10 sveikų seksualinių santykių paslapčių

Šiame straipsnyje

• Ką reiškia sveiki seksualiniai santykiai?
• Yra seksualinis pasitenkinimas santykiuose?
• 10 sveikų seksualinių santykių charakteristikos
• Kaip pasikalbėti su savo partneriu apie seksą
• 10 sveikų seksualinių santykių paslapčių
• Keletas svarbesnių klausimų!
• Laimingas seksualinis gyvenimas reiškia laimingą meilės gyvenimą!

Ar kada susimąstėte, kas būtent palaiko porą laimingą ir vis dar įsimylėjusią ilgą laiką?

Jūs nesate vienas, ir šis klausimas, kaip užmegzti laimingus ir sveikus seksualinius santykius, buvo daugelio diskusijų ir studijų visame pasaulyje centras.

Taigi nenuostabu, kad pasiūlymai ir sprendimai yra daug ir įvairūs, kiekviena sėkminga pora turi savo specialų ingredientą. Tačiau yra keletas universalių principų, kurie gali labai ilgą kelią sustiprinti jūsų seksualinius santykius.

Šis straipsnis apžvelgs septynias iš šių „gero sekso paslapčių“, kurios iš tikrųjų yra ne tiek slapti.

Šie geriausi sekso patarimai santuokai nėra vien tik miegamojo idėjos poroms. Vietoj to, tai yra geri praktiniai įpročiai.

Ką reiškia sveiki seksualiniai santykiai?

Sveiki seksualiniai santykiai yra tie, kai abu partneriai jaučiasi saugūs, gerbiami ir patenkinti savo seksualine patirtimi. Tai apima atvirą bendravimą apie seksualinius norus, ribas ir nuostatas. Sutikimas yra esminis sveikų seksualinių santykių komponentas, ir partneriai niekada neturėtų jaustis spaudžiami ar verčiami į bet kokią seksualinę veiklą.

Abipusis malonumas, intymumas ir emocinis ryšys taip pat yra esminiai sveikų seksualinių santykių aspektai. Partneriai turėtų sugebėti tyrinėti ir eksperimentuoti su savo seksualumu be sprendimo ar gėdos.

Sveikiems seksualiniams santykiams reikia nuolatinių pastangų ir dėmesio norint palaikyti, įskaitant reguliarius seksualinio pasitenkinimo patikrinimus ir kylančių klausimų ar rūpesčių sprendimą.

Yra seksualinis pasitenkinimas santykiuose?

Seksualinis pasitenkinimas yra svarbus sveikų ir visaverčių santykių komponentas. Seksualinis intymumas gali sustiprinti emocinius ryšius tarp partnerių, taip pat gali prisidėti prie bendros fizinės ir emocinės gerovės.

Seksualinio pasitenkinimo stoka gali sukelti nusivylimą, pasipiktinimą ir atsiribojimą tarp partnerių. Partneriams labai svarbu atvirai bendrauti apie savo seksualinius norus ir nuostatas, kad abi šalys jaustųsi patenkintos ir išsipildytos.

Nors seksualinis pasitenkinimas nėra vienintelis svarbus santykių aspektas, tai yra svarbus veiksnys, prisidedantis prie bendro pasitenkinimo santykiuose ir gali smarkiai paveikti santykių kokybę.

10 sveikų seksualinių santykių charakteristikos

Sveiką seksualinius santykius sudaro daugybė nedidelių ir plačių dalykų, kuriems reikia nuolatinių abiejų partnerių pastangų. Čia yra dešimt sveikų seksualinių santykių savybių:

