10 galios disbalanso požymių santykiuose ir kaip tai ištaisyti

Šiame straipsnyje

• Ką reiškia galios disbalansas santykiuose?
• 3 galios disbalanso priežastys santykiuose
• Galios disbalanso pavyzdžiai
• 10 ženklų jūsų santykiai turi galios disbalansą
• Dažnai užduodami klausimai!
• Neturėtų būti taikoma santykių disbalansas

Galios disbalansas santykiuose nėra toks neįprastas, kaip jūs manote. Tiesą sakant, dar retesnė pamatyti santykius, kuriuose kiekviena šalis turi vienodą galią. Nesvarbu, ar santykiai yra platoniški, šeimos, profesionalūs ar romantiški, vienas žmogus beveik visada turės tam tikrą galią kitam.

Tačiau kalbant apie romantiškus santykius, tai yra daug sudėtingesnė ir nėra vien tik apie viešpatavimą ir pateikimą, o disbalanso santykiai nebūtinai reiškia, kad santykiai pasmerkti. Tęskite skaitymą ir sužinokite daugiau apie galios disbalansą santykiuose.

Ką reiškia galios disbalansas santykiuose?

Kaip rodo vardas, Galios disbalansas santykiuose įvyksta, kai partnerių kontrolė ir galia yra nevienodai paskirstoma. Šiame kontekste galia reiškia galimybę nukreipti ar paveikti kito žmogaus elgesį. Tai mažiau susiję su nuolankiu, bet yra sudėtingesnis už tai.

Pavyzdžiui, jūs galite būti finansiškai stabilesnis santykių žmogus. Gali būti, kad jūsų partneris turi didesnę įtaką socialiniuose planuose, pavyzdžiui, kuriuos draugus išeinate ar kur eini vakarieniauti.

Taip pat gali būti, kad jūs emociškai kontroliuojate savo partnerį nei jūsų partneris.

Šie disbalansai nebūtinai reiškia nesveiką dinamiką. Tačiau jei nesate atsargūs, šis nelygias galios santykis greičiausiai gali būti piktnaudžiaujamas ar uždusęs.

3 galios disbalanso priežastys santykiuose

Tai, kas sukelia galios disbalansą, yra diskutuotina problema, nes ji gali skirtis nuo poros. Čia yra dažniausiai pasitaikantys veiksniai, lemiantys galios pusiausvyrą santykiuose:

1. Nevienodas įsipareigojimas santykiams

Kai vienas žmogus rūpinasi labiau nei su kitais, tada akivaizdu, kad mažiau atsidavęs asmuo turi daugiau galios, nes jie turi mažiau prarasti.

Tai dažnai lemia, kad buvęs tampa labiau priklausomas nuo savo partnerio dėl savo asmeninės laimės ir pasitenkinimo, todėl atsiranda galios disbalansas.

Susijęs skaitymas: Įsipareigojimo svarba santykiuose

2. Kontrolės troškimas

Taip pat yra atvejų.

Jie mėgaujasi atsakomybės jausmu ir jų partneris pateikia jiems. Savanaudiški ir kontroliuojantys partneriai nesirūpina, kaip jaučiasi jų partneris, ir vietoj to džiaugiasi santykiuose esančiu galios disbalansu.

3. Tendencija pasitraukti iš savo partnerio

Paprastai, kai partneriai skiriasi komunikacijos požiūriu, tai baigiasi santykių disbalansu. Kai vienas partneris teikia pirmenybę vengti konfliktų, o kitas stumia ir reikalauja pokyčių.

Susijęs skaitymas: Priežastys, kodėl turite emociškai pasitraukusį vyrą

Norėdami sužinoti daugiau apie galios disbalanso veiksnius, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

Galios disbalanso pavyzdžiai

Tyrimai parodė, kad tie, kurie turi mažesnę galią dėl santykių. Tuo tarpu tie, kurie turi daugiau galios.

Čia yra keli galios disbalanso santykiuose pavyzdžiai.

• Po ilgos dienos žmona atsigauna ant sofos pailsėti, tačiau vyras nusprendžia pasinaudoti proga inicijuoti intymumą. Žmona eina su srautu.
• Vaikinas planuoja su savo draugais. Jo draugė jį parašo, liepdama palydėti ją prekybos centre. Vaikinas atsisako savo planų.
• Draugė retai dėvėjo sandarią aprangą ar bet ką, kas rodo odą, nes vaikinas taip sako.
• Vyras išeina ruoštis jubiliejinei vakarienei, o žmona vėluoja valandą, net nesijaučiusi atsiprašymo, tačiau vyras neleidžia jam varginti.
• Vyras akivaizdžiai bandė atskirti žmoną nuo savo draugų, o žmona jam leidžia.
• Vaikinas, grasinantis įskaudinti merginai, jei ji jį paliks.

