10 priežasčių, kodėl uždarymas yra svarbus santykiuose

Šiame straipsnyje

• Ką reiškia uždarymas santykiuose?
• Kaip paprašyti uždarymo pasibaigus santykiams?
• Kaip jūs uždarysi pasibaigus santykiams?
• Yra uždarymas, kai baigiasi santykiai?
• Ką daryti, kai negalite uždaryti?
• 10 priežasčių, kodėl uždarymas yra svarbus iš santykių
• 5 būdai, kaip rasti uždarymą po išsiskyrimo

Įsivaizduokite, kad jūsų partneris staiga nustoja atsakyti į jūsų tekstus ar grąžinti skambučius. O kas, jei jie tave vaidina, nepateikdami jokio paaiškinimo? Kaip atrodo žiauri, jūs neturėtumėte kito pasirinkimo, kaip tik sutikti, kad jie nebenori būti santykiuose su jumis.

Taip, idealiame scenarijuje jūsų partneris būtų suteikęs jums uždarymą, ir galbūt jūs vis tiek galite būti draugais. Bet tai ne visada vyksta realiame gyvenime. Kai kurie santykiai staiga baigiasi, todėl žmonės jaučiasi įstrigę ir stengiasi pereiti nuo lūžio, nes neuždengė uždarymo.

Bet kas yra uždarymas santykiuose? Dar svarbiau, kodėl uždarymas yra svarbus po išsiskyrimo? Kaip paprašyti uždarymo santykiuose, o kas, jei jūsų buvęs asmuo atsisako jums tai duoti? Jei pastebite, kad užduodate šiuos klausimus, šis straipsnis skirtas jums.

Mes atsakysime į visus šiuos klausimus, aptarsime, kodėl jums reikia uždarymo ir kaip rasti uždarymą, kad galėtumėte pagaliau paleisti praeitį ir išgydyti.

Ką reiškia uždarymas santykiuose?

Norėdami suprasti, kad reikia uždaryti santykius, pirmiausia turite žinoti, ką reiškia uždarymas santykiuose. Nors „uždarymas“ per pastaruosius porą metų tapo tikru žodžiu, jis pirmą kartą panaudojo 1990 m. Arie W. Kruglanskis, universiteto profesorius ir Amerikos psichologų asociacijos bei Amerikos psichologų draugijos bendradarbis.

Jis sugalvojo frazę „Poreikis uždaryti“. Jis minėjo uždarymą kaip asmens norą rasti tvirtą atsakymą, kad jiems nereikėtų gyventi dviprasmiškai. Radę uždarymą santykiuose, galite sutikti, kad santykiai baigėsi.

Rasti uždarymą galite išsiaiškinti, kodėl santykiai baigėsi, gaukite atsakymus į savo klausimus, kad galėtumėte judėti toliau, ir paleisti išliekančias emocines problemas iš savo Ankstesni santykiai.

Kaip paprašyti uždarymo pasibaigus santykiams?

Taigi, jūs ieškote uždarymo. Bet kaip tai gauti, jei jūsų buvęs? Negalite priversti ką nors uždaryti, ir tai nėra gera idėja impulsyviai skambinti ar susirašinti už tai. Verčiau šiek tiek laiko apdoroti savo jausmus ir tada susisiekti su jais.

Gera idėja būti iš anksto apie tai, kodėl jūs rašote žinutes ar skambinate jiems. Nepalikite savo buvusio stebėjimo, ko norite. Jie gali manyti.

Puiku, jei jie sutinka susitikti kavos ar pasikalbėti telefonu, kad suteiktų jums uždarymą. Tačiau turite suprasti, kad jūsų buvęs asmuo gali manyti, kad jie tikrai nėra skolingi jums paaiškinti. Jie gali nepadaryti tos pačios nuomonės kaip jūs apie uždarymo svarbą.

