10 subtili kūno kalba juda, kad pasirodytų labiau pasitikintys savimi

Pasitikėjimas niekada nebūna iš stiliaus, ir tai yra jūsų auksinis bilietas į pasimatymų sceną. Sužinokite, kaip galite patirti pasitikėjimą savo kūnu 10 lengvų žingsnių!

Pasitikėjimas - tai yra kažkas! Pasitikėjimas yra labai svarbus, kai reikia nusileisti svajonių darbui arba pasiimti pirmąją naktį su savo svajonių data. Tai yra esminiai bruožai, kai galima kalbėtis su savo gniuždymu ar mokėti kalbėti prieš minią.

Pasitikėjimo dalykas yra tas, kad nors ne visi jį turi, gali būti gana lengva imituoti. Gali būti visiškai saugūs, kas esate, ir tai gerai. Bet jūs vis tiek galite pasirodyti pasitikintys tuo, kaip vaikščiojate, kaip kalbate ir kaip prisistatote.

Kaip pasirodyti natūraliai pasitikintis savimi

Jei nesate natūraliai pasitikintis savimi žmogus, ne prakaituokite, yra daugybė dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padirbtumėte, kol nepadarysite. Ne, mes neturėsime jūsų skaityti teiginius kiekvieną rytą prieš darbą. Verčiau pažvelkite į šiuos 10 lengvų žingsnių, kad atrodytų labiau pasitikintys savimi bet kurioje socialinėje situacijoje!

#1 neperženkite rankų. Tikriausiai jūs tai perskaitė! Kryžiavimas rankomis atneša jūsų kūną į vidų ir verčia atrodyti nugalėtą. Anot Harvardo verslo tyrinėtojo Amy Cuddy, ši pozicija taip pat sumažina jūsų testosterono lygį ir iš tikrųjų padidina jūsų streso lygį! Nors tai gali atrodyti kaip patogu, poza vakarėliuose, žinokite, kad ilgainiui tai geriau…

#2 užima šiek tiek vietos! Ar žinojai, kad kuo daugiau erdvės užima, tuo labiau pasitikėsite? Cuddy tęsia, kad kertant rankas yra socialinis ne-ne, užimti vietą gestikuliuojant *a.k.a. Kalbėkis rankomis!* yra galios šou, padedantis reikalauti savo teritorijos. Tai yra „galios žingsnis“, kurį praktikuoja daugybė verslo didelių perukų, todėl leiskite jam eiti!

#3 Laikykite galvą - pažodžiui. Vaikščiodami aukštai pakeldami galvą, jūs parodote aplinkinius kitus, kad esate pasirengęs pasiimti žvilgsnius, esate pasirengęs įsitraukti ir nesijaudinate, kad žmonės į tave žiūri. Vaikščiojimas aukštyn yra didžiulis pasitikėjimo požymis. Tai taip pat yra puiki laikys!

#4 užmegzkite akių kontaktą. Akių kontaktas yra būtinas norint didelę socialinę sąveiką mūsų visuomenėje. Tai rodo norą įsitraukti, sukuria draugišką asmenybę ir parodo pasitikėjimą savimi. Kartais paskutinis dalykas, kurį žmonės, turintys mažą pasitikėjimą savimi.

Nesijaudink tiek daug! Šansai yra tai, kad asmuo, su kuriuo kalbate, net nepastebi - viskas, ką jie mato.

#5 atidėkite telefoną. Tiems, kurie kovoja su socialiniu nerimu ir pasitikėjimo savimi, partijos, pasimatymai ir socialiniai susibūrimai gali būti absoliutus košmaras. Tiesą sakant, daugelis žmonių iš tikrųjų netikras Pokalbiai apie savo mobiliuosius telefonus per tekstą arba žodžiu, kad tik išvengtumėte kalbėjimo su žmonėmis mažmeninės prekybos parduotuvėse, viešajame transporte ar socialiniuose renginiuose!

Nors jums gali kilti pagunda išmušti patikimą mobilųjį telefoną, pabandykite to išvengti. Tai ne tik būtų visiškai grubus pasimatyme, bet ir dar vienas socialinis gestas, verčiantis atrodyti neprieinamas ar nesidomintis aplinkiniais žmonėmis.

#6 S-M-I-L-E! Šiomis dienomis nepakanka žmonių šypsosi. Nesvarbu. Be to, daugelis tyrimų tyrimų rodo, kad šypsena jus džiugina, net kai esate nusiminęs, todėl mirksi tie perlamutriniai baltieji!

#7 Didieji ginklai: trigubas linktelėjimas! Kūno kalbos tyrimai rodo, kad jei linktelėsite galvą tris kartus, kai asmuo, su!

Tai puikus būdas palaikyti pokalbį, nesuteikiant per daug pastangų, ir tai rodo, kad žmonės jus domina, ką jie sako - net tada, kai tu ne!

#8 Nebūk greičio pašnekovas. Drovūs žmonės kartais skuba per savo istorijas, nes jie nervinasi arba todėl, kad supranta, kad patraukė viso kambario dėmesį. Jei einate į labiau socialiai pasitikintį savimi, praktikuokite papasakokite savo istorijas lėtai ir neskubėkite per jas, nes nerimaujate, kad tai baigsis.

Norėdami kovoti su tuo, giliai įkvėpkite ir tikrai užbėgkite savo žodžius. Pasitikintys žmonės nebijo nukreipti kambario dėmesio, todėl turėtumėte bent atrodyti, kad esate ramus, kai perduodate pasaką.

#9 neatsitraukite nuo savo nuomonės. Nors nenorėtumėte patekti į „blogiausio pasaulio pirmojo pasimatymo“ sąrašą, pateikdami ginčą su savo pirmuoju „Tinder“ data, pabandykite išlikti ištikimi savo nuomonei. Negalima apversti savo mąstymo vien todėl, kad jūsų pasimatymas turi kitokią mintį. Žmonės ne visada sutinka, ir tai daro gyvenimą tokiu įdomiu.

#10 prisilietimas. Tikriausiai tai nebūtų pati geriausia idėja pasaulyje apeiti savo kolegas kitame biuro renginyje, vardan pasitikėjimo, bet patikėkite ar ne, palieskite iš tikrųjų yra esminis! Pasitikintys žmonės nebijo susisiekti ir pasiūlyti kam nors tvirtą rankos paspaudimą, atpalaiduojantį peties suspaudimą ar net išsirinkti pūkus iš kažkieno plaukų.

Jei galvojate apie tai, ar mums visiems nereikia draugo, kuris patikrina kačių plaukų drabužius, ir įsitikiname?

Kai viskas verda, tu esi gana nuostabus, o geriausias būdas parodyti kitiems žmonėms tai yra būti savimi. Kūno kalba nėra tikras pasitikėjimo klausimų sprendimas, tačiau šie patarimai tikrai gali padėti geriau pasiruošti socialiniams sužadėtuvėms ir bijoti aklųjų pasimatymų!