10 ženklų jūsų santykiai turi galios disbalansą

Gali būti sunku pripažinti bet kokį galios disbalansą santykiuose, ypač jei tai yra kažkas, prie ko jūs jau esate įpratę ir priėmėte kaip normą jūsų santykiuose. Tačiau svarbu juos kreiptis, kol tai visam laikui gali pakenkti jūsų santykiams.

Čia yra 10 ženklų, kad jūsų santykių dinamika rodo galios disbalansą.

1. Jie verčia jus jaustis izoliuoti

Ar jūsų partneris atmeta visus jūsų planus? Ar jie tyčiojasi iš tavęs kiekvieną kartą, kai turite paskambinti tėvams patarimo?

Jei jūs ir jūsų partneris turite nesveiką santykių dinamiką, galite pasijusti izoliuoti nuo savo šeimos ir draugų vien todėl Jūs esate su draugais ar šeima.

Tai gali drastiškai pakeisti jūsų savęs jausmą ir atitraukti jus nuo bet kokios palaikymo sistemos, kurią turite už savo partnerio ribų. Gerai, kad jūsų partneris yra ne toks socialus nei jūs, tačiau tai tampa problema, kai jie taip pat pradeda tave tempti.

2. Jūsų privatumas nėra gerbiamas

Yra kažkas apie jūsų galios dinamiką, jei jūsų partneris mano, kad jie turi teisę pasiekti jūsų asmeninius dalykus, tokius kaip tekstiniai pranešimai, el. Laiškai ir socialinės žiniasklaidos paskyros, bet kada, kai tik nori.

Šis elgesys yra tinkamas tik tuo atveju, jei abu jūs aiškiai davėte leidimą tai padaryti. Niekada nėra gerai manyti, ypač kai kalbama apie žmogaus privatumą ir asmeninę erdvę.

Susijęs skaitymas: Kiek privatumo santykiuose yra priimtina?

3. Jie niekada nesikiša į kompromisą

Natūralu, kad poros turi nesutarimų. Nei du žmonės visada nesutiks. Vietoj to, tai, ką daro sveika pora.

Tačiau jei jūsų partneris atsisako kompromiso ir tik panaikina nieko neatnešdamas, tada akivaizdu, kad nesveikas galios disbalansas jūsų santykiuose yra akivaizdus.

4. Jie neklauso, ką turite pasakyti

Bendravimas visada yra sveikų santykių raktas, nepaisant to, ar jis romantiškas, ar ne. Jei jūsų partneris atsisako jūsų klausytis ir net nebando pripažinti jūsų minčių ir jausmų, tai yra aiškus savanaudiškumo ir nepagarbos ženklas.

Tai reikia išspręsti ir išspręsti, kad ji galėtų dar labiau pakenkti jūsų santykiams.

5. Jums sunku atsistoti už save

Kai santykių dinamika taps nesveika, jūs pradėsite jaustis nepatogiai kalbėdami už save ir pranešite savo partneriui apie savo norus, poreikius ir norus. Jūs pradedate eiti su tuo, ką sako jūsų partneris, ir nedvejodami kovokite bijodami atmetimo ar keršto.

6. Yra nuolatinė kritika

Retkarčiais kritika yra sveika. Juk žmonės taip pat daro klaidų ir dažnai reikia tai priminti. Bet jei tai yra kažkas, ką jūs nuolat turite ištverti savo santykiuose, tada jūsų santykiuose yra galios disbalansas.

Tai dar vienas būdas. Emocinės galios žaidimai santykiuose nėra toks neįprastas, kaip jūs manote.

Susijęs skaitymas: 10 būdų, kaip elgtis su kritika santykiuose

7. Jiems nerūpi jūsų pomėgiai

Sveikų santykių dinamika apima jus ir jūsų partnerį, turintį atskirus pomėgius ar pomėgius, tačiau vis dar norite mėgautis ir parodyti paramą vienas kito interesams. Tačiau jei jūsų partneris pradeda su jumis elgtis neigiamai dėl to, ką darote savo laiku, tai rodo nesaugumą ar nesveiką prisirišimą.

Pavyzdžiui, galbūt jūs nusprendėte išmokti badmintono, bet jūsų partneris nežino ar neturi jokio suinteresuoto grojimo. Jie dažnai kaltins jus dėl to, kiek laiko praleidžiate žaisdami sportą ar retkarčiais, kad retkarčiais praleistų vakarienę.

8. Jie naudoja gėdą kaip pokyčių įrankį

Nusivylimas yra natūralus dalykas, kurį reikia jausti, kai partneris yra per didelis, o kitas negali suspėti. Tačiau jei jūsų partneris pradeda jus gėdinti, tai yra aiški raudona vėliava.