• Sveikų seksualinių santykių partneriai turėtų sugebėti atvirai ir sąžiningai bendrauti apie savo seksualinius norus, ribas ir poreikius. Tai apima tokius dalykus kaip sutikimas, kontracepcija ir seksualinė sveikata.
• Abu partneriai turėtų gerbti vienas kito ribas ir sutikimą. Jie neturėtų spausti vienas kito į seksualinę veiklą ar užsiimti bet kokiu elgesiu, dėl kurio kitas partneris jaučiasi nepatogiai.
• Seksualinė veikla visada turėtų būti sutariama, ir abu partneriai turėtų būti entuziastingi dalyvauti. Nė vienas partneris neturėtų jaustis priverstinis ar prievartinis į jokią seksualinę veiklą.
• Abu partneriai turėtų parodyti empatiją vienas kito atžvilgiu ir būti suderinti vienas kito jausmus ir norus. Jie turėtų būti dėmesingi ir rūpintis vienas kitu.
• Sveiki seksualiniai santykiai apima pasitikėjimą, kai abu partneriai pasitiki vienas kitu, kad būtų sąžiningi, ištikimi ir atsakingi.
• Sveiki seksualiniai santykiai apima partnerius, norinčius tyrinėti ir eksperimentuoti su savo seksualumu. Jie turėtų būti atviri bandyti naujus dalykus ir norėti bendrauti apie savo patirtį.
• Seksualinis intymumas gali sustiprinti emocinius partnerių ryšius, todėl padidėja intymumas ir ryšys.
• Abu partneriai turėtų jaustis patenkinti savo seksualine patirtimi. Jie turėtų būti dėmesingi vienas kito poreikiams ir norui, užtikrindami, kad abu partneriai jaustųsi išsipildę.
• Sveiki seksualiniai santykiai nėra sprendžiami, kai abu partneriai jaučiasi patogiai išreikšdami savo norus, nebijodami sprendimo ar gėdos.
• Norint palaikyti sveikus seksualinius santykius, reikia nuolatinių pastangų ir dėmesio. Partneriai turėtų reguliariai pasitikrinti tarpusavyje dėl jų seksualinio pasitenkinimo ir stengtis išspręsti kylančius klausimus ar rūpesčius.

Kaip pasikalbėti su savo partneriu apie seksą

Kalbėjimasis su savo partneriu apie seksą gali jaustis bauginančiai, tačiau bendravimas yra būtinas sveikiems seksualiniams santykiams. Čia yra keletas patarimų, kuriuos reikia atsiminti:

• Pasirinkite tinkamą laiką ir vietą.
• Naudokite „I“ teiginius, kad išreikštumėte savo mintis ir jausmus.
• Būkite konkretūs apie tai, apie ką norite kalbėti.
• Aktyviai klausykite savo partnerio atsakymų.
• Venkite kaltinti ar kritikuoti savo partnerį.
• Būkite atviras kompromisui ir ieškokite sprendimų kartu.
• Atminkite, kad komunikacija yra nuolatinis procesas, ir gerai, jei reikia peržiūrėti temas.

10 sveikų seksualinių santykių paslapčių

Sveikiems seksualiniams santykiams reikia bendravimo, sutikimo, tyrinėjimo, abipusio malonumo ir reguliarių registracijų. Prioritetą teikdami kai kurioms paslaptims ir patarimams, galite ugdyti stiprius ir įgyvendinančius seksualinius santykius su savo partneriu.

1. Išsklaidykite iliuzijas

Pirmasis žingsnis link laimingų seksualinių santykių yra iš tikrųjų nusivylęs arba, kitaip tariant, atsikratyti savo iliuzijų.

Viena didžiausių iliuzijų, kurios jus apiplėšė dėl potencialiai puikaus sekso gyvenimo.

Panašiai, Taip pat gali būti pavojinga iliuzija galvoti, kad kai patiriate kokių nors seksualinių kovų, jūsų santykiams gresia pavojus. Tai tiesiog nėra pagrįsta realybe ir, kaip ir visa kita, o tai yra verta šiame gyvenime, jums reikės įdėti šiek tiek pastangų į ją.

Dėl kantrybės, atkaklumo ir sunkaus darbo jūs ir jūsų partneris galite patirti tikrą, gilią ir ilgalaikę seksualinę laimę santuokoje.

2. Būti dėmesingam vienas kitam

Atkreipkite dėmesį į tai, kas yra apie laimingus seksualinius santykius.

