10 pagrindinių narcisizmo tipų ir 18 žingsnių, kaip gydyti ir padėti narcisistų pokyčiams

Ne visi narcisistai yra vienodi, nors taip gali atrodyti. Sužinokite apie įvairius narcisizmo ir gydymo būdus, kad sukurtumėte teigiamus pokyčius.

Narcisistai gyvuoja nuo žmonijos aušros. Mes tik pradedame suprasti, kad yra skirtingi narcisizmo tipai ir kaip kiekvienas tipas daro skirtingą žalos lygį kitiems žmonėms.

Mes taip pat nesąžiningai paženkliname savanaudiškus žmones su „narcisisto pavadinimu.“Bet tai nėra teisingas tikrojo narcisizmo aukoms. Taigi, kokių skirtingų rūšių narcisizmo turėtumėte ieškoti?

Kas yra narcisizmas?

Narcisizmas nėra nieko naujo, todėl svarbu suvokti, kad tai yra asmenybės sutrikimas * Narcisistinis asmenybės sutrikimas *, kuris daro įtaką tam, kaip žmogus mąsto, elgiasi ir elgiasi.

Šio tipo asmeniui yra aiškus empatijos trūkumas ir nejaučia emocijų taip pat, kaip ir tas, kuris neturi įtakos NPD. Problema ta, kad net jei kas nors nėra diagnozuotas kaip narcisistas, tai dar nereiškia.

Narcisisto bruožai

Jei norite išvengti narcisisto įskaudinimo ar sugadinimo, svarbu žinoti, ko ieškoti.

Pradėkime nuo greito kai kurių pagrindinių narcisisto bruožų, tačiau suprask, kad visi yra skirtingi. Tam tikri bruožai gali pasirodyti šiek tiek kitaip nuo žmogaus.

• Visada turi būti dėmesio centras
• Turėdami sustiprintą savęs jausmą, jie tiki, kad jie yra geriausi viskuo
• Reguliarus manipuliacinės taktikos naudojimas, kuris dažnai vadinamas „Gaslighing“. Tai yra taktika, kurią naudoja narcisistai, dėl ko jų auka abejoja savo protingumu
• Įsitikinimas, kad jų nuomonė yra vienintelė ir tinkama
• Turi turėti viską, kas geriausia iš visko
• Visiškas empatijos trūkumas supratimui ar kitų jausmų pripažinimui
• Nesugebėjimas mylėti taip pat, kaip tas, kuris nėra narcisistinis
• Gaileso trūkumas, kai jie sukelia skausmą ar nusiminusį
• Jie niekada neklysta savo akimis

Kaip jūs galite įsivaizduoti, buvimas santykiuose su narcisistu nėra piknikas.

Taigi, supratimas apie narcisizmo tipus yra pagrindas žinoti, ar kažkas, kas jums patinka, patenka į vieną iš šių skliaustų. Dėl to turėtumėte pradėti planuoti savo pabėgimą ASAP.

Ar gali išgyventi narcisizmo paliesti santykiai? Tai nėra negirdėta, bet tai labai reta. Jei nuspręsite pasilikti, jūsų santykiai tikrai nebus laimingi.

Ar narcisizmas veikia šeimose?

Taip, narcisizmas tikrai gali vykti šeimose. Tai laikoma psichine būkle, kurios šaknys yra genetinės ir aplinkos.

Paprastai narcisistas turės bent vieną narcisistinį tėvą ir galbūt brolius ir seseris ar kitus išplėstinius šeimos narius.

Jei kažkieno narcisizmo priežastis nėra genetinė, tai gali būti išmoktas elgesys.

Pavyzdžiui, narcisistinėje šeimoje, kitų šeimos narių * ir žmonių priėmimas ir patvirtinimas. Besąlygiška meilė, kurią vaikas turėtų gauti, niekada nėra.

Vietoj to, narcisistinis tėvas (-ai) turi obsesinį dėmesio ir kontrolės poreikį. Dėl to vaikas priima tokį elgesį, kai auga ir užauga ir užmezga ryšius už šeimos ribų.

