10 psichologinis šaukimo poveikis santykiuose

Šiame straipsnyje

• Santykiuose šaukia ir rėkia normaliai?
• Kodėl šaukimas sunaikina santykius?
• 10 psichologinių pasekmių santykiuose padarinių
• Kaip nustoti šaukti santykiuose?
• Sveikas bendravimas yra svarbiausia

Argumentai turi įvykti ilgalaikiuose santykiuose. Jei esate vedęs, šansai esate jūs ir jūsų partneris turės retkarčiais šildomą nesutikimą. Tačiau santykiuose yra psichologinis poveikis, taigi, kaip jūs elgiatės, kai esate nusivylęs, svarbu.

Ar jūs kada nors atskleidėte neseniai kovą su savo sutuoktiniu su draugais, tik norėdami palikti gėdą? „Ar mes normalūs?„Galite paklausti. „Ar toks toksinis elgesys, kurio kažkaip praleidau?“

Žmonos, šaukiančios sutuoktiniui (ar vyrui), padariniai gali reikšti nesveikus santykius. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, koks yra jūsų sutuoktinio šaukimo padariniai ir išmokite nustoti šaukti santykiuose.

Santykiuose šaukia ir rėkia normaliai?

Šaukti santykiuose nėra nenormalus. Vedę partneriai vienu ar kitu metu privalo nusivylė, ir kartais jie gali pakelti savo balsą.

Žmonės, šaukiantys vienas į kitą. Jaučiantis priblokštas ir piktas, argumentas išauga, o jų balsas greitai seka.

Tai gali atrodyti nekenksminga, ypač tada, kai seka atsiprašymas, tačiau tiesa yra ta.

Susijęs skaitymas: 5 vertingi patarimai, kaip valdyti pyktį santykiuose

Kodėl šaukimas sunaikina santykius?

Žmonės, šaukiantys vienas į kitą, nėra naujas dalykas santykiuose. Kartais įkaitinate. Tai natūrali reakcija į nusivylimą.

Pykimas nepadaro jūsų blogu žmogumi, tačiau tai, kaip jūs valdote savo pyktį, gali paveikti mylimą žmogų.

Vyro, šaukiančio žmonai (arba žmona, šaukianti ant vyro), padariniai yra:

• Tai palieka tiek jus, tiek jūsų partnerį baisiai
• Tai uždaro ryšį
• Meilė tampa iškreipta
• Jūs infantizuojate savo sutuoktinį
• Jūs labiau linkę sakyti dalykus, kurių neturite omenyje, kai leisite pykti jus valdyti.

Šūksnių sutuoktiniui padariniai gali pasirodyti ne iškart, tačiau laikui bėgant jūsų santykiai pradės blogėti. Skaitykite 10 psichologinių padarinių, kurie bus šaukiami santykiuose.

10 psichologinių pasekmių santykiuose padarinių

Kaip jūsų protas reaguoja į jūsų partnerį, pakartotinai šaukdamas tave santykiuose? Tai gali sukelti psichinės sveikatos problemų ir taip pat gali būti kenksminga jūsų santykiams.

1. Gali išsivystyti depresija

Vienas iš labiausiai paplitus.

Kuo daugiau patirsite šaukimą ir rėkimą santykiuose, tuo bejėgiau jautiesi. Norite ištaisyti tai, kas vyksta tarp jūsų ir sutuoktinio, bet atrodo, kad niekas neveikia.

Šis bejėgiškumas gali sukelti nuolatinį liūdesio jausmą ir prarasti susidomėjimą kasdieniu gyvenimu. Depresija ir sukelia bevertiškumo, minčių apie savęs ir prastą susikaupimą jausmą.

Susijęs skaitymas: Kaip susitvarkyti su depresija santykiuose

2. Psichikos sveikata neria

Tyrimai rodo, kad moterims pirmiausia žodinė prievarta yra susijusi su prastesne psichine sveikata. Dėl šios priežasties vienas iš vyro, šaukiančio į savo žmoną.

3. Tu bijai

Kitas iš kenksmingų psichologinių pasekmių santykių poveikis yra tas, kad jis verčia bijoti savo sutuoktinio.

