10 atmetimo požymių santykiuose ir ką daryti

Jūs manytumėte, kad kai esate santykiuose, galėtum nustoti jaudintis dėl atmetimo. Tokios sėkmės nėra. Atmetimas gali pakeisti savo bjaurią galvą intymiuose santykiuose, o atmetimo požymiai santykiuose yra įvairūs. Tai ne visai tas pats, kas yra vaiduoklis dėl „Tinder“ rungtynių, tačiau vis dėlto ji sustingsta, galbūt dar daugiau.

Partnerio atmestas jausmas, nesvarbu, ar abu apibrėžėte santykius, ar ne. Atmetimo požymiai santykiuose kartais gali būti neaiškūs ir nenuoseklūs, todėl jums bus įdomu, ką tai reiškia, ar jie siunčia mišrius signalus, ir ką tai reiškia jūsų santykiams. Be to, ką pasaulyje turėtumėte daryti, kai meilė ar patikimas staiga tampa šalta?

Jūsų galvoje kils daug klausimų, ir nors mes garantuojame, kad atsakymai nebūtinai bus malonūs ar tai, ką norite išgirsti, yra sveikiau, kad santykiuose būtų aišku, nei būti nuolatiniu, nemaloniu galūniu.

Kalbėjomės su emocinės sveikatingumo ir sąmoningumo treneriu Pooja Priyamvada (sertifikuota psichologinės ir psichinės sveikatos pirmosios pagalbos iš Johns Hopkins Bloomberg visuomenės sveikatos mokyklos ir Sidnėjaus universiteto), kuri specializuojasi konsultacijose dėl nesantuokinių reikalų, lūžių, išsiskyrimo, atskyrimo ir nuostolių , Išvardyti kelis. Ji apibūdino keletą atmetimo požymių santykiuose ir kaip tai spręsti neprarandant proto.

Kas sukelia atmetimą santykiuose

Turinys

• Kas sukelia atmetimą santykiuose
• 10 populiariausių ženklų
  • 1. Jie visada užsiėmę
  • 2. Jie niekada nereaguoja į skambučius ar tekstus
  • 3. Jie dažnai kartoja, kad nėra pasirengę įsipareigoti
  • 4. Jie mato kitus žmones
  • 5. Jie su jumis nedaro jokių konkrečių planų
  • 6. Jūs nesutikote vienas kito šeimos ar artimų draugų
  • 7. Jie nėra pirmas asmuo, kuriam galite paskambinti patogiai
  • 8. Jie retai nori būti fiziškai intymūs
  • 9. Jie užsidarė, kai tik norite kalbėti
  • 10. Jūs jaučiatės vienišas net būdamas kartu
• Kaip susitvarkyti su atmetimu - ekspertų patarimai
  • 1. Pripažinkite savo emocijas
  • 2. Pagalvokite apie atmetimą kaip galimybę
  • 3. Elkis su užuojauta
  • 4. Neimkite to per daug asmeniškai
  • Pagrindiniai rodikliai

Atmetimo požymiai santykiuose taip pat gali būti mažėjančių santykių požymiai. Bet kas slypi šio atmetimo šaknyje? Kas verčia žmones pradėti nusisukti nuo partnerio?

„Atmetimas gali būti dėl daugelio priežasčių“, - sako Pooja. „Kai kurie žmonės bijo įsipareigojimo ar formalizuodami santykius, nes mano, kad jų laisvė bus sumažinta. Daugelis nerimauja dėl santykių ar meilės, ir tai lemia ir atmetimą.“

Santykių nerimas yra tikras, o atmetimo baimė santykiuose gali kilti dėl giliai įsišaknijusios traumos ar prievartos istorijos. Kita vertus, įsipareigojimo fobė galėtų parodyti emocinį atmetimą, bijodamas jų gyvenimo pokyčių, su. Tai, savo ruožtu, sukelia vienpusius santykius, intensyvaus vienatvės jausmą ir santykių neužtikrintumą.