Narcisistinės šeimos taip pat reikalauja pateikti. Vaikai turi pateikti savo tėvų nepagrįstus reikalavimus, o jaunesni vaikai turi tą patį padaryti ir vyresniems vaikams. Taigi jų šeimose paprastai yra asocialus „komandos grandinė“.

Tačiau vien todėl, kad kažkas užaugo narcizinėje šeimoje. Tačiau tai sukuria daugybę būtinų sąlygų šios psichinės būklės plėtrai.

Narcisizmo tipai

Kai perskaitysite narcisizmą, skirtinguose pavadinimuose rasite keletą skirtingų tipų.

Paprastai pamatysite pagrindines klasikinio narcisisto, pažeidžiamo narcisisto ir piktybinio narcisisto kategorijas, tačiau juose yra subkategorijų, tyrinėjančių, kaip elgiasi narcisistas.

Klasikiniai ir pažeidžiami narcisistai yra dažniausiai pasitaikantys tipai, tačiau jei jūs susiduriate su piktybiniu narcisistu, išeikite iš ten kuo greičiau iš ten.

Tokio tipo asmeniui nesirūpins, ar jums skauda, ​​ar ne, ir jie dalijasi tam tikrais bruožais su psichopatais. Jokių linksmybių, kas nors sutiktų.

Suskaidykime kitas subkategorijas:

1. Toksiškas narcisizmas

Šio tipo narcisizmas yra nepaprastai neigiamas ir klesti dramoje. Jiems nerūpi, ar kieno nors gyvenime sukelia skausmą ar nusiminę, o kai kurie iš tikrųjų tuo mėgaujasi.

Lengvas toksiškas narcisistas gali būti tas, kuris visada reikalauja jūsų dėmesio. Bet kai tu negali jų duoti, e.g. Galbūt esate užsiėmęs, jie maištauja prieš tave ir sukelia nerimą.

Sunkesnis pavyzdys yra tas, kuris sukelia jums svarbių problemų, pavyzdžiui, jie jus atleidžia iš jūsų darbo arba piktnaudžiauja tave.

2. Piktybinis/psichopatinis narcisizmas

Mes jau palietėme šį.

Šio tipo narcisistas turi psichopatinių bruožų, ir tai reiškia. Tai gali būti visų trijų derinys.

Šio tipo narcisistas yra toksiško tipo variantas, tačiau daug sunkesnis ir tolimame spektro gale. Daugelis serijinių žudikų ir sociopatų patenka į šį laikiklį.

3. Pažeidžiamas/spintos narcisizmas

Kalbant apie narcisizmo tipus, tai yra vienas iš sunkiausių pastebimų. Šio tipo žmogus nėra toks grandiozinis ar demonstruoja, kaip daro daugelis kitų. Vietoj to, jie yra gana tylūs, galbūt net priešiški, tačiau jie lašėja su negatyvumu.

Jie pavydi kitiems, neturi empatijos ir turi teisę, kad jie vykdo kitus tokiu būdu, kuris nėra akivaizdus.

Šio tipo narcisistas taip pat greičiausiai prisirišia prie to, kas labai rūpi, e.g. empati.

4. Klasikinis/ekshibicionistas narcisizmas

Tai yra labiausiai paplitęs narcisizmo tipas. Tai dažniausiai siejate su žodžiu „narcisistas“.

Tai yra kažkas, kas garsus ir išdidus, žmogui, kuriam nerūpi kitų žmonių pažintys ir kuris reguliariai pasinaudoja kitais bet kokiu būdu, kuris jiems atrodo tinkamas.

Jie yra orientuoti į save, arogantiški ir turi beviltišką poreikį būti visko centru. Tiesa ta, kad tokio tipo narcisistai, kaip ir daugeliui kitų, trūksta pasitikėjimo savimi po juo. Jie taip pat gali nusitraukti kitus, kad dėl to atrodytų geriau.

5. Viliojimo narcisizmas

Tai yra narcisisto tipas, kurį matome daugelyje filmų.

