10 būtina sekti sveikų santykių ribas

Sveikų santykių ribos nėra grėsmingas ženklas. Kalbėjimas apie ribų nustatymą santykiuose nereiškia.

Kai esate medaus mėnesio fazėje, santykių ribos tikrai nuslūgo jūsų mintis. Jei jūs ir jūsų partneris atvirai apie viską (ir turiu omenyje viską), neturėtumėte jaudintis dėl pokalbio, kenkiančio vienas kito jausmams.

Nors meilė yra skirta suartinti jus, nustatyti ribas reiškia įsitikinti. Įsilkime į tai ir pakalbėkime apie viską, ką reikia žinoti, padedant psichologei Nanditai Rambhia (MSC, psichologijai), kuri specializuojasi CBT, REBT ir porų konsultacijose.

Taigi, kodėl mums reikia sveikų santykių ribų?

Turinys

• Taigi, kodėl mums reikia sveikų santykių ribų?
• Kas yra sveikos ribos santykiuose?
• 10 sveikų santykių ribų, kad sustiprintumėte jūsų ryšį
  • 1. Kaip jūs būsite skaitmeniškai intymus
  • 2. Bendravimas yra svarbus, tačiau kaip dažnai?
  • 3. Vardai, kuriuos galite skambinti vienas kitam
  • 4. Kalbėk apie šeimą
  • 5. Kokio įsipareigojimo norite?
  • 6. Ribos su EXE
  • 7. Seksualių laikų ribos
  • 8. Dalijimasis yra rūpestingas ... bet neviršija ribų
  • 9. Atskirai laiko ribos
  • 10. Kovos ribos

Sveikų santykių ribos nėra dažnai aptariamos ir tai nėra tik tai, kas, jūsų manymu, yra gerai, o kas ne. Nors gali atrodyti sunkiausias pokalbis, Nandita sako: „Dažniausiai ribos automatiškai nustatomos, kai santykiai progresuoja.“

Sumišęs dėl ribų nustatymo romantiškuose santykiuose? Pasinaudokime pagrindais. Jei esate toks, kuris jokiomis aplinkybėmis neužsiboja priešais jūsų partnerį, šlapimosi, šis bus jums gydymas.

Sveikų santykių ribos leidžia jums pranešti tai, ko norite ir ko jums reikia iš santykių. Ne, voyeuristinis šlapimas neskaičiuojamas. Bendraudami su savo partneriu apie tai, kas gerai, o kas ne, jūs beveik įsitikinsite, kad sumažinsite komunikacijos klaidas.

„Sveikų santykių ribos ir lūkesčiai yra svarbūs“, - sako Nandita. „Kartais turime bendrauti ir pranešti apie savo poreikius, kad nustatytume kai kurias pagrindines santykių taisykles. Tai svarbu, nes nenorite prarasti savo, kaip asmens, tapatybės, tačiau palaikykite sveikus santykius “, - priduria ji.

Ribos suteikia jūsų gyvenimo kontrolės jausmą ir leisk jums būti tuo, kas esate, nepakenkiant santykiams. Jei turite supratingą partnerį, bus lengva nustatyti sveikas ribas. Darant prielaidą.

Susijęs skaitymas: 23 smulkmenos, kad jūsų santuoka būtų stipresnė kasdien

Būdami santykiuose, mes galime būti linkę priimti sprendimus dėl gyvenimo dinamiškos naudos. Kiek palaiminta, kad turite partnerį, kuris nepersileis į kitą miestą dėl nuostabios galimybės įsidarbinti, kad jis galėtų toliau gyventi su jumis, tokius pasirinkimus vėliau gali turėti padariniai.

Jums gali būti palikta jaustis kalta, o jūsų partneris gali panaudoti jo auką kaip pasiteisinimą, kad ateityje jus sužadintų ateityje. Jis gali net išmesti šią auką į tavo veidą, kai jums suteikiama galimybė būti paaukštintam ir persikelti į kitą miestą.

Kas yra sveikos ribos santykiuose?

Sveikų ribų nustatymas santykiuose reiškia, kad galite priimti sprendimus, kurie jums būtų naudingi, ir sprendimus, kurie reiškia jūsų pažangą. Nesijaudindami taip.

