10 požymių užduso santykiuose ir kaip tai sustabdyti

Vienas dalykas, kurį reikia nepamiršti, jei jaučiatės uždusęs santykiuose, tai nėra ar neturėtų būti piktnaudžiavimo, kurį įvyksta reikšminga kita, požymis.

Tai gali apimti elgesio kontrolę, įskaitant, kad draugas supyksta ar kelia bet kokią tiesioginę grėsmę, kai nesate prieinama jų užgaidomis. Jei partnerystė pradeda jaustis bet kokiu būdu nesaugu, o ne užgniaužti.

Net jausmas užgniaužtas santykiuose kartais gali baigtis, jei pastangos išspręsti problemą yra bevaisiai.

Susijęs skaitymas: 25 ženklai esate kontroliuojantys santykiai

Kaip uždusimas jaučiasi santykiuose?

Romantiškoms partnerystėms reikalingas darbas. Dienos ne visada bus rožės ir saulės spinduliai. Tačiau kiekvienas asmuo turi suvokti, kada kyla klausimas, ir padaryti savo darbą siekdamas teigiamo rezultato, kad pasiektų santykių sėkmę.

Tam reikia daug bendravimo iš kiekvieno asmens. Problema, kuriai reikalingas atviras pokalbis, yra tada, kai vienas partneris pradeda jaustis uždususi santykiuose.

Tai gali atrodyti kaip daugelis dalykų, tokių kaip tas, kuris prižiūri reikalaujantį nuolatinį dėmesį be jokios išmokos kitoms sąveikoms.

Šis asmuo galiausiai sukuria priklausomybę nuo to, kur laikas, praleistas kartu, nebėra abipusis planavimas.

Tam tikru m. Reikia atsiminti, kad bandymai valdyti kiekvieną savo laiko momentą gali sukelti toksišką situaciją. Štai tada reikia iš naujo įvertinti.

10 santykių uždususiųjų požymių

Kai partnerystė pradeda jaustis kaip našta arba jūs pradedate piktintis savo drauge, pažeidžiančiu kiekvieną savo laiko akimirką, išleidžiant energiją ir laikydamiesi nepagrįstų lūkesčių, jūs patiriate uždususius santykius. Ženklai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį:

1. Jūsų draugas yra reikalingas ar prigludęs prie partnerystės

Partneris, kuris yra nepatenkintas ir dirgina.

Paprastai dėmesys, kurį jie gauna iš jūsų. Šis asmuo yra savanaudis, tačiau tikisi.

Susijęs skaitymas: Kaip nustoti būti reikalingais santykiuose

2. Manipuliacija yra santykių eiga

Kai užuodžiamas santykiuose, manipuliavimas yra palankus būdas gauti tai, ko partneris nori.

Jaučiant uždusus santykius, kai draugas skundžiasi, kad jie nepakankamai mato, arba jūs nesistengiate praleisti „kokybiško“ laiko su jais, kai iš tikrųjų jie monopolizuoja kiekvieną kiekvienos dienos minutę.

Kai kuriais atvejais manipuliatoriai sukels ligą, kad neleistų jums bendrauti su šeima ar draugais ar mėgautis laiku savarankiškai.

3. Gauti savo erdvę nėra išeitis

Mate, kuris tiesiog pasirodo netinkamiausiu metu, prisiimdamas save jūsų tvarkaraščiu, nėra pagarbus turėti jūsų asmeninę erdvę.

Pvz., Jei turite draugų naktį ar mėgaujatės konkrečia klase, tačiau iš niekur jūsų partneris įsiterpia į renginį, nepaisant jūsų noro dalyvauti šioje veikloje savo nurodytomis raudonomis vėliavomis, kurios jus užgniaužia santykiuose.

Susijęs skaitymas: 15 ženklų jums reikia vietos savo santykiuose

4. Kontaktas visą dieną pasiekė pervargimo tašką

Vienintelė jūsų galimybė atsisakyti laiko nuo savo gleivinio partnerio yra tada, kai kiekvienas iš jūsų išeina į darbą dieną. Deja, net šis atgarsis nutraukiamas daugybe skambučių ir tekstų, kad būtų užtikrinta, jog jūsų protas yra ant jų.

Iš pradžių gausus meilės ir kontakto gausa gali atrodyti šiek tiek standartinė su naujumu ir bandyti pažinti vienas kitą. Vis dėlto po kurio laiko jis tampa nelinksmas ir gali erzinti, kad turėsite pasakyti minutę po minutės apie tai, ką padarei visą dieną.

5. Pavydo ribos dėl neracionalių

Esant tokioje situacijoje, toksiškumas gali nugrimzti į galvą, jei nesate išskirtinai atsargūs. Nepagrįstai pavydus draugas taps per daug sutelktas į tai, su kuo praleidžiate laiką, kai nesate su jais.