Narcisizmas suvilioja, kad kažkas čiulpia, tada priverstų juos patikėti, kokie jie nuostabūs, ir žavi kojas nuo jų, kol jie netiki, kad jie „užsikabino“ savo grobį.

Kai tai bus padaryta, jie paprastai būna šalti, nutraukia dėmesį ir tikriausiai pradeda smerkti ar nuliūdinti susijusį asmenį.

Jie gauna smūgį iš pritraukimo kitų, tik norėdami juos išstumti į vieną pusę. Tokiu atveju jie tiesiog pereis prie kito asmens, o ciklas pakartos.

6. Antagonistinis narcisizmas

Antagonistinis narcisistas yra tas, kuriam trūksta empatijos ir labai reikia susižavėjimo.

Šio tipo narcisistas yra labai orientuotas į konkurenciją ir konkurenciją. Jie yra arogantiški ir mėgsta pasinaudoti kitais žmonėmis. Be to, jie taip pat yra nemalonūs ir mėgsta ginčytis. Įprasta, kad jie piktai išklys, jei jie nesikiša į kelią.

Antagonistiniai narcisistai taip pat mažiau linkę atleisti žmonėms nei žmonėms, turintiems kitų rūšių narcisizmą. Jie taip pat turi mažesnį pasitikėjimo lygį.

Šis tipas gali būti labai pavojingas, nes jie gali padaryti daug žalos sau ir kitiems žmonėms, taigi, jei esate santykiuose su antagonistiniu narcisistu, turite apsisaugoti.

7. Komunalinis narcisizmas

Komunalinis narcisizmas laikomas priešingu antagonistiniam narcisizmui. Kažkas, turintis tokį tipą, vertina sąžiningumą ir mato save kaip altruistinį asmenį. Taigi, jų įsitikinimai apie save ir jų elgesį atsiriboja.

Kai kurios jų savybės apima lengvai morališkai pasipiktinusį, galvojant, kad jie yra empatiški ir dosnūs, ir stipriai reaguoti, kai mato nesąžiningus dalykus.

Tai gali atrodyti kaip tikras rūpestis kitų žmonių gerove, tačiau tai nėra. Skirtumas tas, kad šiems žmonėms socialinė galia ir savęs svarbi.

8. Grandiozinis narcisizmas

Grandiozinis narcisistas yra tas, kuris jaučia pernelyg didelę savęs jausmą, o tai atsitinka su daugumos narcisizmo rūšių rūšimis. Jiems taip pat patinka tai parodyti ir visiems.

Taip yra todėl, kad jie labai pasitiki kitais žmonėmis, kad patvirtintų jų svarbą. Jie netgi gali bandyti juos apgauti, kad įgytų susižavėjimą ir pripažinimą.

Šio tipo narcisistai išnaudos ir manipuliuos visus aplinkinius. Jie taip pat neturi jokios empatijos.

Tai gali būti labai charizmatiška, išeinanti, „didesnė nei gyvenimo“ asmenybė. Tai beveik taip, kaip esate patrauktas į juos ir norite būti su jais. Kol galėsite jiems tarnauti tam tikru būdu, jie taip pat nori.

9. Sveikas narcisizmas

Sveikas narcisizmas yra tada. Jiems nereikia reikalauti kitų žmonių pagyrimų ar dėmesio.

Sveiki narcizai pripažįsta savo ir kitų žmonių vertę. Jie gali palaikyti draugus ir šeimą, kai jiems sekasi.

Net jei jų gyvenime viskas klostys. Jie prisiima asmeninę atsakomybę už savo nesėkmes ir nekaltina kitų dėl jų klaidų.

Apskritai, sveiki narcisistai paprastai turi teigiamą savivertę, sveiką ambiciją, atsparumą ir stiprų savijautos jausmą.

10. Dvasinis narcisizmas

Asmuo, turintis dvasinį narcisizmą.

Jie giliai tiki, kad jų pačių „pažadinta“ dvasingumo perspektyva ir jų pačių „ypatingi“ laimėjimai ar sugebėjimai yra pranašesni, ir jie negali toleruoti mažiau išsivysčiusių žmonių/sielų.