Jei jie neatsako į jūsų tekstus, telefono skambučius ir užblokuokite jus socialinėje žiniasklaidoje, paimkite užuominą ir nustokite bandyti paprašyti uždarymo. Jei jie atsakys ir jūs turėsite nuoširdžiai, žinokite, kad tai tikrai bus sunkus pokalbis.

Štai kodėl reikia įsitikinti. Ačiū jiems, kad sutikote su jumis pasikalbėti. Galite nustatyti toną paaiškindami, kodėl uždarymas jums yra svarbus.

Išpilkite savo širdį, bet pabandykite būti kiek įmanoma, kiek įmanoma per visą pokalbį.

Susijęs skaitymas: Kaip išgydyti nuo emocinių ankstesnių santykių randų

Kaip jūs uždarysi pasibaigus santykiams?

Ką daryti, jei jūs norite nutraukti santykius, kai jūsų partneris net neįsivaizduoja, kodėl norite išsiskyrimo ar kas nutiko? Jei jūs tiesiog juos vaiduoktumėte ir užblokuotumėte socialinėje žiniasklaidoje, ar turėtumėte elgtis teisingai, pateikdami jiems tikrąją priežastį, kodėl jūs baigsite dalykus?

Jei jie vis dar yra labai įsimylėję jus, jums gali kilti pagunda vengti su jais kalbėti apie išsiskyrimą, nes nenorite jaustis kaltas. Tačiau jei jūs juos vaidinate, jie gali ir toliau bandyti susisiekti su jumis, kad suprastų, kas nutiko, ir jei yra būdas vėl susiburti.

Kalbėjimasis su savo partneriu po išsiskyrimo dar nereiškia. Pabandykite suprasti, kodėl uždarymas jiems yra svarbus. Žinoma, galėjo būti lengva tiesiog nedraugauti ir užblokuoti juos „Facebook“, tačiau tai nebūtų teisinga jūsų buvusiam.

Norėdami jiems uždaryti, galite kartu išgerti puodelį kavos arba pasikalbėti telefonu, kad paaiškintumėte, kodėl jūs su jais baigėte reikalus. Skirkite jiems šiek tiek laiko nuliūdinti santykių pabaigą, apdoroti jų emocijas ir pabandykite atsakyti į visus klausimus, kuriuos jie gali turėti.

Turėkite atvirą pokalbį, kalbėkite sąžiningai ir nebijokite prisiimti atsakomybės už savo vaidmenį išsiskyrime. Būtinai praneškite jiems, kad nenorite vėl susiburti ir nustatykite aiškių ribų.

Nereikia būti draugais, tačiau santykiai baigti geromis sąlygomis ir uždaryti padės jums abiem pasveikti ir paleisti pasipiktinimą. Tačiau jums nereikia uždaryti savo buvusio partnerio, jei jie kontroliavo ir (arba) piktnaudžiavo.

Yra uždarymas, kai baigiasi santykiai?

Uždaryti yra tikrai svarbu, kai baigiasi santykiai. Nes kai jūsų partneris nusprendžia nutraukti santykius, nesuteikdamas jums uždarymo, jie apiplėšia jūsų teisę žinoti priežastį, kodėl jie tai padarė.

Kadangi jūs ne tas, kuris nusprendė išsiskirti, nesusipažinęs su uždarymu santykiuose, jums įdomu, kas nutiko negerai. Galite nuolat klausti savęs, ką padarei, kad jie turėjo baigti reikalus taip.

Neradę uždarymo santykiuose, jums gali būti sunku užmegzti naujus prasmingus santykius, nes jūsų protas įstrigo nesibaigiančioje kilpoje.

Susijęs skaitymas: Būdai žinoti, kada palikti santykius

Ką daryti, kai negalite uždaryti?

Jūs žinote, ką uždarymas reiškia santykiuose ir kodėl uždarymas yra svarbus. Bet ką daryti, jei nerandate uždarymo? Štai ką galite padaryti, kai jūsų buvęs nesuteikia uždaryti.

