10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, jei jaučiatės neįvertinti savo santykiuose

Ar normalu jaustis neįvertintam santykiuose? Taip. Kartais ilgalaikiuose santykiuose partneriai linkę patekti į spąstus savaime suprantamus spąstus. Jei jūs gaunate tai, jūs per daug gerai žinotumėte, koks jausmas, kad santykiuose neįvertinamas jūsų savivertė ir bendra savijauta. Vien todėl, kad normalu jaustis tokiu būdu, dar nereiškia, kad tai geras dalykas.

Nesvarbu, ką darote, jūs tiesiog nepastebite savo reikšmingo kito. Net jei darai jiems ką nors gražaus ir romantiško, tiesiog nėra jokio įvertinimo. Taip pat atrodo, kad jie neduoda jokių pastangų iš savo pusės ir jūs vienas pats tempiate santykius į priekį. Jūs tiesiog jaučiate, kad esate užstrigęs, nejudate į priekį ar atgal.

Kai nesate vertinamas santykiuose, tai labai vertina jūsų savivertę. Savo versijoje jūs darote viską, kad subalansuotumėte sėkmingą karjerą ir sveikus santykius. Kartkartėmis jūs paruošiate mėgstamą patiekalą arba atsinešate jiems gėlių. Nepaisant viso to, jei kas nors neįvertina jūsų pastangų, tai šiek tiek sulaužo jūsų širdį.

Tai yra keletas požymių, kad santykiuose nesijaučiate neįvertinti. Jei patyrėte juos iš pirmų rankų, turite išspręsti esminį klausimą: ką turėtumėte daryti, jei nesijaučiate vertinamas santykiuose? Norėdami padėti išsiaiškinti atsakymą, kalbėjomės su klinikine psichologe DeValeena Ghosh (M.RES, Mančesterio universitetas), „Kornash“ įkūrėjas: gyvenimo būdo valdymo mokykla, kuri specializuojasi porų konsultacijose ir šeimos terapijoje. Taigi, pradėkime dekoduoti savo santykių sudėtingumą.

Ką reiškia nebūti vertinamas santykiuose?

Turinys

• Ką reiškia nebūti vertinamas santykiuose?
• Kaip sužinoti, ar jūsų partneris jūsų nevertina?
  • 1. Jie nustoja atkreipti į jus dėmesį
  • 2. Ženklai, kuriuos jaučiate neįvertinti santykiuose - tai, ką darote, nėra vertinami ar gerbiami
  • 3. Jūsų jausmai nėra svarstomi, kai jie priima sprendimus
  • 4. Intymumas tarp jūsų dviejų drastiškai sumažėjo
  • 5. Ženklai, kad nesijaučiate vertinami santykiuose -jie nustok jums stengtis
• 10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, jei jaučiatės neįvertinti santykiuose
  • 1. Ieškokite įvertinimo per veiksmus
  • 2. Pabandykite apsvarstyti, ar vaidinate vaidmenį, kai jaučiatės neįvertintas
  • 3. Tegul jūsų partneris klausia prieš jums veikdamas
  • 4. Pabandykite pasakyti „ne“
  • 5. Bendraukite su savo partneriu
  • 6. Padalinkite darbą santykiuose
  • 7. Praktikuok save, vertink ir vystytis save
  • 8. Pasakyk „ne“ dėl kaltės žaidimo
  • 9. Ieškokite profesinės intervencijos
  • 10. Apsvarstykite, kada gali būti laikas judėti toliau
• Kodėl svarbu vertinti ir būti vertinami santykiuose?
  • Pagrindiniai rodikliai

Santykiai ne visada jaučiasi kaip vaivorykštės ir vienaragiai. Tai išgyvena nemažą dalį pakilimų ir nuosmukių. Tačiau nesijausti santykiuose yra raudona vėliava, kurios neturėtumėte ignoruoti. Nereikia įvertinti jūsų partnerio už tai, ką darote, tačiau gerai, kad galite užimti poziciją ir pakeisti šią tendenciją. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite suprasti, ką reiškia, kad jūsų partneris nebūtų vertinamas. Kai moteris jaučiasi neįvertinta arba vyras mano, kad „aš jaučiuosi neįvertinta mano draugės/žmonos“, tai gali reikšti:

