis žmogus yra šešėlis. Aš turiu galvoje, kad jie kartoja viską, ką sakote, net kai liepiate jiems sustoti.

Taigi kitą kartą, kai jūsų vaikinas ar Gal nusprendžia mesti nuotaiką, žaisk šešėlį. Jei jie pradeda rėkti, pradedi rėkti. Jei jie pradeda keiktis, tu. Jei jie pradeda temptis, jūs pradedate temptis aplink. Jie tikriausiai pažvelgs į jus su WTF išraiška, tarkime, sustokite, bet galiausiai juos taip erzins, kad nusiramina ir sugrąžina savo nuotaiką iki nulio. Šešėlis yra jūsų geriausias geriausias draugas!

#8 Patikrinkite jiems realybę. Jei jūsų partneris yra nusiminęs dėl kažko nereikšmingo, turite jiems patikrinti realybę. Jei jie yra nusiminę dėl to, kad turi likti papildomai 5–10 minučių darbe ar įstrigti eisme, priminkite jiems, kokie nereikšmingi šie dalykai yra, palyginti su kitomis, didesnėmis problemomis. Kitą kartą nusprendžiant bėgioti po namą, rėkdami kaip vištiena, nukirpta galva, pradėkite užduoti jiems klausimus, kurie tikrai vilkia širdies stygas.

Užduokite tokius klausimus kaip, ar turite stogą virš galvos? Taip. Ar esate geros sveikatos? Taip. Ar turite lovą miegoti? Taip. Ar turite darbą? Taip. Ar turite ką nors, kas tave myli? Taip. Ar turite maisto valgyti kiekvieną dieną? Taip. Ar turite gerti švarų vandenį? Taip. Taip. Taip. Taip!

Tai padarę jie sugrąžins juos į realybę. Skirkite minutę apsvarstyti, kiek pasaulio žmonių, kurie turi realių problemų. Jie galų gale jausis gana kvaili.

#9 Pradėti šokti. Kitą kartą, kai jūsų vaikinas ar galas nori veikti, jūs taip pat turėtumėte surengti spektaklį. Jei jie rėkia, tempia, arba užmuša virtuvės spinteles.

Nors jūsų partneris gali rėkti, la la la, tu jų negirdi! Kodėl? Nes jūs darote vištienos šokį, puikiai praleiskite laiką ir juos ignoruojate. Ir jei jie tave myli, ką jie daro *, nors gali būti sunku pasakyti, kada jų širdis per šias įniršio momentus *pasidarys juoda. Ir tai galiausiai privers juos nulaužti šypseną. Kaip premiją, visada malonu priminti, kad jie tikrai nėra drakonas, kurio liepsna išeina iš jų burnos.

#10 Grasinkite paskambinti motinai (ir su ja ir su ja). Jei visa kita nepavyks, tai yra vienas iš būdų juos tikrai uždaryti. Jei jūsų partneris yra toks nusiminęs ir yra visiškas riešutas, visada galite grasinti paskambinti jų mamai ir sudėti jai į veidą, kad ji taip pat galėtų pamatyti jį savo įniršio parodoje.

Tai turbūt pats gėdingiausias dalykas, kurį galėtumėte padaryti savo partneriui. Tačiau gera žinia yra ta. Ir suaugusieji neskambina savo mamyčiai ar tėčiui, kai jie vaidina. Bet čia taip pat galite priminti, kad dauguma suaugusiųjų neišmeta temperamento, kuris suteiktų 2 metų amžiaus žmonėms už savo pinigus.

Kai humoras neveikia, veikla, mažinanti stresą. Taigi kitą kartą, kai jūsų partneris mėtysis, išbandykite šiuos metodus, susijusius su jais.