1. Nors santykių pabaiga be uždarymo nebuvo jūsų pasirinkimas, turite sutikti, kad iš savo buvusių.
2. Uždarymas santykiuose yra būtinas, tačiau jei nėra galimybės jį gauti iš savo buvusio, turite jį rasti patys.
3. Supraskite, kad nė vienas atsiprašymas privers juos sugrįžti. Taigi, verta nustoti kaltinti save dėl išsiskyrimo.
4. Paleisk gailestį ir pradėkite rūpintis savimi.
5. Atmeskite save nuo savo buvusio priminimų.
6. Pabandykite atleisti savo buvusiam partneriui už savo gėrį, net jei jie net nesivargino atsiprašyti.

10 priežasčių, kodėl uždarymas yra svarbus iš santykių

Štai 10 priežasčių, kodėl po išsiskyrimo svarbu rasti uždarymą.

1. Tai leidžia jums gauti atsakymus į savo klausimus, kad galėtumėte suprasti, kodėl jūsų buvęs nusprendė nutraukti santykius.
2. Tai padeda mokytis iš klaidų ir išvengti tų pačių klaidų kituose santykiuose.
3. Rasti uždarymą galite judėti toliau ir sutikti, kad negrįšite su savo EX.
4. Galite pamatyti padarytas klaidas ir pripažinti, kad suvaidinote vaidmenį išsiskyrime.
5. Galite nusimesti daiktus nuo krūtinės ir pasidaryti pakeitimus, atsiprašydami jų.
6. Galite nutraukti santykius geromis sąlygomis, kad nekenčiate vienas kito ir nesijaustumėte kaltės.
7. Uždarymas padeda suprasti, kas iš tikrųjų nutiko, užuot susimąstę ir klausdami savęs: „O kas, jei“?“
8. Kai suprantate, kodėl santykiai nepasiteisino, galite sužinoti daugiau apie save, išsiaiškinti, ko norite iš gyvenimo ir kitų jūsų santykių.
9. Be uždarymo galite ir toliau tikėti, kad yra tikimybė, kad jūsų buvęs žmogus grįš ir kada nors jus sugrąžins.
10. Uždarymas gali padėti išvengti praeities skaudulių jūsų būsimam partneriui.

5 būdai, kaip rasti uždarymą po išsiskyrimo

Negalite uždaryti, kai buvęs asmuo nenori dėl tam tikrų priežasčių to duoti. Jie gali nebesijoti jaukiai kalbėdami su jumis, paaiškindami, kodėl jie išsiskyrė taip, kaip padarė ar darė ką nors su jumis, šiuo klausimu. Nesvarbu, kaip tai nejautri, tai gali atsitikti.

Jie net nesupranta, kodėl uždarymas yra svarbus. Bet jūs turite sutikti, kad santykiai baigėsi, ir jūs turite rasti būdų, kaip judėti toliau. Čia yra 5 būdai, kaip uždaryti.

Susijęs skaitymas: 15 patarimų, kaip uždaryti po romano

1. Parašykite laišką ar el. Laišką

Rašymas kai kuriems žmonėms gali būti sunki užduotis. Bet kai negalima uždaryti santykių, kol jums to tikrai reikia, užrašyti savo jausmus ant popieriaus lapo yra geras būdas viską nuimti nuo krūtinės.

Tikslas nesiunčia laiško jūsų buvusiam, o iš jūsų sistemos išstumti visas neigiamas emocijas ir energiją. Gal norite atsiprašyti asmens, kuris buvo įsimylėjęs arba jums reikia atsisakyti paskutinio atsisveikinimo.

Įdėkite visus jausmus raštu, kad pagreitintumėte savo gydymo procesą. Galite atsiųsti laišką/el. Paštą ar ne. Tiesiog rašymas gali padėti išlaisvinti neigiamą energiją, kuri yra būtina norint rasti uždarymą santykiuose.