Ir, kaip žmonės, kiekvienas iš mūsų vienaip ar kitaip ilgisi dėmesio. Tai, ko nori pamatyti ir girdėti, pripažinti ir įvertinti.

Prisiminkite, kaip įpratęs žvelgdami į vienas kito akis ir kabinėjosi kiekvienu žodžiu, kurį kalbėjo jūsų mylimasis?

Na, jei nustojote tai daryti kažkur pakeliui, dabar yra puikus laikas pradėti iš naujo, jei sieki geresnio lytinio gyvenimo.

Kai sutelkiate dėmesį į tai, kad esate dėmesingi vienas kitam, tikrai skirkite laiko pastebėti smulkmenas, kurios yra pasakytos ir padarytos, arba nesakytos ir nepadarytos, susipažinsite. Neignoruokite to pavargusio atodūsio, kai jūsų žmona iškrauna indaplovę.

Eik ir padėk jai, ir jūs galite nustebinti, kaip ji gali būti atnaujinta (ir šviežia) po to po to. Arba tai, kad skausmingas jūsų vyro peties petys gali reikšti, kad jam reikia gero masažo ir nugaros, o tai netgi gali sukelti daugiau.

Susijęs skaitymas: Kas nutinka, kai santykiuose trūksta dėmesio?

3. Pakalbėk apie tai

Ką darai, jei nesate seksualiai patenkinti?

Kalbėkite apie tai, jei laukiate laimingų seksualinių santykių.

Ir tai yra viena didžiausių laimingų susituokusių porų sekso paslapčių. Nėra geresnio būdo pagerinti savo seksualinius santykius, nei kalbant apie tai.

Kai kurioms poroms tai gali būti sunku, tačiau kai pasineriate ir įveiksite savo drovumą ir gėdą, tikriausiai pastebėsite, kad pradedate jaustis daug arčiau vienas kito.

Jei norite suprasti, kuo jūsų partneriui patinka, reikia ir troškimų lovoje, tada turėsite apie tai kalbėti.

Taip pat svarbu nuolat pervertinti - nemanykite, kad tai, kas jam ar ji mėgavosi prieš dvejus metus, vis dar yra geriausias dalykas kol kas yra geriausias dalykas. Keičiantis jūsų gyvenimo sezonams, todėl būkite atviras išbandyti naujus dalykus ir pamatyti, kas šiuo metu geriausiai tinka kiekvienam iš jūsų.

Galbūt norėtumėte, kad tokio tipo pokalbiai būtų atsipalaidavę, kai iš tikrųjų nesilaikote mylėtis, o tada, kai ateis akimirka, viskas, ką jums reikia padaryti, yra paminėti kai kuriuos ar kitus mažus pakeitimus, kurie galėtų pagerinti jūsų patirtį.

4. Suplanuoti, planuoti, planuoti

Kažkas kartą pasakė, kad jei nepavyksta planuoti, planuojate žlugti - ir tai taip pat gali būti tiesa, kur rūpi jūsų meilės gyvenimas. Galbūt jūs jau prieštaraujate mintims, atsižvelgiant į „seksą“, turi būti spontaniška; Priešingu atveju jis tampa oficialus ir valdomas ..

Savo lytinio gyvenimo sustiprinimui reikia planuoti! Bet minutę pagalvok apie tai; Visiems patinka atostogauti, tačiau yra labai mažai žmonių, kurie šiandien spontaniškai nuspręs pasiimti lėktuvą ir nuvykti į mėgstamą atostogų vietą.

Daugeliui iš mūsų metinės atostogos yra kruopščiai suplanuotos ir numatomos iš anksto. O kaip dėl tų pomėgių, kuriuos jums patinka daryti, pavyzdžiui, važiuoti dviračiu, žvejyba, skaityti ar eiti į filmus - ar negalvojate į priekį ir suplanuokite laiką, kai darysite tuos dalykus?