Kai žmonės, šaukiantys vienas į kitą.

Kažkada šiltas, mylintis drugelių paradas, kurį jautėte aplink sutuoktinį.

Niekada neturėtumėte bijoti savo partnerio. Kai baimė perima, pasitikėk ir pagarba išeikite pro langą. Be pagarbos ir pasitikėjimo santykiai negali būti sveiki.

4. Bendravimas lūžta

Žmonės, šaukiantys vienas į kitą, kaip problemų sprendimo priemonė, priklauso nuo prasto bendravimo.

Kartais žmonės jaučia, kad turi kalbėti garsiausiai, kad galėtų peržvelgti savo mintį. Tiesa ta, šaukimas neleidžia partneriui geriau tave suprasti. Tai tiesiog verčia juos paklusti iš baimės.

Tai niekada nėra taip, kaip jūs norite, kad žmogus, kurį myli, jaustųsi. Žmogus, kurį mylite.

Jei norite nustoti šaukti santykiuose, pradėkite mokytis bendrauti.

Puikus bendravimas reiškia:

• Kalba mandagiai, bet sąžiningai apie nagrinėjamą temą
• Pasirinkus tinkamą laiką kreiptis į savo partnerį su problema (ty: ne tada, kai jie ką tik ėjo pro duris po ilgos dienos darbe)
• Kalbant pagrindinę partnerių problemą, nesikreipdami, kad pasiektumėte savo kelią
• Pašalinkite save iš situacijos, jei tapsite pernelyg nusivylęs ar piktas
• Klausykitės sutuoktinio netrukdydamas
• Atlieka kompromisą nagrinėjamu klausimu.

5. Meilė dingsta

Tyrimai rodo, kad šaukimas padidina nerimą ir lemia perdėtus grėsmės tikimybės įvertinimus. Paprasčiau tariant: kuo labiau nerimaujate, tuo didesnė tikimybė, kad jūs suvokiate savo partnerį kaip grėsmę jums.

Kai jūsų smegenys pradės susieti savo partnerį su pavojingu žmogumi, jūsų meilė pradės susukti į ką nors baisaus.

Šaukimas ir rėkimas santykiuose pašalina jūsų meilės nekaltumą ir sugadina emocinį intymumą. Tai dar vienas iš psichologinių padarinių, kuriuos sušuko sutuoktinis.

6. Šaukimas sukelia streso hormoną

Kitas iš psichologinių pasekmių poveikio santykiuose yra tas, kad jis padidina stresą.

Niekas nenori grįžti namo su žmonėmis, šaukiančiais vienas į kitą. Kai šaukiamės, tai kenkia mūsų jausmams ir kelia mus į kraštą.

Su stresu susijęs psichologinis sutuoktinio šaukimo poveikis apima, bet tuo neapsiribojant, smegenų funkcijos pokyčius, galvos skausmus, širdies problemas ir aukštą kraujospūdį.

7. Prasideda žodinio prievartos ciklas

Šaukia piktnaudžiavimas santykiais? Paprastas atsakymas yra taip.

Verbalinė prievarta yra kažkas:

• Vadina jus vardais
• Šaukia/rėkia tau
• Kelia žodinę grėsmę prieš jus
• Žmonės šaukia vienas į kitą.

Vienas tyrimas atskleidžia, kad dažniausiai suvokiamos verbalinės prievartos priežastys:

• „Jie nusivylė“
• „Jie yra neblaivūs/aukštai“
• „Jie nerimauja/patiria stresą“
• „Jie nemato manęs“ (pvz., Kai šaukiami telefonu ar gauna žodinius užpuolimus per tekstinius pranešimus/vaizdo pranešimus).

Kai mes ką nors mylime, mūsų pirmas instinktas yra juos apsaugoti, net kai jie daro ką nors blogo.

Jei jaučiatės linkę ginti savo partnerio elgesį, tiesiog atminkite, kad psichologinis sutuoktinio šaukti psichologinis poveikis yra daug blogesnis nei laikinas gėda/apsauga, kurią jaučiate, kai kiti sužino, kaip jūsų partneris kalba su jumis.

