10 būdų, kaip įsitraukti į santykius ir kodėl

Šiame straipsnyje

• Įdomu, ar teisinga pirmiausia įsitraukti į santykius?
• 10 būdų, svarbu pristatyti save į santykius
• Kaip dinamika keičiasi, kai pirmiausia įsitraukia į santykius
• 10 būdų, kaip užtikrintai įsitraukti į santykius

Įsivaizduokite save pavargusį ir stresą, ir kaip tai palyginama, kai esi pailsėjęs? Ar jūs dažniausiai ne rūpinatės kitais? Tai paprastas pavyzdys, ir, aišku, yra pusiausvyra, kurią reikia streikuoti. Tas pats gali nutikti santykiuose. Nepaisant to, žinojimas, kaip pirmiausia įsitraukti į santykius, ilgainiui padeda abiem šalims.

Įdomu, ar teisinga pirmiausia įsitraukti į santykius?

Daugelis iš mūsų Vakarų visuomenėse mokomi pateikti kitų poreikius prieš mūsų pačių. Tai ypač pasakytina moterims, kurioms suteikiamas prižiūrėtojų ir motinų vaidmuo. Kol viskas keičiasi, daugelis moterų ugdo žmonių malonias tendencijas.

Visa tai gali prasidėti palyginti nekaltai galvojant, kad pirmiausia mūsų partneriai leidžia jiems jaustis ypatingai, todėl jie išlieka atsidavę. Tačiau jei nemyli savęs būdami santykiuose, kaip jie gali kada nors tave mylėti taip, kaip nusipelnėte?

Tiesą sakant, laikui.

Rūpintis savimi santykiuose yra gyvybiškai svarbi. Iš dalies taip yra, kad jūs visada esate geriausiu atveju, kad palaikytumėte savo partnerį ir kitus aplinkinius. Be to, tai rodo, kad jūs gerbiate save, ir nustato jūsų sveikatos ir laimės standartą.

Todėl jūs būtinai turėtumėte išmokti pirmiausia įsitraukti į santykius.

10 būdų, svarbu pristatyti save į santykius

Ar prisimeni kada nors būti lėktuve ir klausantis avarinio nusileidimo instrukcijų? Yra priežastis. Tik pateikę savo poreikius, galite būti kitiems.

Pažiūrėkime, kodėl svarbu išmokti pirmiausia įsitraukti į santykius:

1. Galite būti daugiau esami kitiems

Būti žmogumi reiškia patirti daugybę malonių, nemalonių ir neutralių jausmų. Tai gali būti taip blaškomi ir stulbinantys, kad mes įstrigome savo begalinėje nesibaigiančių minčių kilpoje. Žinojimas, kaip pirmiausia paleisti save į santykius, gali tai baigtis.

Ar galite įsivaizduoti, kas jaučiasi esant tokiems santykiams su kažkuo? Jie niekada negali jūsų klausytis, neatrodo, kad būtų kažkur kitur. Be to, jie tikriausiai nerimauja, o tai gali reikšti, kad esate nekantrus su jumis.

Kalbant apie tai, kad rūpinatės savimi santykiuose. Tokiu būdu, kai esate pokalbyje su savo partneriu, esate visiškai su jais ir patiriate viską, kas yra apie tuos santykius su jais. Iš esmės jūs neprarandate savo minčių.

2. Sveikata ir psichinė gerovė

Nesunku išsiurbti santykių. Tai ypač aktualu, jei pirmiausia nuolat pateikiame savo partnerio poreikius. Tai gali reikšti viršvalandžius tiek jūsų darbui, tiek namams.

Laikui bėgant jūs taip pat tapsite vis labiau piktinatės, nes niekada negaunate laiko tam, ką norite padaryti. Pasipiktinimas sukelia nerimą ir stresą, jau nekalbant apie didesnę širdies priepuolio tikimybę. Štai kodėl buvimas savo asmeniu santykiuose yra raktas į sveiką gyvenimą.

3. Savarankiška priežiūra ir savarankiška užuojauta

Iš pradžių išmokti pirmiausia įsitraukti į santykius. Galų gale, mes turėtume būti kitiems. Ir vėl, jei nežinai, kaip rūpintis savimi, kaip jūs net galite tikėtis prižiūrėti ką nors kitą?