Svarbu pabandyti išsiaiškinti atmetimo priežastis, kad žinotumėte, ar ji kyla iš baimės ir reikia patikinimo, ar jūs tiesiog bendraujate su žmogumi, kuriam nerūpi jūsų poreikiai, tokiu atveju jums reikia išeiti iš tų santykių.

10 populiariausių ženklų

Atmetimo požymiai santykiuose yra įvairūs ir gali būti subtilūs. Atminkite. Čia yra keletas tikrų ženklų, kuriuos jus atmeta jūsų reikšmingas dalykas:

Susijęs skaitymas: 19 ženklų, kurie jam patinka, bet bijo atmetimo

1. Jie visada užsiėmę

„Partneris turi teisę į savo laiką ir atskirą gyvenimą, tačiau jiems taip pat reikia skirti laiko jums ir santykiams. Jei partneris yra nuolat užsiėmęs ir niekada neturi laiko tau, tai gali reikšti, kad jie jus atmeta “, - sako Pooja.

Tarp to, kad visos santykių šalys turėtų turtingą, sveiką individualų gyvenimą ir yra vieni kitiems. Labai naudojama frazė „darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyra“ taip pat reiškia sutelkti dėmesį į dalykus, nepriklausomai nuo to, kas daro jus „užimtus“. Sąmoningumas intymiuose santykiuose visada yra svarbus.

Galų gale tai yra pasirinkimas nebūti vienpusių santykių ir emocinio atmetimo dalimi. Tai taip pat yra pasirinkimas nebūti tokiu, kurio elgesys akivaizdžiai patiria atmetimo požymius santykiuose. Jūs nusipelnėte to, kas jums pasirodo, kai jums jų reikia.

Žinoma, vienas ar abu jūs būsite užsiėmę darbu, šeima ir įsipareigojimais, nepriklausomais nuo jūsų santykių. Bet viskas susiję.

2. Jie niekada nereaguoja į skambučius ar tekstus

O, vaiduoklių agonija, kai jie tiesiog dingsta ir atsisako bet kokiu būdu bendrauti. Tai yra vienas iš klasikinių atmetimo požymių santykiuose. Partnerio atmetimas tokiu būdu yra turbūt vienas blogiausių, nes santykių bendravimas yra neatsiejama ryšio palaikymas, o vaiduoklis jį visiškai paneigia.

„Jų atsakymai į tekstus vėluojami ir jie vos niekada nesirinks jūsų skambučių. Kasdienis bendravimas yra svarbus santykiuose - kaip jūs atnaujinate vienas kitą apie mažus (ir didelius) dalykus, vykstančius jūsų gyvenime. Jei bent jau dažniausiai jie nereaguoja, tai yra vienas iš mažėjančių santykių požymių “, - sako Pooja, sako Pooja.

Dabar nemanykite, kad tekstas, paliktas „Skaityti“, šiek tiek automatiškai skelbia vyro ar moters, kurį matote, atmetimo ženklus. Bet jei tai tampa įprastu įvykiu ir jūs turite akivaizdžiai stengtis užmegzti bet kokį bendravimą su jais, turite pranešti jiems, kad tai nėra gerai, ir tada išsiaiškinti, ar tai yra santykiai, kuriems net norite pasilikti.

3. Jie dažnai kartoja, kad nėra pasirengę įsipareigoti

Seni geri įsipareigojimo fobai! Kur santykiai būtų be jų! Atminkite, kažkas sako, kad jie nėra pasirengę įsipareigojimui ne visada reiškia, kad jie niekada nebus. Bet tai reiškia.

Susijęs skaitymas: 7 įsipareigojimo santuokoje pagrindai

„Pakartotiniai deklaracijos, kaip jie nėra pasirengę įsipareigojimui.