• Jūsų partneris jus priima savaime suprantamu dalyku
• Jūs aukojate visas aukas, tačiau jūsų pastangos nepastebi
• Jūsų partneris nesako „ačiū“ už viską, ką darai už juos ir santykius
• Jūsų partneris nepraleidžia kokybiško laiko su jumis. Jie mieliau būtų su savo draugais ar pasiteisintų, kad nepraleistų laiko su jumis
• Jie nėra dėmesingi jūsų mintims ir jausmams ir neturi jokios vertės jūsų patarimams ar nuomonėms svarbiais klausimais

Dauguma žmonių patiria fazę, kad tam tikru santykių momentu nesijaučia vertinamas už savo pastangas. Taigi, nesijaudink. Nėra jokios priežasties panikuoti. Jums nereikia baigti dalykų su savo partneriu, nepaisant to. Dabar pereikime prie požymių, kad nesijausime vertinami santykiuose ir dalykuose, kuriuos galite padaryti kaip moteris ar vyras, nesijaučiantis santykiuose neįvertinti. 

Kaip sužinoti, ar jūsų partneris jūsų nevertina?

Galbūt jaučiate romaną pasinerti, tačiau tai ne visada reiškia, kad jūsų partneris yra neįvertinamas. Tai taip pat gali nutikti todėl, kad jūs abu esate užsiėmę savo tvarkaraščiais ir praleidote pakankamai laiko kartu. Arba tai gali būti dėl blogo jūsų ir jūsų partnerio bendravimo. Nei vienas iš jų nebūtinai reiškia, kad jūsų svarba jų gyvenime sumažėjo. 

Kartais mintys jaustis neįvertintos santykiuose gali būti jūsų gyvenimo šalutinis produktas. Kitu metu tai gali tiesiog per daug skaityti į savo partnerio veiksmus ar numatyti savo latentinį neužtikrintumą ant jų. Ar dažnai bandote rasti abejingumo modelį tarp savo praeities ir dabartinių santykių? Vien todėl, kad anksčiau suklydo, dar nereiškia, kad tai pasikartos. Jūs tikriausiai pergalvojate.

Taigi, kaip žinoti, ar tai, ką jaučiate? Čia yra keli ženklai, kurių jūs nevertinate santykiuose, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

Susijęs skaitymas: 6 porų patirtis apie tai, kaip pokalbių terapija padėjo jų santykiams

1. Jie nustoja atkreipti į jus dėmesį

Galite galų gale jaustis neįvertinta jūsų vaikino ar merginos, kai jie vargu ar atsiriboja nuo jūsų meilės. Kai jie palieka jus matytoje zonoje arba vargu ar stengiasi, kad su jumis būtų tinkamai pasimatymo naktis namuose, nesijausti, kad santykiuose vertinamas santykiuose, yra natūralu. Jei kurį laiką buvote vedęs ir pradedate jaustis neįvertintas jūsų žmona ar vyru. Dalykai, kurie jūsų santykių pradžioje neabejotinai būtų patraukę jų dėmesį. 

Anksčiau jie galėjo pasakyti, kada buvote nusiminęs, susierzinęs ar piktas. Dabar, net kai tau buvo grubi diena, jie nepastebi, kaip pavargote, jau nekalbant apie tai, kas jus vargina. Šis jų elgesio pokytis gali būti ženklas, kad jie laiko jūsų gyvenimą savaime suprantamu dalyku. 

2. Ženklai, kuriuos jaučiate neįvertinti santykiuose - tai, ką darote, nėra vertinami ar gerbiami

Kitas dalykas, kuris gali priversti jus jaustis neįvertintomis, yra tai, jei jūsų partneris nekreipia dėmesio į visas pastangas, kurias dedate į santykius. Maži dalykai, į kuriuos reikia nepastebėti.

Pvz., Sekmadienio rytą gaminate gražius pusryčius savo partneriui. Įsivaizduokite, kaip jaustumėtės, jei jie to nepadarys ar ačiū už tai. Jie tiesiog valgo ir išeina. Tai tikrai skauda, ​​ar ne? Deja, šis teisių jausmas yra neabejotinas ženklas, kad jūsų partneris nevertina jūsų ar pastangų, kurias dedate į santykius.