Kai kurie dvasinio narcisizmo pavyzdžiai yra teiginys, kad turi ypatingą prieigą prie Dievo/pakilusių sielų, manydami, kad jie yra puikios istorinės figūros reinkarnacija ir žvelgiant į žmones, turinčius „žemą vibraciją“.“

Jie netgi gali pasigrožėti tuo, kas, jų manymu, yra dvasiniai sugebėjimai, pavyzdžiui, jų šeštasis jausmas. Tai apima tokius dalykus kaip priešpriešiniai sugebėjimai ir gebėjimas nukreipti išsivysčiusias dvasines būtybes.

Daugelis dvasinių kultų turi lyderį, turintį dvasinio narcisizmo. Narcisistas pasekėjus plauna smegenims, manydami, kad jiems reikia sekti šiuo „guru“, kad būtų pasiektas dvasinis nušvitimas.

Daugelis narcizistų greičiausiai nepakenks jūsų fiziškai, nebent jie yra toksiški ar piktybiniai narcisistai. Pagrindinė žala, atsirandanti aplink narcisistą, yra emocinė ir psichinė žala, o ne fizinė žala. Tam tikra prasme tai dar sunkiau susitvarkyti.

Randų negalima pamatyti ir dažnai ilgus metus po santykių baigiasi.

Ar turėtumėte pasakyti narcisistui, kad jie yra narcisistas?

Dabar, kai žinote narcisizmo tipus, tikriausiai norite sužinoti, ar turėtumėte pasakyti narcisistui, kad jie iš tikrųjų yra narcisistas, ar ne. Tai geras, tačiau keblus klausimas. Yra ir privalumų, ir trūkumų, kad pasakytume narcisistui, kad jie yra narcisistas. Taigi, pirmiausia pažiūrėkime į privalumus:

Argumentai

1. Yra tikimybė, kad jie gali pakeisti savo elgesį

Jie gali ir netiki tavimi, kai sakai jiems, kad jie yra narcisistas. Net jei jie tai padarys, yra nedidelė tikimybė, kad jie gali bandyti pakeisti savo elgesį ar kreiptis į gydymą.

Bet kaip mažai tikėtina, kad galimybė nėra nuo stalo.

2. Pasakojimas jiems suteikia galimybę tobulėti

Jei pasakysite jiems, bent jau siūlote galimybę pagerinti jų gyvenimą ir santykius dėl jų pačių labui. Jums teks dažyti jiems nuotrauką apie tai, kaip viskas gali būti geriau, jei jie pasikeistų.

3. Jei nutrauki ryšius su jais, tada jie turi paaiškinimą

Jei nusprendėte, kad jums reikia išeiti iš santykių su narcisistu, galite jaustis kaip norite pasakyti, kodėl jiems reikia pasakyti, kodėl. Žinoma, tai gali nepadaryti nieko gero. Bet tai gali būti pažadinimo skambutis.

Minusai

1. Tai jų nepažadins

Labai mažai tikėtina, kad sakydamas narcisistui, kad jie yra narcisistas. Jie tikriausiai tiesiog atsakys taip, kaip visada.

2. Tai gali sukelti konfrontaciją

Jie gali supykti ar smurtauti. Jie tikriausiai jus sužadins ir bandys įtikinti, kad tu esi tas, kuris yra narcisistas ir kad jie yra auka.

3. Tai gali būti „narcisistinio tiekimo“ forma

Kai susiduriate su narcizu. Ir tai gali priversti juos jaustis galingesniais. Tai gali turėti priešingą efektą, kurį ketinote.

Ar narcisistas gali būti geras žmogus?

Daugelis žmonių mano, kad narcisistai iš esmės yra žiaurūs žmonės. Tačiau tai ne visai tiesa. Yra keletas, kurie taip pat gali būti geri žmonės.

Dažnai narcisistai yra labai protingi ir charizmatiški. Šios savybės gali būti naudojamos gerai ar blogiems. Pavyzdžiui, jie gali padaryti tikrai gerus lyderius ir motyvatorius, tačiau jie taip pat gali būti manipuliuojantys ir savitarnos.