Ar net žinote, ką jums rūpi savigyda? Kaip jūs jį apibrėžtumėte ir ko jums reikia? Be to, kaip jūs galite užvaldyti? Vis dėlto nesijaudinkite, jei niekada neuždavėte sau šių klausimų. Tai visiškai normalu.

Daugelis iš mūsų auga kurdami atšiaurią vidinį kritiką. Nors ilgainiui mes žinome, kad logiškai morkos paprastai motyvuoja geriau nei lazda.

Štai kodėl rūpintis savimi santykiuose yra naudinga visiems. Jūs tampate laimingesnis, todėl išsiunčiate daugiau teigiamų vibracijų, kad jūsų partneris taip pat jaustųsi lengviau.

Susijęs skaitymas: Kaip praktikuoti sau užuojautą patenkinantiems santykiams

4. Būsi patrauklesnis

Žmonės malonūs gali atrodyti reikšmingi paviršiuje, tačiau giliai, mes visi žinome, kad tai slepia žemą savivertę ir kitas problemas. Galų gale niekas nenori būti santykiuose su nutrūkusia siela, kuri bejėgiai seka kitus.

Priešingai, mes norime būti santykiuose su žmonėmis, kurie žino jų trūkumus, priima jų pažeidžiamumą ir tapti geresne savęs versija.

Štai kodėl žinojimas, kaip pirmiausia įsitraukti į santykius, yra tikras būdas užmegzti ilgalaikius sėkmingus santykius. Tapsite pavyzdžiu, kuriuo grožėsis jūsų partneris.

5. Emocinis reguliavimas

Žinojimas, kaip pirmiausia įsitraukti į santykius, reiškia suprasti savo poreikius ir emocijas. Gausite gilesnių žinių apie tai, kas esate, kas jus pabrėžia ir ko reikia norint išlaikyti subalansuotą ir sveiką savo santykiuose.

Tokiu būdu galėsite protingiau naršyti savo emocijas, be reikalo neišdengdami.

Susijęs skaitymas: Emocinio reguliavimo patarimai aukštų konfliktų poroms

6. Atsakomybė už savo laimę

Kai sutelkite dėmesį į save santykiuose, parodote kitiems, kaip jūs tikitės, kad bus elgiamasi. Tai taip pat siunčia galingą žinią, kad jūs žinote, kad laimė kyla iš jūsų vidinės mąstysenos.

Priešingai nei sako skelbimai, tai nėra iš tobulo partnerio, brangiausių drabužių ar net brangiausių namas.

7. Mažiau kontroliuojanti

Kai nežinai, kaip pirmiausia įsitraukti į santykius, keliate pavojų, kad taip nusivylote, kad bandai kontroliuoti savo partnerį.

Deja, jūs negalite priversti jų skirti jums reikalingo laiko. Vietoj to, jūs turite suprasti, ko jums reikia pirmiausia, kad galėtumėte ramiai ir brandai bendrauti. Negalėsite to padaryti, jei neišmoksite pirmenybės dėti save.

Susijęs skaitymas: Kaip išeiti iš kontroliuojančių santykių

8. Daugiau energijos

Žinojimas, kaip būti savimi santykiuose, taip pat suteikia daugiau energijos. Juk jūs suprantate savo poreikius ir žinote, kaip subalansuoti savo rutiną. Svarbiausia, kad jūs nuolat nesate atspindintis savo partnerio.

9. Venkite kelti pasipiktinimo

Pasipiktinimas, nusivylimas ir pyktis yra visos emocijų masto, su kuriuo susiduria, dalis, kai jie pamiršta save.

Niekas negali savęs žinoti taip, kaip tu. Taigi, neprisiimkite atsakomybės už laimę kitiems, o vietoj to. Iš esmės, jei norite, kad jūsų poreikiai pirmiausia reiškia sukurti vidinę ramybės pusiausvyrą.

Susijęs skaitymas: Kiek turite pasipiktinimo savo partneriui?