3. Jūsų jausmai nėra svarstomi, kai jie priima sprendimus

Kiekvienas santykis turi savo etapus, pakilimus ir nuosmukius, laimingas fazes, taip pat grubius pleistrus. Tačiau sveikuose santykiuose jūs nesijaučiate nematomas ir nepagrįstas net žemiausio lygio metu. Bet jei bet kuriuo metu jūs galvojate: „Kodėl aš jaučiuosi neįvertintas savo draugo santykiuose?“Arba„ Aš jaučiuosi neįvertintas mano draugės “, yra tikimybė, kad jūsų reikšmingas dalykas nustojo faktoringai jūsų jausmams, kai jie priima sprendimus.

Mano pusbrolis Robinas man pasakė, kad jaučiasi laikomas savaime suprantamu dalyku viename iš savo santykių, kai jo vaikinas paskambins jam susitikti, kai tik jis buvo laisvas. Ne kartą jo vaikinas paklausė, ar jis turėjo laiko, ar net norėjo susiburti. Jis pradėjo labiau jaustis kaip grobio skambutis ir mažiau kaip vaikinas. 

4. Intymumas tarp jūsų dviejų drastiškai sumažėjo

Ženklas, kad esate neįvertintas jūsų santykiuose. Tai ypač aktualu, jei pastaruoju metu jūs abu praleidžiami laikas sumažėjo. Toks atstumas gali paveikti romaną ir ryšį santykiuose. 

Ženklai, kurių jūsų mergina ar vaikinas neįvertins. Net kai matai vienas kitą, jie priklijuojami prie savo telefono. Nėra saldžių akimirkų, kai kaupiate ranką, apkabinančią ar jaudinantį bučiavimąsi kino salėje.

Šis intymumo sumažėjimas gali pakeisti jūsų partnerio elgesį. „Jūsų partneris gali parodyti neįprastą susidomėjimą kitais žmonėmis, net ir dėl to, kad priversite jus jaustis nepatogiai“, - nurodo DeValeena, kalbėdamas apie ženklus, kurie nėra vertinami santykiuose. Šis elgesio pasikeitimas gali būti priežastis, dėl kurios jūs jaučiatės neįvertinti savo vyro. 

5. Ženklai, kad nesijaučiate vertinami santykiuose -jie nustok jums stengtis

Kiekvienų santykių pradžioje iš abiejų pusių reikia daug pastangų. Bandai jiems atrodyti geriausiai ir daryti mielus dalykus vienas kitam. Šie meilės ir meilės gestai gali pradėti riedėti žemyn, kai santykiai progresuoja, ir jūs jaučiatės labiau įsitvirtinę. Bet jei visos pastangų formos išnyksta, tai yra grėsmingas ženklas.

Tai ypač pasakytina moterims, nes paprastai žinoma. Jei ta ypatinga moteris jūsų gyvenime nustojo daryti tuos žavius ​​dalykus, kurie privertė jūsų širdį praleisti sumušimą ar net nustojo įdėti pastangas, tada jaustis neįvertinta jūsų žmonos ar draugės, tikrai yra pateisinama.

10 dalykų, kuriuos reikia padaryti, jei jaučiatės neįvertinti santykiuose

Buvimas santykiuose, kuriuose jūsų pastangos nėra abipusės. Panašiai kaip riedulio stumimas į šlaitą. Neužtikrintumas, kurį sukelia jūsų partnerio karštas ir šaltas elgesys. Padėtis gali būti paini. Tai gali palikti jus nesąžiningai, ką daryti.

Įsivaizduokite, kad visą kelią nuvažiavote į savo partnerio kabinetą, kad nustebintumėte juos per jų gimtadienį. Bet jie to nevertina, ar, dar blogiau. Tai yra vienas dalykas, jei kas nors nevertina jūsų pastangų. Bet kaltinti jus, kad esate prigludęs ar niūrus, yra visiškai prasminga.