Pavyzdžiui, nėra jokių griežtų ir greitų taisyklių, kai reikia, kiek galite tvarkyti savo partnerio telefoną. Galite jį pasiimti, jei pamatysite, kad tai pypsėjimas, kol jie yra prausykloje, tačiau eidami per telefoną patikrinti pranešimus gali būti ne pats geriausias dalykas, kurį reikia padaryti.

Kartais partneriai nesupranta, kad dalijimasis taip pat turi ribas. Negalite išeiti iš visų ir dalytis slaptažodžiais bei dantų šepetėliais. Kai vienas asmuo pradeda uždusti ir nepagarbiai dėl nuolatinio įsibrovimo, būtent tada ateina sveikos ribos.

„Individualūs poreikiai yra skirtingi, todėl ribos skirsis kiekviename santykiuose“, - sako Nandita. „Galima aptarti svarbias temas, kurios visiškai neribotos. Tokios temos galėtų būti šeima, karjera, draugystės palaikymas, blogos kalbos, PDA ir kt.

„Vis dėlto svarbiausia yra atviras bendravimas ir nuoširdus poreikis suprasti ir gerbti partnerio poreikį tam tikros ribai. Tai bus vienas iš stiprios, laimingos ir sveikos lygties ramsčių “, - priduria ji.

Romantiškų santykių ribų nustatymas yra būtinas ir tai taip pat galėtų kontroliuoti partnerius kontroliuojant partnerius. Santykiuose yra įvairių rūšių ribų, ir tai, kas tinka vienai porai. Svarbiausi yra fizinės ir emocinės ribos, tačiau taip pat galite nustatyti sveikų santykių ribas su įstatymais, draugais ir artimaisiais.

Dabar kiekvienas žmogus yra skirtingas. Ribos kiekvienam asmeniui skirsis. Pažvelkime į kai kurias įprastas sveikas ribas, kurias reikia užmegzti santykiuose.

10 sveikų santykių ribų, kad sustiprintumėte jūsų ryšį

Santykių ribų nustatymas gali neatrodyti kaip svarbi užduotis, nes mano, kad partneris žino apie savo mėgstamus ir nemėgstamus dalykus. Realybės patikrinimas: tai tik prielaida.

Norėdami leisti savo santykiams žydėti, turėsite aiškiai nustatyti sveikų santykių ribas. Atsižvelgiant į tai, kaip jums abu patogūs, žinoma,. Turite aiškiai pasakyti, ko norite ir kaip norite, kad viskas būtų, ir nesikoncentruoti į čia pritaikymą. Tokiu būdu jūs jau užmezgate ryšį su kompromisu.

1. Kaip jūs būsite skaitmeniškai intymus

Ar tu esi „Instagram“ PDA rūšis? Ar jūsų partneris bombarduoja jus pranešimais, kur jis pažymėjo jus ir 49 kitus įraše apie jūsų santykius? Gal esate tas, kuris nuolat dalijasi mielais savo partnerio selfiais, bet jūsų partneris gali būti ne.

Prieš pradėdami savo santykius virtualiam pasauliui, nustatykite ribas, jei jums abiem viskas gerai. Galbūt jūsų partneris nenori susieti santykių su masėmis.

Arba nenorite. Nepriklausomai nuo priežasties, reikia aiškiai pasakyti apie ribas. Kalbėkite apie dalykus, kuriais galite ir ko negalite pasidalyti internete apie vienas kitą. Jūs žinote, ką jie sako, kai tik bus internete, jis visada yra internete.

Susijęs skaitymas: Kitą kartą prisijungiate prie socialinės žiniasklaidos, atsiminkite, kad sugadinsi savo santykius

2. Bendravimas yra svarbus, tačiau kaip dažnai?

Suaugusieji dirbant visą darbo dieną ir santykiai gali užtrukti daug laiko. Gal jums patinka nuolatinis bendravimas visą dieną, galbūt paprastas „galvoju apie tave“ su jaustukais. O gal jums patinka jūsų darbas ir nenorėtumėte blaškyti tekstų, dirbant. Gal jūsų partneris yra toks, kaip jums paskambinti per pietų metu, nes jis norėjo klausytis tavo balso.

Žinojimas, ką ir kiek bendrauti turėtų būti viena iš porų ribų. Ar norite? Arba kelis kartus skambinate, kai jis išvyksta iš miesto verslo konferencijoje?