Tai ką tik nutiko su „Marina“, 30-mete programinės įrangos programuotoju iš Delavero. „Aš mačiau ką nors daugiau nei aštuonis mėnesius ir kiekvieną kartą, kai kilo ateities ar įsipareigojimo tema, jis užklupo ar pasakys, kad jis tiesiog nebuvo pasirengęs tokiam įsipareigojimui“, - sako ji.

Ieškant vyro ar moters atmetimo požymių. Įsipareigojimas Phobija gali kilti dėl baimės atmetimo ir santykiuose, taigi, jei jūs tikrai jų norite, galbūt norėsite gilintis į jų įsipareigojimo fobiją. Jei ne, laikas judėti toliau ir laikyti tai bendrais atmetimo požymiais santykiuose.

4. Jie mato kitus žmones

Klausykite, mes visi esame už atvirus santykius ir poliamoriją, tačiau tai reiškia, kad visos santykiuose (-iuose) dalyvaujančios šalys sutiko, kur viskas yra sąžiningumo ir ištikimybės atžvilgiu. Jei nesate matę kitų žmonių, tačiau jūsų partneris yra, tai yra jūsų santykių sąlygų atmetimas.

„Jei jie su jumis laikosi gana atviros, greičiausiai esate didelės rizikos atmetimo zonoje nuo jų galo“,-sako Pooja. Net jei jie yra sąžiningi matydami kitus žmones ir nesigėdija už nugaros, realybė yra ta, kad jie mano, kad tai yra atsitiktiniai santykiai ar draugai, turintys naudos. Vėlgi, nieko blogo, nebent norite skirtingų dalykų, kurie tik pasibaigs jūsų įskaudinimu. Atmetimo tipai santykiuose apima nebūti tame pačiame puslapyje apie norimus santykius. Ir jums to nereikia imtis.

5. Jie su jumis nedaro jokių konkrečių planų

„Jei dažnai esate jų atsarginis planas, o ne pagrindinis planas, tai aiškiai reiškia, kad nesate jiems prioritetas“, - pabrėžia Pooja, pabrėžia Pooja. Atmetimas santykiuose dažnai pasireiškia nelinksmingu neaiškumu, kai reikia sudaryti planus arba tiesiog nuolat susprogdinti.

Susijęs skaitymas: Ką daryti, jei jis jus laiko atsarginiu, o ne prioritetu

„Aš keletą mėnesių mačiau ką nors, ir atrodė. Bet tada aš supratau.

Vyro ar moters atmetimo požymiai gali būti skausmingi, kai vienas iš jūsų bando sustiprinti santykius, o kitas tiesiog atsisako kurti planus, pasimatyti nuosekliai ir pan. Taigi, jei kiekvieną kartą planuojant mini pertrauką ar pasimatymą, jie jus stovi ar sako, kad jie yra užsiėmę, judėkite toliau.

6. Jūs nesutikote vienas kito šeimos ar artimų draugų

Ne tai!), tačiau tikrai intymūs santykiai yra apie susipažinimą su kitu žmogumi, o dalis to prieina prie žmonių, prie kurių jie yra artimi ir kuriuos jie jau seniai pažinojo.

Jei neminima, kad supažindins jus su jų draugais arba jei paminėjimas apie jus susitikus su motina verčia juos išsiveržti į avilius, tai tikrai yra vienas iš atmetimo požymių santykiuose. Net jei viskas kalbama apie partnerį apie asocialią šeimą, tai vis tiek yra intymumo forma ją aptarti.

Tai ypač yra vienas iš atmetimo rūšių, į kurias reikia atkreipti dėmesį, jei supažindinote juos su draugais ir bent jau kalbėjote apie juos savo šeimai. Tai tik parodo, kad esate skirtingose ​​santykių vietose ir turite skirtingus lūkesčius, kurie retai baigiasi gerai.

7. Jie nėra pirmas asmuo, kuriam galite paskambinti patogiai

Ne, tai nėra tas pats, kas būti glausta mergina ar vaikinu. Kai esate su kuo nors ir esate į jus, jie yra pirmas žmogus, su kuriuo norite pasikalbėti, kai tau bloga diena ar net ypač gera diena. Jie tikrai yra pirmasis asmuo, į kurį norite atsigręžti į komfortą, kai jums reikia šiek tiek patikinimo.