Visiems, kurie jaučiatės neįvertinti santykiuose, DeValeena pataria: „Kai suprantate, kad esate santykiuose, kur nuolat jautiesi neįvertintas ir nenorite susitaikyti su šiuo nepriimtinu elgesiu, mano pasiūlymas yra pradėti kurti maži, bet galingi pokyčiai.„Mes jums sakome, kaip šie galingi pokyčiai atrodo su šiuo 10 dalykų sąrašu, kurį galite pabandyti padaryti, jei jaučiate, kad esate neįvertintas santykiuose:

Susijęs skaitymas: 9 veikla, skirta atstatyti pasitikėjimą santykiais - kaip rekomendavo porų patarėjas

1. Ieškokite įvertinimo per veiksmus

Jūsų jausmas, kad esate neįvertintas santykiuose, grindžiamas jūsų partnerio stebėjimu. Jei jie verbaliai jūsų nevertina, tada gali jaustis, kad jiems nerūpi. Tai yra teisinga prielaida, tačiau atsižvelgiant į tai.

Užuot tik sutelkę dėmesį į tai, ką jie sako ar nesako, pabandykite stebėti ir jų kūno kalbą. Ne visiems patogu išreikšti savo mintis, tai ypač tiesa, jei jūs pasimatysite su intravertu, todėl sutelkite dėmesį į jų veiksmus, o ne žodžius.

Visi žinome, kad veiksmai kalba garsiau nei žodžiai, todėl atkreipkite dėmesį į tai, ką žmogus daro, net ir mažiausi dalykai gali būti svarbūs. Kažkas tokio paprasto, kaip pakartotinai laikyti mėgstamus javus, neprašant jų. Galbūt, norint suprasti, kad jie jus vertina, nors ir savaip, turite išmokti savo partnerio meilės kalbą.

2. Pabandykite apsvarstyti, ar vaidinate vaidmenį, kai jaučiatės neįvertintas

Kartais jūsų partnerio šaltumas gali būti reakcija į tai, kaip jūsų elgesys verčia juos jaustis. Mes nesakome, kad sąmoningai padarėte ką nors ne taip, tačiau yra tikimybė, kad jūsų veiksmai galėjo būti skaudūs. Taip pat yra tikimybė, kad jie pergyveno situaciją, dėl kurios jie privertė juos jaustis įžeistam.

Bet kokiu atveju, jūs turite išsiaiškinti ir išsiaiškinti, ar padarėte tai, kas galėjo sukelti neigiamumą jūsų santykiuose. Jei jaučiatės neįvertintas jūsų draugės ar vaikino, prieš pradėdami daryti išvadą, su jais kalbėkite apie tai apie tai.

Ko gero, tai yra kažkas, ką galite lengvai ištaisyti, nuoširdžiai atsiprašydami, kad pakenkėte savo partnerio jausmams. Tai gali būti taip kvaila, kaip dviejų savaičių kova. Ir štai tu buvai, patekęs į tamsią nevilties bedugnę. Padėkite savo argumentus ant stalo ir pažiūrėkite, ar galite ištaisyti dalykus su savo partneriu.

3. Tegul jūsų partneris klausia prieš jums veikdamas

„Kodėl santykiuose jaučiuosi neįvertinta?„Jei pastebite, kad labai užduodate šį klausimą, atsakymas gali būti tas, kad taip yra todėl, kad jūs per daug įgalinate. Be galo svarbu, kad ilgą laiką buvę kartu, jūs labai susipažinote su savo partneriu. Jų patinka, nemėgstami, pageidavimai, mėgstamiausi - jūs visa tai žinote. Iš esmės jūsų santykiuose nėra paslapties.

Visa ši informacija, kurią turite. Po tam tikro taško jūsų smegenys tiesiog jas automatiškai vertina, nesvarbu, ką darai. Pvz., Jei ketinate turėti „Apple“, automatiškai galvojate, kaip supjaustyti savo partnerį. Nors jie to neprašė.

Jūs tai darote, nes žinote, kad jie taip pat norėtų turėti. Bet toks elgesys gali padidinti jų priklausomybę nuo jūsų. Taigi, užuot padarę viską už juos, kol jie net neprašo jūsų tai padaryti, palaukite. Leisk jiems pirmiausia paklausti. Jei norite, galite jų paklausti, ar jie nori, kad jūs ką nors padarytumėte, bet nustokite daryti dalykus intuityviai. 