Priklausomai nuo asmens, tai gali sukelti jūsų partnerį nesaugų ir susijaudinęs, apsvarstyti, ar jūsų jausmai jiems yra autentiški.

Susijęs skaitymas: 15 santykių pavydo požymių

6. Melas jums tampa nauja norma

Jaučiantis uždusus santykiuose, galite padėti tyčia rasti būdų, kaip vengti laiko praleisti laiką su savo partneriu.

Idėja sukelia nusivylimo ir nepasitenkinimo jausmą, o ne džiaugsmą ar išsipildymą. Galbūt netgi turėsite meluoti, kad gautumėte keletą valandų vienišų laiko ar mėgautis šeima ar draugais.

7. Bando jus pakeisti

Kai kurie draugai, kurie suvartoja savo partnerio gyvenimą.

Iš pradžių galbūt to nepastebėsite, tačiau laikui bėgant jie tampa akivaizdūs ir invaziniai, pavyzdžiui, pirkti drabužius, nes jie interpretuoja jūsų madą, arba pertvarkyti elementus jūsų namuose.

Toks elgesys peržengia požymius, kad jie yra užgniaužti santykiuose, o tai lemia kontrolę.

8. Jūs nejaučiate, kad galite išreikšti save ar pasakyti savo mintis

Visi turi teisę į savo nuomonę. Kai nuomonės yra užgniaužtos iki to laiko, kai nejaučiate, kad galite pasakyti savo mintis ar išreikšti, kaip jaučiatės praktiškai bet kokiu dalyku, įskaitant santykius, tai yra be galo uždususi ir siaubinga situacija, kai reikia įsitraukti.

Niekas neturėtų jaustis taip, lyg jiems reikia internalizuoti savo jausmus, kad nuramintų kitą žmogų; Vėlgi, tai sukelia toksiškumą ir yra nesveika.

Norėdami sužinoti daugiau apie manipuliavimą santykiuose, žiūrėkite šį vaizdo įrašą.

9. Jūsų gyvenimas nebėra privatus

Socialinė žiniasklaida gali būti puiki priemonė. Tačiau kai jaučiatės užgniaužtas santykiuose ir žmogus yra išskirtinai prigludęs, pamatysite save tinkuo.

Tai gali apimti neįtikėtinai intymias akimirkas, kai jūs nežinote, nesutarimai, kuriems esate viduryje, kai jūsų partneris nusprendžia apklausti draugus patarimo ar nuotraukų iš paskutinio pasimatymo.

10. Jūs tapote savo partnerio pasaulio centru

Po net trumpo laikotarpio, jei pastebite, kad jūsų partneris nebeįsirašo su draugais ar lankosi su šeima ar tikrai dalyvauja bet kurioje veikloje, kurioje jūs nedalyvaujate, tai tapo uždusinančia situacija.

Jūsų draugas leido pasirinkti kiekvieną pabudimo akimirką praleisti laiką kartu kaip pora, o ne suprasti, kad sveikas individas gyvena ne santykiuose, taip pat labai svarbu.

10 būdų nustoti jaustis uždususiems santykiuose

Realybėje, jei nenustojate elgesio labai ankstyvosiose stadijose, kai pradedate pastebėti, kad kažkas pradeda priglausti ar blogiau, kad kontroliuoja, jis gali greitai išaugti iš rankų ir pasirodyti iššūkis, kad jį sugrąžintų atgal. sveika situacija.

Partnerių elgesys yra išskirtinis nuo vieno draugo iki kito. Kai kas nors yra pajėgus ir leidžiamas nepagarbiai kitam asmeniui čia aptartais būdais, kiekvieno partnerio sąžiningoms pastangoms reikia atlikti pakeitimus.

Protinga pasiruošti, nes kartais jie gali keistis tam tikram laikotarpiui, jei jie jaučia, kad santykiai gali kilti pavojuje, tačiau seni modeliai gali atgaivinti. Dalykai, kuriuos galite išbandyti, jei sąjunga jums yra kažkas gyvybiškai svarbaus:

1. Nustatykite tvirtas ribas

Kiekvienas iš jūsų turėtų turėti konkrečias asmenines ribas, kurias nustatėte, jei ne santykių pradžioje, tai darykite bandydami ištaisyti dabartinę situaciją. Tai turi būti tvirta, neturint pašalpų išeiti į lauką be tikimybės prarasti partnerystę.

Susijęs skaitymas: Sveikų ribų svarba santuokoje

2. Paimkite savo privatumą

Gerai švęsti gaires, ypatingas progas, net ir gerų naujienų socialinėje žiniasklaidoje, jei kiekvienas asmuo sutinka ir žino, kad tai vyksta.

Nuspręskite kartu, kurios santykių dalys bus viešos ir kas bus asmeniškai tarp jūsų dviejų.