2. Susitaikyti su išsiskyrimu

Priėmimas yra pirmasis žingsnis į atkūrimą. Turite sutikti, kad santykiai baigėsi, net jei tikriausiai nenorėjote, kad jie pasibaigtų. Galbūt vis dar laikysitės vilties, kad galite rasti būdą sugrįžti kartu.

Na, niekas nežino, kokia yra ateitis, tačiau šiuo metu jūs negalite būti su savo buvusiuoju ir susitaikyti su tuo, tikrai svarbu rasti uždarymą. Galite susitikti su kuo nors nauju, su kuriuo labiau suderinate.

Geros žinios yra tai. Laikui bėgant ir sveikų susidorojimo strategijoms galima išgyventi išsiskyrimą ir judėti toliau.

3. Nutraukite visą ryšį

Sunku rasti uždarymą, kai nuolat siunčiate savo buvusįjį pranešimą ir stebite juos socialinėje žiniasklaidoje. Jums gali kilti pagunda paskutinį kartą juos vadinti, tikėdamiesi, kad jie pasiims ir suteiks jums uždarymą. Priminkite sau, kad paskutinis kartas niekada nėra paskutinis.

Tai buvo jų sprendimas nutraukti santykius ir nesvarbu, kiek tai skauda, ​​reikia gerbti jų sprendimą. Taigi, užblokuokite juos socialinėje žiniasklaidoje ir nebandykite sužinoti, kas vyksta jų gyvenime po išsiskyrimo.

Užblokuokite jų telefono numerį ir ištrinkite jį, kad galėtumėte kovoti su noru jiems dar kartą paskambinti. Neatrodykite iš anksto nepranešę prie jų slenksčio ar darbo vietos. Sukurti veiksmingą veiksmų planą, kad būtų sustabdytas susisiekimas su savo buvusiu.

4. Leiskite sau jaustis liūdnai

Normalu, kad norite įveikti savo buvusįjį ir iš karto jaustis geriau. Tačiau ignoruojant ar slopindami savo jausmus, nepadėsite uždaryti. Leiskite sau jausti ir apdoroti savo emocijas bei skirti laiko nuliūdinti savo santykius.

Leisk sau gerai verkti, kad išlaisvintumėte stresą ir emocinį skausmą. Priminkite sau, kad nėra jokio gydymo laiko juostos. Skirkite sau šiek tiek laiko apdoroti skausmą ir leisti savo jausmams tekėti. Tačiau jei negalite nustoti verkti net po savaitės ar mėnesio ar nekontroliuojamai verkti kelias valandas, galbūt šis trauminis įvykis sukėlė jus depresiją.

Atėjo laikas kalbėtis su gydytoju ar terapeutu.

5. Kreipkitės į profesionalią pagalbą

Jei jums sunku rasti uždarymą, verta pasikalbėti su profesionaliu terapeutu. Dalytis savo jausmais su draugais ir šeima visada yra puiki idėja. Vis dėlto kartais reikia profesionalių patarimų, kaip ugdyti sveiko susidorojimo įgūdžius.

Su profesionaliu terapeutu galite išpakuoti savo jausmus, nebijodami būti teisiami. Jie gali padėti pamatyti dalykus iš kitos perspektyvos, kad galėtumėte susidoroti.

Žiūrėti šį vaizdo įrašą gali padėti geriau suprasti, kaip judėti toliau ir sukurti uždarymą santykiuose.

Išvada

Nors radę uždarymą, galėsite judėti toliau ir padės atsigauti po pertraukos, jūsų buvęs gali net nesuprasti, kodėl uždarymas jums yra svarbus. Žinokite, kad jums viskas gerai, net jei jie jums neduos uždarymo.

Pradėkite investuoti į save, vesti savo draugams ir verk ją. Būkite gerai, kai būsite vienas, kol vėl nesijausite sveikas, ir nelaikykite nuoskaudų prieš savo buvusįjį. Taip pat ieškant profesionalios pagalbos gali palengvinti atsigavimą nuo išsiskyrimo ir rasti uždarymą.