4. Pabandykite pasakyti „ne“

Kita priežastis, kodėl santykiuose galite jaustis neįvertinta. Ne. Baimė prarasti savo partnerį gali būti bauginanti, ypač jūsų santykių pradžioje. Dėl to galite stengtis jų nepažeisti, nes tai galbūt nustojo išsakyti savo nuomonę.

Tai gali paskatinti jus laikyti savaime suprantamu dalyku. Jei nepažeisite šio modelio, jūsų ryšys laikui bėgant gali išsigiminti į priklausomus ryšius. Manipuliacinis asmuo gali naudoti jūsų neužtikrintumą kaip „Trump“ kortelę, norėdamas patekti į kelią. Taigi, kai neatsistokite už save, jūs praktiškai maitinate juos degalais, kad galėtumėte laikyti jus savaime suprantamu dalyku.

Kai moteris jaučiasi neįvertinta arba vyras mano. SUSTABDYTI. „Pradėkite sakyti„ ne “, kai jūsų partneris klausia arba tikisi, ko jums neįmanoma pasiūlyti. Nustokite skleisti save per plonai, kad laimėtumėte meilę ir vertinimą “, - pataria DeValeena. Ne dėl visko, bet neabejotinai dėl dalykų, kurie jums nepatinka, ir prašo, kad jums gali būti nepagrįsta. Tai parodys jūsų partneriui, kad sutikimas su jais yra pasirinkimas, kurį jūs darote, tai nėra įsipareigojimas.

5. Bendraukite su savo partneriu

Bendravimas yra raktas į tvirtų santykių užmezgimą. Konflikto baimė neturėtų sustabdyti jūsų minčių ir nuomonių išreiškimo. Jei jaučiatės neįvertintas santuokoje ar santykiuose, turite pranešti savo partneriui. DeValeena rekomenduoja: „Pradėkite kurti balsą, pareikškite savo sunkumus ir, jei kitas tai atrodo pamiršęs, tada neleiskite jam eiti. Laikykitės savo stendo. Kuo daugiau prisiimsite atsakomybę, tuo labiau jie tikisi iš jūsų.“

Jei moteris ar vyras, nesijaučiantis neįvertinti santykių. Norėdami to išvengti, turite bendrauti. Yra tikimybė, kad jūsų jausmai kyla iš jūsų pačių suvokimo ir nėra atspindys, kaip jūsų partneris jaučiasi apie jus. Vienintelis būdas tikrai tai žinoti yra apie tai kalbėti. Antra, jei santykiuose jaučiatės neįvertinti, tada kalbėjimas gali sukelti sprendimą. 

Be to, kalbėjimas apie tai ir pranešti savo partneriui, kaip jų veiksmai privertė jus jaustis. Jei kovojate su kalbėjimu apie savo jausmus, visada galite išbandyti konsultacijas. Atminkite, kad jūsų partneris nėra psichikas, jie yra tokie pat žmogiški kaip jūs. Vienintelis būdas žinoti, kaip jaučiatės, jei sakote jiems.

6. Padalinkite darbą santykiuose

Vienpusis santykis gali paskatinti vieną asmenį būti pervargęs ir neįvertintas. Jei jaučiate, kad dirbote visą savo santykių darbą, turite tai aptarti su savo sutuoktiniu. Gali būti priežastis šiam jūsų santykių disbalansui. Galbūt, pavyzdžiui, jie daro didelį spaudimą darbe. Kad ir kas tai būtų, svarbu kalbėti apie tai. Jūs esate žmogus ir degate žvakę abiejuose galuose jums bus didžiulė įtampa. 

Jei jau kurį laiką jaučiatės neįvertintas jūsų vaikino ar merginos, pažiūrėkite, kaip geriausia rasti vidurinį kelią, kaip nutraukti šį modelį. Pavyzdžiui, jei priežastis yra jūsų partnerio darbo krūvio padidėjimas, jie gali perimti savaitgalio pareigas. Tokie dalykai kaip maisto prekių pirkiniai gali būti skirti jiems atliekant kasdienes užduotis, pavyzdžiui, gaminti maistą. Atsižvelgti į savo aplinkybes ir padalyti darbą.