Tiksliai! Taigi Kodėl gi ne pritaikyti šį gyvybiškai svarbų planavimo elementą žavioje jūsų meilės gyvenimo srityje?

Jei žinote, kada tai įvyks, abu galite to dar labiau laukti ir mėgautis laukimu ir laimingų seksualinių santykių dalyvavimu.

5. Rūpinkitės savo sveikata ir išvaizda

Tai yra vienas iš pagrindinių sekso patarimų laimingo vedybiniam gyvenimui. Labai svarbu atrodyti ne tik tai, kad galėtum maloniai patikti savo sutuoktiniui, bet ir sau.

Jei atrodysi gerai, jausitės gerai dėl savęs.

Laimingiems seksualiniams santykiams susiburti pakankamai mankštos ir išlaikyti kuo sveikesnius. Tokiu būdu turėsite energijos ir libido, kad galėtumėte mėgautis nuotaika.

Taigi, Daryk viską, Ir jūs galite būti tikri, kad tai pagerins jūsų meilės gyvenimą.

6. Spręsti sunkumus

Viena geriausių ilgalaikių santykių sekso idėjų yra nepaisyti savo fizinių ar seksualinių komplikacijų. Stenkitės tobulinti seksualumą santykiuose.

Jei turite tam tikrų fizinių ar seksualinių sunkumų, nekreipkite dėmesio į juos ar nepriimkite jų ir pagalvokite sau: „Na, tai yra būtent toks, koks turi būti ...“

Šiomis dienomis yra tiek daug pagalbos, kaip pagerinti jūsų lytinį gyvenimą. Taigi, Nedvejodami ieškokite to, ko reikia, kad jūsų seksualinė patirtis būtų kuo geriausia.

Nesvarbu, ar tai erekcijos disfunkcija, priešlaikinė ejakuliacija, makšties sausumas ar bet kokia kita problema, yra sprendimas, kuris gali palengvinti ir pasitenkinti jums ir jūsų partneriui. Taigi, nesitaikykite už nieko mažiau, o siekdami laimingų seksualinių santykių.

Susijęs skaitymas: 20 patarimų, kaip išspręsti neišspręstus santykių problemas

7. Nenustok bandyti

Galiausiai, kad ir ką darytumėte, nenustokite bandyti turėti intymaus laimingo sekso. Jei pastebite, kad jūsų laimingi seksualiniai santykiai slysta į patarlę „Rut“, šiek tiek atsitraukite ir imkitės atsargų, tada bandykite dar kartą.

Galite naršyti „sekso idėjos susituokusioms poroms“ arba „sekso patarimai santuokai“ internete, ir galite nusileisti prie keletą unikalių sekso idėjų poroms, kurios gali pasirodyti kaip stebuklinga kulka jums.

Atminkite, kad mokymas. Mėgaukitės privilegija nuolat mokytis kažko naujo apie savo mylimąjį ir vėl ir vėl įsimylėti tą patį asmenį.

8. Dalyvauti jūsų partnerio poreikiuose

Kaip pradžiuginti partnerį? Atkreipkite dėmesį į savo partnerio reakcijas ir atsakykite į jų poreikius. Būkite pasirengę pakoreguoti savo veiksmus, kad įsitikintumėte, jog jūsų partneris yra patogus, mėgaujasi savimi ir yra visiškai laimingas seksas.

Atminkite, kad seksualinė veikla turėtų būti maloni abiem partneriams. Svarbu pirmenybę teikti abipusiam malonumui ir dirbti, kad abu partneriai mėgaujasi seksualumu ir jaustųsi patenkinti.

Norėdami sužinoti daugiau apie savo partnerio seksualinių poreikių tenkinimą, žiūrėkite šį vaizdo įrašą:

9. Naršykite savo norus

Skirkite laiko ištirti savo seksualinius norus, kad galėtumėte juos pranešti savo partneriui. Išbandykite naujus dalykus ir būkite atviri eksperimentuoti. Atminkite, kad tai, kas gerai jaučiasi vienam žmogui.