Kuo ilgiau šaukiasi ir rėkia santykiuose, tuo didesnė tikimybė, kad partneriai priims žodinę prievartą kaip normalią savo meilės gyvenimo dalį.

Susijęs skaitymas: Bendravimo svarba santykiuose

8. Jūs pradedate tikėti, kad nesvarbu

Kitas iš psichologinių pasekmių poveikio santykiuose yra tai, kad jūs pradedate tikėti savo jausmais, mintimis ir ribomis jūsų partneriui nesvarbu.

Tyrimai rodo, kad žodinė prievarta nutraukia savivertę ir kenkia psichinei sveikatai ir socialinei sąveikai. Taip yra todėl, kad žodinė prievarta yra skirta pažeminti ir smerkti.

Žmonos, šaukiančios sutuoktiniui (ar vyrui), padariniai verčia juos patikėti, kad jų jausmai nebėra svarbūs.

9. Nerimas pakelia galvą

Vienas iš psichologinių sutuoktinio šaukti padarinių yra nerimas.

Nerimas dėl žmonos, šaukiančios savo sutuoktiniui ar vyro, šūksnių ir rėkimo į savo partnerį santykiuose, nerimas gali sukelti:

• Padidėjęs širdies ritmas
• Panikos priepuolis
• Bėdų susikaupimas
• Hiperventiliacija
• Doomo ar panikos jausmas.

Kai įveiksite nerimą, negalite aiškiai galvoti. Tai daro jus pažeidžiamus santykiuose ir gali pakenkti jūsų psichikai.

10. Galite patirti potrauminio streso sutrikimą

Vienas iš paskutinių psichologinių pasekmių santykių padarinių yra potrauminio streso sutrikimo (PTSS) vystymasis (PTSS).

PTSS sergantys.

Jie gali patirti nemigą, piktus protrūkius, visada jausti poreikį būti saugomam ir lengvai apstulbinti bei parodyti savęs naikinimo elgesį.

Šaukti sutuoktiniui yra daugybė. Iki šiol nespauskite savęs (ar savo partnerio), kad PTSS patenka į jūsų gyvenimą.

Kaip nustoti šaukti santykiuose?

Žmonės, šaukiantys vienas į kitą, neturi sukelti traumos. Meilė gali būti parodyta, net kylant balsą, kol išliksite pozityvūs ir pagarbūs.

Kai psichologinį sutuoktinio sušuko poveikį sukelia skaudi kritika, panieka ir nepagarbūs komentarai, jūsų santykiai tapo problemiški.

• Pradėkite pripažindami, kad jūsų ar jūsų partnerio elgesys yra nepriimtinas ir nebegalima toleruoti.
• Nustatykite, kodėl taip pykstate ir jaučiate poreikį žodžiu atsipalaiduoti sutuoktiniu
• Kreipkitės į komandos problemą, nuolat dirbkite su komunikacijos įgūdžiais
• Pripažinkite, kad jūsų pyktis kartais būna geriausias iš jūsų, ir pasiūlykite padaryti pertraukas nuo diskusijos, kad galėtumėte nusiraminti
• Eikite į porų terapiją ar asmeninę terapiją, kad išvengtumėte žalingo elgesio ir pagerintumėte bendravimą.

Šaukti sutuoktiniui gali būti žalingas, tačiau jie neturi sugadinti jūsų santuokos. Galite pakeisti reikalus, išmokdami nustoti šaukti santykiuose.

Šiame TED pokalbyje. Juna Mustad pasakoja apie tai, kaip pyktis iš tikrųjų yra tavo alėja ir ką tai reiškia, kai jaučiatės piktas.

Sveikas bendravimas yra svarbiausia

Psichologinis, kai reikia šaukti santykiuose, yra daugybė.

Poros, šaukiančios viena į kitą.

Šaukti ir rėkti santykiuose nėra negirdėta. Žmonės retkarčiais nusivilia. Tačiau užuot gyvenę nusivylimo akimirkoje, išmokite nustoti šaukti santykiuose.

Neužsiimkite su šaukiančiu sutuoktiniu. Verčiau skirkite laiko būti vienam ir atvėsti. Jei šie metodai neveikia, kreipkitės į santuokos konsultacijas.