3. Išreikškite savo rūpesčius

Galbūt jūsų draugas nežino apie jų elgesį ir kaip tai daro jus. Be tiesioginės komunikacijos linijos partneris negali ištaisyti to, ko jie nežino, yra sugedęs.

Labai svarbu atsisėsti ir išreikšti save, todėl kiti svarbūs santykiai gali pamatyti jūsų akis, ir tai gali atverti jų, kad jie taptų mažiau glamonėjantys.

4. Dirbkite dar kartą plėtoti savo nepriklausomybės jausmą

Paprastai poros priims reikšmingus sprendimus kaip komanda. Jei jūsų patirtis yra ta.

Norėdami išsilaisvinti iš modelio, apribokite savo draugo „policijos“ pajėgumus ir nusprendžiate savarankiškai priimti kasdienius sprendimus. Nebūtina aptarti kiekvienos mažos savo gyvenimo detalės su savo partneriu.

5. Sek pavyzdžiu

Skatinkite savo partnerį linksmintis su draugais ar šeima ar užsiimti pomėgiais ar veikla. Pasitikėjimo draugu ir santykių rodymas padės jūsų reikšmingam kitam pamatyti.

6. Turėti savo nuomonę

Poroms sveika pasidalyti nuomonėmis skirtingomis temomis, net jei jos nesutinka. Tai gali baigtis argumentu, tačiau tai taip pat yra sveiki gerų santykių elementai. Mylės poros nesutinka daugelio dalykų, tačiau tai neturi įtakos jų jausmams vienas kitam.

7. Skirkite laiko sau kiekvieną dieną

Praneškite savo partneriui, kad konkrečiu dienos laikotarpiu turėsite laiko rūpintis savimi.

Šį laiką galite praleisti sporto salėje, mirkymo vonioje arba nieko nedaryti. Idėja yra ta, kad tai yra jūsų laikas jūsų erdvėje. Mums visiems to reikia.

Susijęs skaitymas: 5 SENDRINIO SALAI

8. Šiek tiek atsikratyti

Pastebėję, kad slopinantis elgesys pradeda verčia jus bijoti leisti laiką su kitu asmeniu, apsvarstykite galimybę padaryti pertrauką.

Nereikia tęsti asocialios situacijos, kai kuriu metu nepasirinksite atstatyti atstatymą ir per savaitę atsitraukti vienas nuo kito galvoti, išgydyti ir pamatyti, kur kiekvienam iš jūsų reikia atlikti pakeitimus.

9. Įgykite įžvalgos apie savo draugo elgesį

Bandymas įgyti įžvalgos apie tai, kas nutiko ankstesniuose santykiuose, kurie gali būti dabartinio elgesio sukūrimas.

Paprastai, kai kas nors yra prigludęs ar nepagrįstai pavydus, savivertės problema dažnai lemia seną bagažą, kurį reikia valdyti, kad peržengtumėte jį už jo ribų.

Pabandykite pasikalbėti per asmenines traumas, kad sužinotumėte, ar tai padeda jūsų draugei atsiverti.

10. Porų konsultacijos

Jei visos pastangos yra veltui, tačiau jūs abu iš tikrųjų norite suteikti visa viltį, poros konsultacijos dažnai yra geriausia idėja. Profesionalus patarėjas dažnai gali patekti į problemą, kai partneriai susiduria tik su kliūtimis.

Galutinės mintys

Pasimatymų santykių pradžioje, kai kas nors pasirodo su mažomis žinutėmis kiekvieną rytą ar telefono skambučius keletą kartų per dieną, niekas negalvoja apie tai, nes viskas yra nauja, o pora nori išmokti viską, ką gali greitai.

Bet kai šie tekstai auga skaičiui ir telefono skambučiai pradeda sutrikdyti kasdienį tvarkaraštį, tai yra raudonos vėliavos, kurioms reikia kreiptis prieš pradedant toliau toliau.

Mylintys, pasitikintys ir sveiki santykiai gali atlaikyti atsiskyrimą individualiems pomėgiams, pomėgiams ar laikotarpiams.

Neturėtų būti baiminamasi, kad draugas sudirgs ar pavydės dėl įsivaizduojamo scenarijaus, pagrįsto nesaugumu ir žemu saviverčiu. Vietoj to, šiuos rūpesčius reikia pranešti tarp partnerių, turinčių teigiamą pokalbį, kuriame būtų bet koks bagažas, kuris gali prisidėti prie šių nepagrįstų baimių ir bendrojo slopinimo elgesio.

Kai du žmonės atskleidžia savo pažeidžiamumą be jokio asmens sprendimo, gausu saugumo ir saugumo. Taigi atviros, sąžiningos diskusijos rezultatas turėtų reikšti glaudesnį ryšį, atėmus poreikį vienam asmeniui užklupti kiekvieno partnerio žingsnį, o vietoj to, kad būtų naujas pasitikėjimo ir tikėjimo jausmas partnerystėje ir jų drauge.