Kaip mėgautis lytiniu gyvenimu? Skirkite laiko užsiimti tokiomis veiklomis kaip bučiavimasis, liečiantis ir oralinis seksas. Tai gali padėti padidinti intymumą ir susijaudinimą, todėl labiau patenkina seksualinę patirtį.

Susijęs skaitymas: Kas verčia vyrą norėti moters seksualiai: 10 dalykų

10. Laikyk romaną gyvą

Ieškote geresnio seksualinio gyvenimo patarimų? Saugokite romaną sveikam lytiniam gyvenimui. Skirkite laiko parodyti savo partnerio meilę ir meilę už seksualinės veiklos ribų. Tai gali padėti padidinti intymumą ir sustiprinti emocinį ryšį tarp partnerių.

Seksualiniams santykiams vystytis gali užtrukti, ir svarbu būti kantriems ir supratimams, kai dirbate, kad užmegztumėte tvirtą ryšį su savo partneriu. Atminkite, kad meiliai ir neseksualus fizinis prisilietimas taip pat yra svarbi sveikų seksualinių santykių dalis.

Susijęs skaitymas: 17 geriausių patarimų apie santykius, kad romantika būtų gyvi

Keletas svarbesnių klausimų!

Kadangi mes pasidalinome šiais naudingais patarimais, kad galėtumėte sekti laimingais ir sveikais seksualiniais santykiais, tikimės, kad turite teisingą idėją, kad tai pasiektumėte su savo partneriu. Pabandykime atsakyti į svarbesnius klausimus apie seksualinį pasitenkinimą santykiuose.

• Ar santykiai gali išgyventi be seksualinio pasitenkinimo?

Nors seksualinis pasitenkinimas yra svarbus sveikų santykių komponentas, santykiai gali išgyventi be jo. Kai kurios poros gali pasirinkti užmegzti ne seksualius santykius arba rasti būdų, kaip glaudžiai užmegzti ryšį be seksualinės veiklos.

Tačiau daugeliui porų seksualinio pasitenkinimo stoka gali sukelti nusivylimą, pasipiktinimą ir atsiribojimą. Svarbu poroms atvirai bendrauti apie savo seksualinius poreikius ir dirbti kartu ieškant sprendimų, tenkinančių abiejų partnerių poreikius.

• Kas sukelia seksualinio pasitenkinimo trūkumą?

Yra daugybė veiksnių, kurie gali prisidėti prie seksualinio pasitenkinimo stokos. Fiziniai veiksniai, tokie kaip hormoninis disbalansas, šalutinis vaistas ir sveikatos sutrikimai. Psichologiniai veiksniai, tokie kaip stresas, nerimas, depresija ir trauma, taip pat gali neigiamai paveikti seksualinį pasitenkinimą.

Prastas bendravimas ir emocinio ryšio stoka su partneriu taip pat gali sukelti nepasitenkinimą. Be to, išoriniai veiksniai, tokie kaip visuomenės ar kultūros normos, asmeniniai įsitikinimai ir santykių dinamika, taip pat gali turėti įtakos seksualiniam pasitenkinimui.

Pagrindinių priežasčių nustatymas ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjo ar terapeuto paramos ieškojimas gali padėti išspręsti šias problemas.

Laimingas seksualinis gyvenimas reiškia laimingą meilės gyvenimą!

Darbas su seksualiniais santykiais yra nuolatinis procesas ir neturėtų būti laikomas savaime suprantamu dalyku, kai santykiai sensta. Laimingi ir sveiki seksualiniai santykiai vaidina svarbų vaidmenį bendram asmens pasitenkinimui ir reikalauja abiejų partnerių pastangų.

Dabar, kai mes pasidalinome keletu įžvalgų, kaip palaikyti sveikus seksualinius santykius.

Jei jaučiatės įstrigę bet kuriame taške ar jaučiatės, kad jums reikia pagalbos dėl sekso, galite apsvarstyti galimybę porų terapiją išspręsti problemą ir judėti pirmyn.