Nesvarbu, ar narcisistas yra geras žmogus, ar ne, priklauso nuo jų empatijos lygio. Jei jie gali įsijausti į kitus žmones ir suprasti jų jausmus, jie gali būti geri žmonės.

Tačiau jei jiems trūksta empatijos, tada jie greičiausiai bus žiaurūs ir netgi piktnaudžiaujantys.

Narcisistai yra labai sudėtingi žmonės. Jie nėra visi blogi ar visi geri. Dauguma paprastai būna srauto būsenoje kažkur tarp jų.

Ar galima elgtis su narcisizmu?

Taip, narcisizmas gali būti gydomas, tačiau tai nėra lengvas procesas, švelniai tariant,.

Kai kurie gydymo būdai, kurie gali būti naudojami. Terapija taip pat gali padėti narcisistų remontui ir atstatyti ryšius su artimaisiais, kuriuos greičiausiai kenkia jų NPD bruožai. Kitas galimas gydymas yra vaistai.

Tačiau norėdami, kad terapija būtų sėkminga, jie turi nuolat įsipareigoti vykti. Tai sunkiausia, nes daugybė narcisistų pripažins, kad jie turi problemą, kurią pirmiausia reikia elgtis su.

Kaip gydyti įvairių rūšių narcisizmą

Kaip ką tik minėjome, žmonėms, sergantiems NPD, yra skirtingos gydymo galimybės. Dabar mes tapsime šiek tiek konkretesni, pradedant nuo turimų terapijos rūšių.

Terapija

1. Psichoterapija

Psichoanalizė yra pokalbių terapijos forma. Per sesijas vienas prieš vieną narcisistai gali ištirti jų jausmų ir elgesio priežastis.

Kai jie pradeda suprasti savo praeitį, jų dabartinės emocijos yra nukreiptos. Tai padeda jiems geriau valdyti savo mintis ir jausmus, kad jie galėtų pradėti keisti jų reagavimo būdą.

2. Kognityvinė elgesio terapija

CBT pagrindinis dėmesys skiriamas nesveikų minties ir elgesio modelių nustatymui ir pakeisti juos sveikesniais. Narcisistas praktikuoja naujus įgūdžius su savo terapeutu ir turi namų darbus tarp sesijų.

Kai kurie įprasti CBT metodai yra žurnalai, situacijos poveikis, kognityvinis restruktūrizavimas, teigiamos veiklos planavimas ir vadovaujamasi atradimu bei apklausa.

Iššūkis yra priversti narcisistą iš tikrųjų atlikti šiuos namų darbus.

3. Schemos terapija

Tai yra integracinis požiūris į terapiją, sujungusi tiek psichoterapiją, tiek CBT. Ja siekiama nustatyti ir suprasti nenaudingus modelius ir susidorojimo mechanizmus, kurie susidarė iš jų ankstyvosios vaikystės išgyvenimų.

Kai asmuo atskleidžia šias „schemas“, jis gali išmokti juos modifikuoti. Tai prireiks praktikos, tačiau galiausiai narcisistai gali rasti naujų būdų, kaip patenkinti savo emocinius poreikius ir pakeisti savo elgesį su kitais.

4. Geštalto terapija

Geštalto terapija taip pat yra psichoterapijos forma.

Narcisistas daugiau dėmesio skiria dabartimui nei praeitis ar ateitis. Ankstesnė gyvenimo patirtis svarstoma atsižvelgiant į tai, kaip jie veikia šiandien narcisistą.

Jie raginami apmąstyti, kas vyksta jų gyvenime. Tada jie stengiasi tobulinti savimonę ir asmeninę atsakomybę.

5. Mentalizaciją pagrįsta terapija

MBT padeda narcisistams pagerinti savo sugebėjimą apmąstyti save. Tai taip pat padeda jiems apmąstyti kitų žmonių mintis ir emocijas.