Pvz., Jūsų partneris yra užsiėmęs keliais vazonais ir keptuvėmis ant degiklio, tada pasyviai-agresyviai sako kažką panašaus į: „Turi būti malonu, kad nereikia jaudintis dėl valgymo planavimo.“

Tai ženklas, kad jie nori, kad jūs pasikeistumėte, tačiau atsisako tinkamai bendrauti ir vietoj to, kad tave sugėdintų.

9. Jų meilė yra sąlyginė

Meilė turėtų būti kažkas laisvai suteikta, o ne atlygis už tai, kas daro tai, ko norite. Vienas iš nelygių santykių požymių yra tada.

Tai reiškia, kad jų meilė jums yra sąlyginė ir egzistuoja tik tol, kol jūs išliksite jiems naudingi.

Susijęs skaitymas: Sąlyginė meilė santykiuose: 15 ženklų

10. Jie laiko nuoskaudas arba saugo balus

Yra keletas žmonių, kuriems tiesiog sunku leisti daiktus. Tai gali sukelti problemų santykiuose, kai jūsų partneris nuolat kelia jūsų praeities klaidas, kad jus nubaustų arba verčia save jaustis kaip geresni už jus.

Paprastai taip jie veikia ir kontroliuoja jus.

Susijęs skaitymas: Kaip nuoskaudos turi įtakos santykiams ir būdams paleisti

Dažnai užduodami klausimai!

Ar vis dar turite klausimų dėl galios disbalanso ir įvairių jo aspektų santykiuose? Nesijaudink! Tikėtina, kad bet kurio asmens galvoje bus galima stebėtis. Pabandykime atsakyti į kai kuriuos iš šių klausimų.

• Kokios yra valdžios imitavusių santykių pasekmės?

Kai santykiuose yra galios disbalanso, tai gali sukelti šias pasekmes:

• Sugadintas ryšys ir intymumas
• Pyktis, nusivylimas ir depresija
• Sutrikęs savęs vaizdas, savivertė ir asmeninės vertės jausmas
• Nepasitikėjimas partneriu ir pačiais santykiuose
• Nerimo, baimės ir gėdos jausmas
• Grėsmės, izoliacija ir piktnaudžiavimas, siekiant išlaikyti galios disbalansą
• Sumažėjęs santykių pasitenkinimas
• Santykių pabaiga

• Kaip sutvarkyti valdžios kovą santykiuose?

Bendravimas yra vienas iš būdų, kaip galite atkurti galios pusiausvyrą. Tai retai yra patogu, tačiau jums ir jūsų partneriui reikia suprasti vienas kitą ir stengtis. Taip pat svarbu pripažinti emocinę atsakomybę.

Jūs esate atsakingi už tai, kaip jaučiatės, mąstysite ir elgiatės, ir kai tik galėsite tai priimti, nebesueruosite jokio piktnaudžiavimo ir nepagarbaus savo partnerio elgesio. Galiausiai, santykiai, kurie patyrė per daug žalos dėl galios disbalanso.

Čia pradedama terapija ir konsultacijos.

Neturėtų būti taikoma santykių disbalansas

Neretai santykiai tam tikru momentu patiria galios disbalansą. Tačiau kai valdžios kova santykiuose išliks neišspręstas ir neišspręstas, tai gali tik ją pakenkti.

Galios disbalansas santykiuose gali būti pastebimas, kai vienas partneris nesugeba pasisakyti už save, o kitas nedaro nieko kito, kaip tik pasinaudoti savo partneriu, dažnai sukeliant agresiją ir piktnaudžiavimą. Tai labai nusausina ir vargina, todėl pora gali nuvertinti savo santykius.

Tačiau, Galios disbalansas nereiškia, kad santykiai pasmerkta žlugti. Tai vis tiek galima išsaugoti, jei abu partneriai nori dėti pastangas, kad jį išsaugotų.

Kai abiejų partnerių bendradarbiavimas ir bendradarbiavimas, jie gali sėkmingai dirbti per bet kokias galios kovas savo santykiuose.

Tačiau kelionė į tai gali būti varginanti, ypač kai kiekviena partija nori apginti savo poziciją, nei rasti bendrą pagrindą. Kartais, norint rasti pusiausvyrą, būtina trečioji šalis, galinti sušvelninti įtampą ir pasiūlyti išorės perspektyvą.

Jei jūs ir jūsų partneris negalite to išsiaiškinti, tada konsultacijos su santykiais visada yra galimybė. Kuo greičiau išspręsite savo santykių disbalansą ar bet kokius kitus klausimus.

Gali būti nepaprastai sudėtinga naršyti santykių dinamiką, ypač kai ji gali turėti didelę ir ilgalaikę įtaką jūsų gyvenimui. Dienos pabaigoje jūs ir jūsų partneris turi išlaikyti sveiką galios pusiausvyrą santykiuose.