Nandita kalba apie tai, kaip komunikacijos ribojimas gali būti geras ribų, kurias reikia nustatyti santykiuose, pavyzdys. „Kai per didelis partnerių bendravimas užburia, reikėtų aiškiai ir tiksliai pasakyti. Leidimas atskirai ar ME-laikas padeda sustiprinti ryšį ir taip pat sukurti pasitikėjimą per tam tikrą laiką.“

Tai yra viena iš sveikų ribų, kurias jums reikia nustatyti, nes niekam nepatinka nag. Pasirinkimas ignoruoti nustatymo ribas gali būti raudona santykiams vėliava.

3. Vardai, kuriuos galite skambinti vienas kitam

Yra Cutie-Patocitie per daug nešvariai tau? Ar galite paskambinti vienas kitam kūdikį priešais savo draugus? Ar norėtumėte, kad jūsų partneris laikytųsi tikrojo vardo? Bendraukite ir nuspręskite vardus, kuriuos jums leidžiama skambinti vienas kitam.

Daugelis porų suteikia seksualias pravardes viena kitai ir galų gale daro daug kvailų dalykų, kurie, jų manymu, yra žavūs. Bet jei galų gale darote darant prielaidą, kad jūsų partneris jiems patinka tiek, kiek jūs.  Jūs tikrai negalite paskambinti savo partneriui pagal nurodytą slapyvardį priešais jo kolegas, ar galite?

Kai galvojate apie keletą gerų santykių ribų, slapyvardžiai gali būti ne jūsų sąrašo viršuje. Bet kai galų gale gėdai savo partneriui. Taigi, laikykite savo užburiančius vardus miegamajame arba naudokite juos romantišku ilgu važiavimu, tačiau tikrai ne tik už tai.

4. Kalbėk apie šeimą

Jei jūs ir jūsų partneris kurį laiką buvote kartu, yra tikimybė. Tačiau jei jūsų romantika yra pradedanti romantika, naujos santykių ribos, tokios.

Sveika nustatyti ribą apie tai, kaip jūs kalbate apie vienas kito šeimą. Vadina savo motiną „teisingu droviu“ per daug? Arba daug bendrauja su vienu iš jo pusbrolių? Padarykite savo partneriui aiškius apie tai, kas jums patinka, ir ko ne, kad jie staiga neišsirastų, kai tik pasidarys per daug.

Turite žinoti, kiek jums viskas gerai, kai jūsų partneris bendrauja su savo šeima. Ar vadinti juos vardais, šiuo klausimu. Jei jūs visai nesate su savo partneriu, kalbėdami apie savo šeimą, gali būti gerai nustatyti ribą, nes šeima gali būti jautri tema.

5. Kokio įsipareigojimo norite?

Ar vis dar apsipirkinėjate tobulą partnerį? Tokia riba turi būti nustatyta, ypač jei abu nesate tikri, ar esate vienas kitam, ar ką tik pradėjai pasimatymus. Kuo greičiau apibrėžsite santykius, tuo geriau tai bus jums.

Pvz., Jei apibrėžėte savo dinamiką kaip atsitiktinį, tikrai nesitikėtumėte, kad jūsų partneris jums paskambins kiekvieną dienos valandą, teisingai? Ir jei jie tai padarys, galite pradėti jausti poreikį nustatyti porą ribų. Santykių ribų tipai nesisuka tik aplink vandeniui nelaidų monogaminę dinamiką.

Ar norite monogamiškų santykių? Ar jūsų partneris gerai su atvirais santykiais? Ar būtumėte poliamorinėje Dalliance? Kad ir koks būtų įsipareigojimas, iš pradžių aišku apie tai.

6. Ribos su EXE

Ar jūs ne šaunu su savo partnerio buvusiu? Kaip dažnai jie bendrauja tarpusavyje? Jei jie vis dar yra geri draugai, ar jiems gerai, kad kartais išeitų retkarčiais pietauti?

„Ribos su EXES visada yra keblus dalykas. Idealiu atveju idealu būti „Incommunicado“ su buvimu, tačiau tai nėra įmanoma daug kartų. Paprastai tariant, kai pradedate nesaugiai jaustis dėl to, kiek jūsų partneris palaiko ryšį su buvusiuoju, tai problema, kurią reikia aptarti “, - sako Nandita.

Nustatant aiškias ribas su buvusiu. Panašiai, jei norite ir toliau susisiekti su savo buvusiuoju, jūs taip pat turite nustatyti aiškias ribas apie tai.