Susijęs skaitymas: 8 būdai sutvarkyti nutrūkusius santykius su savo draugu

7. Praktikuok save, vertink ir vystytis save

Atstumas jūsų santykiuose gali sukelti neįvertintą, tačiau kartais tam atstumui negalima padėti. Aplinkybės gali padaryti neįmanoma fiziškai būti kartu ir nėra daug ką galite padaryti, išskyrus sutikti su situacija. To pavyzdys yra tolimų santykių, ypač tie, kuriuose partneriai gyvena skirtingose ​​laiko juostose.  

Vien todėl, kad jūs sutinkate su nauja dinamika. Taigi tokiose situacijose mes rekomenduojame pasinaudoti proga praktikuoti meilę sau. Užuot nuolat ieškoję įvertinimo požymių santykiuose, kaip būtų tai, kad vertintumėte save už pokyčius?

Skirkite šiek tiek laiko, kad įvertintumėte savo asmeninius pasiekimus ir augimą net santykių metu. Kiekvieną rytą galite pabandyti parašyti tris teigiamus teiginius ant lipnios natos ir prisegti kažkur aplink savo darbo vietą. Kai ne kartą pakartosite gerus žodžius galvoje, galų gale pradėsite jais tikėti.

DeValeena sako: „Būkite malonus sau, tai tikrai pradės jus padaryti laimingesniu žmogumi.“Vien todėl, kad aplinkybės verčia nuo jūsų partnerio nuo jūsų, dar nereiškia, kad vis dar negalite mylėti savęs. Savarankiška meilė yra vienas geriausių priešnuodžių, kad santykiuose nesijaučia vertinami.

8. Pasakyk „ne“ dėl kaltės žaidimo

Santykių jausmas gali sukelti stresą ir pyktį. Visada jausitės kaip nieko, ką darote, yra vertinamas. Pyktis ir įniršis yra emocijos, kurios verčia jus jaustis teisingai, todėl visi kiti klysta. Pradėsite suskaičiuoti, kiek kartų jūsų pastangos liko nepastebėti. Tokioje situacijoje labai lengva įsitraukti. Jūsų emocijos jums pasakys, kad tai yra jūsų partnerio kaltė, ir tada viskas, ką pamatysite, yra raudona.

Kaltė yra lengva ir tai gali priversti jus geriau jaustis savimi, tačiau tai neištaisys jūsų santykių. Kiekvienas pokalbis, kurį turėsite!!“Arba„ Aš vėl ir vėl tai pasakiau ... “Šie pokalbiai niekada nesukelia sprendimų, nes sąžiningai, jūs visai neieškote sprendimų. Tokia mąstysena gali sukurti nepraeinamą jūsų santykių bloką. 

Jausmai išaugs, o pasipiktinimas gali augti. Užuot leidęs daiktams nuveikti taip toli, pabandykite paleisti mažus dalykus, kurie liko nepastebėti. Gal, kai jie pamiršo padėkoti, kad nuvežėte juos į darbą. Nenuspręskite dėl tokių nedidelių praleidimų, paleiskite.

9. Ieškokite profesinės intervencijos

Jei viskas pasiekė tašką, kai neįvertinimo sluoksniai paskatino bendravimą, tačiau jūs vis dar esate įsimylėję ir norite išgelbėti santykius, laikas pasitarti su profesionalu. Porų terapija gali būti veiksmingas sprendimas norint išspręsti problemą, kai jaučiatės neįvertinti santykiuose.

Viena iš priežasčių, kodėl bendravimas tarp poros sugenda. Kiekvieną kartą praeityje, kad jie nepavertė savo jausmų vienas kitam, prisideda prie bendravimo aklavietės, su kuria susiduriate dabartyje. Dėl to kalbėjimas tarpusavyje gali paskatinti kovas ir konfliktus.

Tačiau jūs negalite tęsti santykių nesijaučiančio nejaukumo. Laikui bėgant, tai padės už jūsų psichinę ramybę ir produktyvumą darbe ir trukdys visiems kitiems jūsų gyvenimo aspektams. Esant tokiai situacijai, terapeutas gali veikti kaip neutralioji partija, padedanti nukreipti jūsų pokalbius ta linkme, kuri padės rasti jūsų problemų sprendimą.

DeValeena pataria: „Ilgalaikiui pertvarkymui terapija visada yra geras pasirinkimas. Tai padeda išsiaiškinti konfliktus galvoje ir palengvina žmonių malonių įpročių atjunkymą, kuris dažnai kyla iš vaikystės traumų.„Jei ketinate ieškoti pagalbos, kvalifikuoti ir licencijuoti konsultantai„ Bonobology “komisijoje yra jums čia.