10. Komandos lygybė

Visi nori būti elgiami vienodai ir pagarbiai. Jei to nedarote ir nežinote, kaip pirmiausia įsitraukti į santykius, kitiems sunku tai padaryti už jus. Jei neturite jokių ribų, jie manys, kad jie gali tavimi pasinaudoti.

Kaip dinamika keičiasi, kai pirmiausia įsitraukia į santykius

Kai keičiatės, žmonės būtinai keičiasi aplink jus. Arba jie nukrinta nuo jūsų draugų sąrašo, nes jūs pasirenkate, su kuo atostogauti. Be to, būdami labiau pasitikintys savimi, kaip įsitraukti į santykius, pastebėsite, kad patiriate labiau išsipildytą partnerystę su šiais bendriais bruožais:

1. Pašalina nesveikus įpročius

Skirdami laiko sau, reikia suteikti sau likusią dalį ir rūpintis, ko jums reikia. Tokiu būdu jūs sumažinate savo stresą ir nerimą, kad sumažintumėte nesveikus įpročius.

Mes visi juos turime, ir giliai žinai savo. Nepaisant to, tai apima viską, pradedant nesveiku valgymu, baigiant nitų rinkimu ir snapu prie jūsų partnerio.

Susijęs skaitymas:7 nesveikų santykių požymiai

2. Vystosi abipusė pagarba

Žinojimas, kaip pirmiausia įsitraukti į santykius, padeda sukurti teigiamą ciklą. Pirma, jūs žinote savo poreikius; Tada jūs nustatote savo ribas ir gyvenimo tikslus.

Todėl jūsų partneris žino, kur jie stovi, ir gerbia jus žinodami, kas tu esi.

3. Įtvirtas bendravimas tampa norma

Netinkamas bendravimas ir nesusipratimai yra visų santykių klausimų pagrindas. Paprastai tai kyla iš neužtikrintumo arba nežinant, ko mes norime gyvenime.

Skirdami laiką sau santykiuose, jūs sužinosite apie savo emocijas, kad jas geriau valdytumėte. Jūs suteikiate sau erdvės ir rūpinimosi savimi, kad galėtumėte visiškai būti savo partneriui. Todėl naudodamiesi praktika išmokstate bendrauti branduo.

10 būdų, kaip užtikrintai įsitraukti į santykius

Pirmiausia pateikite savo poreikius ir mokykitės mylėti save būdami santykiuose ir kantriai. Jei norite sužinoti daugiau apie tai, kodėl savęs meilė yra kritiška, tada peržiūrėkite šį linksmą ir lengvai žiūrėkite vaizdo įrašą:

Nebijokite būti savimi santykiuose, pradėdami nuo patarimų, kuriuos jums atrodo lengviau pritaikyti:

1. Žinokite savo poreikius

Kaip minėta, žinojimas, kaip pirmiausia įsitraukti į santykius. Ar saugumas yra svarbesnis už intymumą ar atvirkščiai, pavyzdžiui,? Vis dėlto, jei nežinote, nuo ko pradėti, peržiūrėkite šią viktoriną.

2. Išvardykite savo prioritetus

Buvimas santykiuose reiškia sutikimą dėl svarbiausių gyvenimo sprendimų, tokių kaip vaikai, gyvenimo būdas ir pomėgiai. Ar žinote, kas jums svarbiau? Kaip jūsų karjera tilpo į tą sąrašą ir kas jums nėra ginčijamasi?

3. Supraskite savo ribojančius įsitikinimus

Visi užaugome įsitikinimais apie savo vaidmenis santykiuose. Tai dažnai grindžiama tuo, ko išmokome iš savo tėvų ir draugų bei likusi mūsų kultūros ir visuomenės dalis. Ar žinote, kaip vertinate save santykiuose?

Jei, priešingai, jūsų vidinis kritikas jums sako, kad tu nepakankamai geras, tuomet amžinai įstrigsite neišsipildžiusiuose santykiuose. Geras būdas identifikuoti ir įgyvendinti savo įsitikinimus yra užrašyti juos ant popieriaus lapo. Tada, šalia jų, užsirašykite visus tuos laikus, kai paneigėte tą teiginį.