7. Seksualių laikų ribos

Ar esate pasirengęs daryti tą keistą dalyką, kurį jūsų partneriui patinka lovoje? Santykių pradžia gali būti karšta ir ugninga. Tačiau nustatydami aiškias seksualines ribas užtikrinate.

Ateityje tai išgelbės nuo seksualinių palankumų savo partneriui, dėl kurio jums nepatogu, arba paliksite pažeistą. Iš visų galimų santykių ribų tipų, tie, kurie reglamentuoja tai, kas gerai lovoje, o kas nėra, gali būti svarbiausia.

Jie gali būti skirtumas tarp sveiko, sutarimo sekso ir to, kas verčia jus jaustis nepagarbiai ir piktnaudžiaujant. Bet jei jums abi. Tiesiog susisiekite apie dalykus, kurių norite ir nenorite daryti.

8. Dalijimasis yra rūpestingas ... bet neviršija ribų

Gal nenorite pasidalyti savo banko informacija su savo partneriu. Tai ne apie tai.

Galbūt jūsų partneris nori sudaryti bendrą sąskaitą, o jums dar nėra patogu pasidalyti finansais. Svarbu nustatyti griežtas finansines ribas, todėl reikia atidžiai kalbėti, kad būtų išvengta finansinės neištikimybės. Tas pats pasakytina apie drabužių dalijimąsi ar asmeniniais daiktais. Jei jūsų partneriui nepatinka, kad naudojate jo trimerį, neturėtumėte juo naudotis.

Susijęs skaitymas: Kaurena seksas ne su žmona?

9. Atskirai laiko ribos

Visi, ir turiu omenyje visus, nusipelno vien laiko. Jūsų partneris gali nesistatyti kiekvieną valandą kiekvieną dieną su jumis, ir tai yra gana sveika.

Net jei esate klastingos rūšis. Taigi, jei jis nori praleisti ketvirtadienio vakarą žaisdamas „Mortal Kombat“ su savo draugais, o jūs pasirodysite savo seksualiame bikini ir aluje, jūs nuoširdžiai pažeidžiate jo vieną laiką.

Nors jūs galite tai žaisti kaip mielas ir norėdami praleisti laiką su savo partneriu, jie gali to nešti taip lengvai. Bendraukite su savo partneriu apie jūsų ir jo/jos poreikį solo laiko ir supraskite, kad laikas, praleistas atskirai, yra natūraliai sveikas santykiams.

10. Kovos ribos

Nustatykite ribas apie tai, kaip ketinate kovoti. Ar jums nepatinka kova viešai? Susitaikymas nesutarimai su daugybe šauksmų ir laužymo dalykų sukelia nesveikas vietas jūsų galvoje? Tai, kaip pasirenkate išspręsti problemas, yra svarbi riba, kurią reikia užmegzti santykiuose.

Galbūt jūsų partneris užaugo nuolatiniu šaukdama ir kankindama iš savo tėvų ir pasirenka atsisėsti ir kalbėtis, o ne rėkti ir šaukti. Galbūt jūs esate tas, kuris po kelių dienų nusprendžia kalbėti apie problemas, nes jums reikia laiko atvėsti. Nustatykite aiškias ribas apie tai, kaip norite išspręsti santykių problemas. Ir atminkite, kad yra būdų, kaip pagarbiai kovoti. Jums taip pat reikės nustatyti ribas apie tai, kaip galite kalbėtis tarpus.

Taip pat nėra lengva nustatyti sveikų santykių ribas, taip pat nesunku jų sekti. Nesvarbu, kokia nereikšminga riba gali atrodyti jums, ją reikia gerbti ir ji yra svarbi visais būdais. Iš pradžių tai gali atrodyti sunku, tačiau netrukus jūs ir jūsų partneris įgysite įgūdžių, o jūsų santykiai laikui bėgant sustiprės.

Jei šiuo metu stengiatės užmegzti sveikų santykių ribas ir lūkesčius, „Bonobology“ turi daugybę patyrusių santykių konsultantų, kurie norėtų padėti jums per jūsų santykių veidus.

7 taškų galutinis laimingo santuokos kontrolinis sąrašas, kurį turite laikytis

15 populiariausių savanaudiško vyro ženklų ir kodėl jis toks yra?

12 besąlyginės meilės požymių santykiuose