Susijęs skaitymas: 9 Tylios raudonos vėliavos santykiuose, apie kuriuos niekas nekalba

„Prisimenu pasimatymus su vaikinu, kuris visada minimavo mano blogas dienas“, - sako 26 metų Natalie, Žmogiškųjų išteklių vadovė iš San Francisko, - aš iš pradžių apie tai negalvojau, bet netrukus supratau, kad nesijaučiau saugus Kalbu apie savo nerimą ir sukėlėjus ar bet kokią situaciją, kai man jo reikėjo.“

Jūsų reikšmingas kitas dalykas ne visada bus prieinamas jums, kai jums jų reikia - tai viena griežčiausių santykių tikrovių. Tačiau vienas iš pagrindinių atmetimo požymių santykiuose yra tas, kad kitas žmogus niekada nėra, kai jums jų reikia, arba nuvalo jus, jei reikia.

8. Jie retai nori būti fiziškai intymūs

Fizinis intymumas yra didelė santykių dalis ir tai apima neseksualų prisilietimą. Dabar, žinoma, gali būti, kad jie tiesiog neįsitraukia.
Bet jūs žinosite, ar jie konkrečiai sulaiko nuo jūsų. Gal jiems viskas gerai su fiziniais ir veržliais su draugais ir apkabina kitus žmones, bet retai liečia tave. Gal kiekvieną kartą eidami laikydami jų ranką, jie pasitraukia.

Fizinis atmetimas gali būti ypač skaudus, todėl atminkite. Ir tai neabejotinai yra vienas iš atmetimo požymių santykiuose. Vis dėlto fizinio prisilietimo meilės kalba ne visiems, todėl, nors tai gali būti vienas iš atmetimo tipų santykiuose, verta kalbėtis apie tai prieš tai, kai ką nors priima.

9. Jie užsidarė, kai tik norite kalbėti

Nesvarbu. Galbūt jūs bandote kalbėti apie jų ankstesnius santykius ar vaikystę, bet jie tiesiog nenori dalintis.

Tai gali kilti dėl to, kad jų santykiuose taip pat gali kilti atmetimo baimė. Jie gali bijoti, kad jei jie dalijasi daiktais iš savo praeities, kuris skamba nemaloniai, jūs juos atmesite. Galbūt jie tiesiog bando išvengti įskaudinimo, atmesdami jus, kol negalite juos atmesti, net jei neturite tokių planų.

Sveiki santykiai formuojasi, kai žmonės dalijasi savo istorijomis, savo praeitimi ir (tikiuosi) dalijasi ateities vizijomis tiek kaip individai, tiek kaip pora. Taigi, jei jūsų reikšmingas kitas emocines langines per minutę nutraukia rimtą pokalbį, tai neabejotinai yra santykių raudona vėliava ir vienas iš atmetimo tipų santykiuose.

10. Jūs jaučiatės vienišas net būdamas kartu

Ar jaučiatės vienišas net būdami santykiuose? Jūs sėdite šalia savo partnerio ant sofos ir vis dėlto niekada nesijautėte labiau vienas? Geriems santykiams reikia tokio intymumo lygio, kai jūs žinote, kad esate susieti vienas su kitu.

Tai nebūtinai reiškia, kad būsite kartu amžinai, nes ateitis amžinai neaiški, tačiau turi būti protinis ir emocinis ryšys, verčiantis jaustis saugiai ir su jais susijusius net tada, kai nesate kartu, o ne sukuriate tave Jauskitės, kai santykiuose gaunamas atmetimo požymių pabaiga.

Jei jaučiatės vienišas savo santykiuose, atmestas ir apgailėtinas net ir būdamas kartu, jūsų santykiuose yra daugybė. Kartais santykiuose galima jausti atmetimo tipus, net jei nieko nebuvo pasakyta, ir dažnai tai yra jausmai, į kuriuos labiausiai reikia žiūrėti išsamiai.