10. Apsvarstykite, kada gali būti laikas judėti toliau

Kartais santykiai visiškai išeina iš rankų, kur net profesinė intervencija negali padėti rasti būdo. Jei atstumas tarp jūsų dviejų padidėjo tiek, kiek intervencijos forma negali padėti, tai gali būti ženklas, kad reikia judėti toliau.

Kiekvienas santykis yra dvipusė gatvė, ir abu partneriai turi įdėti vienodas pastangas, kad ją išsaugotų. Jūs abu turite norėti pasikeisti ir apgyvendinti vienas kitą. Jei net po pakartotinių bandymų sutvarkyti reikalus, jūs vis tiek jaučiatės neįvertinti santykiuose, galbūt santykiai turi baigtis. Kuo greičiau priimsite šių santykių likimą, tuo geriau jis abiem, bent jau ilgainiui.

Susijęs skaitymas: Santuokos konsultavimas - 15 tikslų, į kuriuos reikėtų atkreipti dėmesį

Kodėl svarbu vertinti ir būti vertinami santykiuose?

Santykių jausmas gali sukelti pykčio ir pasipiktinimo jausmą bei žemą savivertės elgesį, galiausiai paskatinti partnerystę pasibaigti. Norint išvengti tokios situacijos, svarbu įvertinti ir būti vertinami santykiuose.

Kai jūsų partneris jus vertina, jaučiatės palaikomi, mylimi ir rūpinatės. Yra saugumo ir saugumo, pagarbos ir pasitikėjimo jausmas, kad jūsų partneris visada turės jūsų nugarą, nesvarbu. Kai vertini savo partnerį, tai verčia juos jaustis kaip vertinate ir gerbiate juos, kas jie yra. Tai leidžia jiems žinoti, kad esate dėkingas už visas pastangas ir aukas, kurias jie jums teikia.

Kai partneriai vertina vienas kitą, tai verčia juos jaustis laimingais ir gerbiami. Jūs jaučiatės ypatingi ir brangūs, kai jūsų partneris jus vertina, nes žinote, kad jūsų gyvenime yra kažkas, kuriam jūs tiek daug turite omenyje. Jūs jaučiatės svarbus ir geras dėl savęs ir to, ką darote. Mes visi trokštame savo partnerių dėmesio ir parodome, kad tai yra vienas iš geriausių būdų, kaip tai pasiūlyti. Tai yra labai svarbu užmegzti sveikus santykius su savo reikšmingais kitais.

Pagrindiniai rodikliai

• Parodyti vertę yra labai svarbu ir vienas iš tvirtų santykių pagrindų
• Jei jūsų partneris priima jus savaime suprantamu dalyku, nevertina ir negerbia jūsų pastangų, nekreipia į jus dėmesio ar neturi jokios vertės jūsų laiko ir emocijų, žinokite, kad nesate vertinamas santykiuose
• Yra tam tikrų dalykų, kuriuos galite padaryti, kad tai būtų teisinga-ieškokite įvertinimo per savo partnerio veiksmus, išmokite pasakyti „ne“, praktikuoti meilę sau ir nustoti kaltinti keitimą
• Kreipkitės į profesionalią pagalbą. Bet jei jūs vis dar jaučiatės neįvertinti santykiuose, galbūt atėjo laikas baigti reikalus su savo partneriu ir judėti toliau

Taigi, jūs dabar turite viską, ką reikia žinoti apie buvimą neįvertinamuose santykiuose. Jei kuris nors iš dalykų, apie kuriuos aptarėme. Kreipkitės į tai, ką sužinojote apie savo santykius, ir naudokite mūsų sprendimus, kad dirbtumėte. Tikimės, kad jūs tikrai greitai pamatysite įvertinimo požymius santykiuose. Viskas kas geriausia!

Ryšių problemos santykiuose - 11 būdų įveikti

Ikimovinio konsultacijos - 12 priežasčių, kodėl turėtumėte tai pasirinkti

5 priežastys, kodėl intymumas tarp porų išnyksta ir kaip jūs galite užkirsti kelią