Terapeutas išmokys asmenį susieti emocijas su elgesio modeliais. Jie ištirs kitų žmonių elgesio ketinimą ir stengsis galvoti apie dalykus prieš reaguodami.

6. Į pervedimą orientuota psichoterapija

TFP narcisistas imasi emocijų apie ką nors kitą ir nukreipia juos į terapeutą. Šios strategijos priežastis yra ta. Tokiu būdu terapeutas gali padėti jiems įgyti supratimą apie savo mintis ir jausmus.

7. Dialektinė elgesio terapija

Tai yra kognityvinės elgesio terapijos forma, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas sąmoningumui, emocijų reguliavimui, kančios tolerancijai ir santykių įgūdžiams.

Tai netgi galėtų apimti individualias ir grupines terapijos sesijas, kuriose narcisistas mokosi ir praktikuoja naujas susidorojimo strategijas.

8. Metakognityvinė tarpasmeninė terapija

Ši terapija yra žingsnis po žingsnio gydymas, kuris išardo narcisistinį procesą, atsižvelgiant į problemas, susijusias su jų pačių gyvenimu. Tokiu būdu jie gali atpažinti neigiamus modelius ir elgesį santykiuose.

Tikimasi skatinti pokyčius, sukuriant atstumą nuo seno elgesio, siekiant kurti naujus. Terapeutas taip pat ieško veiksmingos terapijos kliūčių ir padeda juos pagerinti.

9. Akių judesių desensibilizavimas ir perdirbimo terapija

EMDR daroma prielaida, kad narcisizmas grindžiamas ankstyvosios vaikystės traumomis. Šis žingsnis po žingsnio procesas turi aštuonis fazes.

Šiose fazėse narcisistas skatinamas ištirti neigiamus prisiminimus, trauminius įvykius ir emocinius sukeliančius asmenis. Tuo tarpu terapeutas nukreipia akių judesius, kad nukreiptų jų dėmesį. Tikslas yra sumažinti trauminių prisiminimų poveikį.

Vaistai

Dabar, kai aptarėme terapijos gydymo galimybes, išsiaiškinkime konkrečiau apie vaistus.

1. Antidepresantai

Antidepresantai gydo depresiją. Gydytojai dažnai skiria SSRI arba selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius.

Ši narkotikų klasė turi mažiau šalutinio poveikio nei kiti antidepresantai. Kai kurie iš bendrų yra fluoksetinas, sertralinas ir paroksetinas.

2. Nuotaikos stabilizatoriai

Siekdamas sumažinti nuotaikos svyravimus, gydytojas gali paskirti nuotaiką stabilizuojančius vaistus, tokius kaip ličio.

3. Antipsichoziniai vaistai

Šio tipo vaistai taip pat gali padėti pasireikšti depresijos ir nerimo simptomais. Aripiprazolas ir risperidonas yra dviejų rūšių antipsichoziniai vaistai.

Negalima spręsti, kaip sunku atsitraukti nuo narcisisto

Jums gali kilti klausimas, kodėl taip sunku atsitraukti nuo narcisisto. Be abejo, jei kas nors su tavimi taip baisiai elgiasi, jūs tiesiog pakelkite galvą aukštyn ir einate aukštai, dešinėje? Tai skamba paprastai. Praktiškai tai nėra.

Narcisistas grįš į savo žavų, nuostabų save, kai supras, kad jūs ketinate išvykti. Jie pradės nuo dujų apšvietimo būdų.

Palikti narcisistinius santykius yra daug sunkiau, nei gali skambėti. Tai daugelį metų gali sukelti didelę emocinę žalą aukai. Daugeliui sunku užmegzti mylinčius ir pasitikinčius santykius po tokio tipo patirties.

Bet kad ir kaip sunku būtų palikti narcisistą, tai įmanoma. Jei esate įstrigę narcisistiniuose santykiuose, galite palikti, net jei nesijaučiate, kad galite.

Supratę narcisizmo tipus aplinkui, padėsite išsiaiškinti, ar turite tokio tipo asmenį savo gyvenime. Niekam neturėtų reikėti piktnaudžiauti bet kokiu piktnaudžiavimu.