Atminkite, kad mes nesame tobuli ir vieninteliai žmogiški. Nepaisant to, mes visi turime puikių dalykų, kuriuos darome, ir siūlome savo partneriams ir šeimoms.

4. Atsisveikink su kaltė

Galbūt jums vis dar įdomu, kaip išvengti kaltės, kai sutelkiate dėmesį į save santykiuose? Tai užtrunka šiek tiek laiko ir kantrybės.

Geras patarimas, kaip paleisti save į santykius.

Sudarykite savo sąrašą, tačiau pavyzdžiai gali būti, kad tinkamai jų klausysitės, turėsite daugiau laiko jiems padėti, arba tiesiog tai, kad būsite geresnis pavyzdys. Laikui bėgant pamatysite, kad būti savo asmeniu santykiuose yra kuo didžiuotis.

5. Nustatykite savo ribas

Pirmiausia į santykius reikia nustatyti ribų nustatymą. Tai gali būti, kaip ir kada jums reikia šiek tiek laiko. Yra daugybė skirtingų tipų ribų, ir jūs turėsite nuspręsti, kurie iš jų jums tinka.

Susijęs skaitymas: Sveikų ribų nustatymas santykiuose

6. Sukurkite savo priežiūros rutiną

Savarankiška priežiūra yra svarbi žinoti, kaip mylėti save santykiuose. Daugelis žmonių dirba ant žemės tiek namuose, tiek savo darbuose, ir tada susimąsto, kaip jie buvo sudeginti.

Tiesą sakant, yra keletas savęs priežiūros temų. Taigi, praleiskite šiek tiek laiko peržiūrėdami ir nuspręskite, kas jums tinka.

Susijęs skaitymas: 5 SENDRINIO SALAI

7. Sutinku savo pusiausvyrą kartu

Tam tikru metu žinojimas, kaip pirmiausia įsitraukti į santykius. Taip, jūs galite pasidalyti savo ribomis ir poreikiais, tačiau turėsite priversti juos dirbti kartu. Tai taip pat natūraliai apima laiką apie pomėgius, su draugais ir vieni.

8. Laikykitės savo planų

Gali atrodyti akivaizdu, kad laikytis jūsų planų. Nepaisant to, daugelis iš mūsų nesuvokia savo aklųjų vietų. Todėl jums gali kilti geriausių ketinimų, kaip įsitraukti į santykius, ir ant popieriaus viskas atrodo puikiai. Vis dėlto iš tikrųjų jūs nuolat keičiate savo planus nieko nebe mainais.

9. Kompromisas be aukos

Nepamirškime, kad yra pusiausvyra, kurią reikia streikuoti. Pvz., Nenustatykite tokių griežtų ribų, kad visiškai pašalinate savo partnerį.

Atminkite, kad jie taip pat turi savo poreikius ir ribas, ir jums kartais gali tekti kompromituoti ir derėtis. Vis dėlto svarbiausia yra žinoti, kada tas kompromisas tampa auka.

Taip pat pabandykite: Ar žinote, kaip kompromituoti savo santykiuose?

10. Nepamirškite savo aistrų

Paskutinis, bet ne mažiau svarbus dalykas - toliau tikrinkite savo aistras. Daugelis iš mūsų sulaukia tam tikro amžiaus ir nostalgiškai prisimena, kai mėgdavome šokti, skaityti ar bet ką, kai buvome jaunesni. Skirkite laiko sau santykiuose reiškia išlaikyti savo aistras.

Susijęs skaitymas: Aistros vaidmuo jūsų vedybiniame gyvenime

Pagrindinis pasirodymas, kaip pirmiausia įsitraukti į santykius

Iš pradžių išmokti mylėti save būdami santykiuose. Nepaisant to, tai įrodytas būdas parodyti, kaip kiti gali tave mylėti ir gerbti tave.

Be to, žinojimas, kaip pirmiausia įsitraukti į santykius.

Taigi, išmokite pirmiausia atsidurti ir paruoškite kelią subrendusiam ir tvirtam bendravimui abipusio augimo kelionėje. Galiausiai sėkmingiausi santykiai yra tie, kuriuose partneriai auga ir vystosi kartu.