Kaip susitvarkyti su atmetimu - ekspertų patarimai

Taigi, ką jūs darote, kai žinai, kad jus atstumia partneris? Nėra prasmės būti vienpusiuose santykiuose ar nuolat susidurti. Laikas atgauti savo mojo ir imtis veiksmų. Štai keletas dalykų, kuriuos „Pooja“ rekomenduoja susidoroti su atmetimu:

1. Pripažinkite savo emocijas

Įvardykite savo emocijas ir jas pripažinkite. Nesvarbu, ką jaučiate - pyktis, įskaudinimas, nusivylimas, liūdesys, praradimas, sielvartas ar kelios emocijos - leiskite jiems plauti tave ir pajusti juos visus. Nebandykite nieko represuoti, turite jaustis, kad pasveiktumėte.

Susijęs skaitymas: 9 ženklai esate emociškai nutekėjantys santykiai

2. Pagalvokite apie atmetimą kaip galimybę

Atmetimas, nors ir skausminga patirtis, visada gali būti būdas padaryti geriau, būti geresnis. Pagalvokite apie tai kaip apie laikiną nesėkmę, iš kurios išmoksite tapti stipresniu, labiau pasitikinčiu žmogumi, kuris žino, ko nori. Arba, galbūt jūs išmoksite sunkių, gilių pokalbių su savo partneriu ir priverskite juos pamatyti, kad jie jus įskaudina, ir sugalvoti būdą, kaip padaryti dalykus geresnius. Bet kokiu atveju, atmetimas gali būti pagrindinė mokymosi patirtis.

3. Elkis su užuojauta

Jūs žinote, kad mes mylime mus kažkokią meilę čia, Bono. Kaip mes sakėme, atmetimo prigludimai ir gali sukelti žemą savivertę santykiuose. Atmetimas jūsų niekaip neapibrėžia, todėl būkite malonus sau. Daryk sau dalykus, kurie jus džiugina, atsiminkite, kad esate labiau kaip žmogus, o ne tas, kuris buvo atmestas.

4. Neimkite to per daug asmeniškai

„Tai ne tu, o aš“. Atminkite, kad geriau atstumti. Atminkite, kad ne tai, kad nesate netinkamas kaip asmuo ar kaip partneris. O gal jie nėra toje vietoje, kur jie yra pasirengę priimti tave ir tavo meilę.

Atmetimas santykiuose gali jaustis kaip emocinė katas. Tačiau protinga atsiminti, kad jų veiksmai gali kilti iš jų pačių baimių ir neužtikrintumo, taip pat kad jų atmetimas neturėjo nieko bendra su tuo, kas esate kaip asmuo.

Pagrindiniai rodikliai

• Atmetimo požymiai santykiuose apima konkrečių planų nesugebėjimą, nenorą kalbėti apie ateitį ir emociškai uždaryti
• Atmetimo priežastys gali kilti dėl individualių neužtikrintumo ir baimių, vaikystės traumos ar tiesiog įsipareigojimo baimės
• Norėdami susitvarkyti su atmetimu, būkite malonūs sau, aiškiai pamatykite dalykus ir atsiminkite, kad atmestas jūsų neapibrėžia

Sunku imtis atmetimo jūsų žingsnyje, kad ir koks pasitikėtumėte savimi. Galų gale visi norime jaustis geidžiami, mylimi ir puoselėjami. Bet kai pamatysite ir pripažinsite atmetimo požymius, turėsite geresnį supratimą, kaip susitvarkyti ir tikiuosi Toksiški santykiai.

7 tipų ribos, kurių jums reikia, kad jūsų santykiai būtų stipresni

Sveiki ir nesveiki santykiai - 10 charakteristikų

8 Ekspertų palaikomos strategijos, kaip tvarkyti vaikino atmetimą