10 gyvenimo pamokų, kaip nutraukti toksiškus santykius

Šiame straipsnyje

• Priimkite toksiškus santykius
• Emocinio žurnalo išlaikymas
• Apsupk save pozityviais žmonėmis
• Santykių nutraukimo pranašumai
• išreikšk save
• Niekas nepasikeis
• Verkite savo širdį
• Praleiskite laiką su savimi
• Įtraukite save į tam tikrą veiklą
• Susipažinti su naujais žmonėmis

Kažkas pasakė, kad teisingi santykiai šiais laikais yra azartas.„Mes gyvename pasaulyje, kuriame visi gyvena du gyvenimus - vieną socialinę žiniasklaidą ir kitą tikrąjį veidą. Maksimalus mes įvaldėme meną suklastoti tiek, kiek mes kartais pradedame jį gyventi.

Sunku pasakyti, kaip žmogus pasirodytų, kol iš tikrųjų su jais įsitrauktų. Ką daryti, jei nusileisite toksiškuose santykiuose?

Tai sunki padėtis, nes esate įsimylėjęs ir negalite atsiriboti nuo jų, tuo tarpu sunku būti tokiuose santykiuose. Žemiau išvardyti yra keletas paprastų žingsnių, kaip nutraukti toksiškus santykius, nesijaučiant kalti ir taikiai.

1.Priimkite toksiškus santykius

Priėmimas yra raktas į kiekvieną sprendimą.

Nebent jūs sutinkate su tuo, niekas ir niekas negali jums padėti. Taigi, svarbiausia, sutikite, kad esate toksiškuose santykiuose. Galbūt to nesuvoki, bet aplinkiniai žmonės tikrai tai darytų. Klausykite jų ir kreipkitės į jų patarimus, ar esate viename tokiuose santykiuose, ar ne.

Kuo anksčiau sužinosite apie tai, tuo greičiau galėsite išeiti iš toksiškų santykių. Laikui bėgant, prisirišimas sustiprės ir tai gali sunkiai atsisveikinti.

2.Emocinio žurnalo išlaikymas

Antrasis žingsnis, kaip nutraukti toksiškus santykius yra išlaikyti emocinį žurnalą.

Išlaikykite laiko ir situacijų rekordą, kai jūsų reikšmingas kitas jus nuleido ar privertė jaustis emociškai silpnai.

Tai suteiks jums įžvalgos apie tai, kiek kitas žmogus sukelia jums emocinį skausmą, todėl jums bus lengva išeitis iš tų santykių, taikiai ir be jokios kaltės.

3.Apsupk save pozityviais žmonėmis

Toksiški santykiai gali nutraukti jūsų energiją ir netgi palikti abejones savimi. Negatyvumas padidėja tiek, kiek jūs jaučiatės neigiami dažniausiai dienos laikai. Siūloma apsupti save pozityviais žmonėmis.

Jie pakels jūsų nuotaiką ir leis jums laimingai padėti rasti geresnę gyvenimo pusę. Vėlgi, tuo geriau pajusite, tuo geresnis sprendimas galėsite priimti.

4.Santykių nutraukimo pranašumai

Kai išsiaiškinote, ar esate toksiški santykiai, palaikėte emocinį žurnalą ir susigrąžinote pasitikėjimą savimi apsupdami save pozityviais žmonėmis, laikas pažvelgti į šviesiąją pusę, kai ją baigti.

Procese, kaip nutraukti toksiškus santykius.

Tai suteiks jums pastangų kuo greičiau iš jo pasitraukti.

5.išreikšk save

Vienas ryškiausių dalykų pastebėjo, kad tie, kurie yra toksiškų santykių auka, atsiriboja nuo aplinkinių žmonių ir nustoja dalintis savo jausmais. Būtina, kad apie tai kalbėtumėte ir dalijatės savo jausmu ir mintimis su artimais draugais.

Jie jums veiks kaip emocinis inkaras ir padės jums išeitis iš jo lengviausiai įmanomu būdu.

6.Niekas nepasikeis

Taip! Akivaizdu, kad paskutinę viltį, kad jūsų partneris gali pasikeisti, arba gali suvokti savo klaidą ir gali pakeisti jų elgesį su jumis. Sąžiningai, greičiausiai tai įvyks. Žmonės nesikeičia per naktį ir kartais sunku atsikratyti įpročio. Taigi, būtina, kad padarytumėte taiką dėl to, kad niekas nepasikeis.

Kai su juo susitvarkysite, jums bus lengva pasitraukti iš toksiškų santykių.

7.Verkite savo širdį

Užbaigus ką nors gražaus blogo užrašo, tikrai jus pakenks.

Visada geriau liūdėti dėl toksiškų santykių pabaigos, nei išlaikyti skausmą, paslėptą viduje, ir apsimesti, kad viskas yra normalu. Kuo netrukus išleisite, tuo greičiau iš jo pasveiksite. Taigi, šaukk savo širdį ir išmesk skausmą, kai jūsų toksiški santykiai eina link pabaigos.

8.Praleiskite laiką su savimi

Netrukus užbaigus toksiškus santykius, nėra lengva ką nors pradėti iš naujo. Daugelis jų gali norėti žinoti, kaip nutraukti toksiškus santykius, tačiau kelionė niekada nesibaigia tiesiog išeinant iš jos.

Yra keli žingsniai toliau, kol iš naujo atrasite save ir išanalizuosite, kur viskas suklydo. Praleiskite šiek tiek laiko su savimi ir pažiūrėkite, kaip viskas buvo blogai. Išmokite pamoką ir žingsnis link geresnio gyvenimo.

9.Įtraukite save į tam tikrą veiklą

Netrukus jūsų gyvenime bus tuštumos, kai toksiški santykiai bus. Ta tuštuma tikrai jus suvalgys lėtai ir gali jus sugrąžinti į neigiamą mintį, jei neužpildysite jos tam tikra veikla.

Įsitraukite į kokį nors fizinį aktyvumą arba sekite hobį. Tokiu būdu jūs ne tik išmoktumėte ką nors naujo, bet ir sėkmingai užpildytumėte tuščią erdvę kažkuo produktyviu.

10.Susipažinti su naujais žmonėmis

Tai gali atrodyti sunku, tačiau tai būtina. Turėtumėte pradėti susitikti su naujais žmonėmis, dalyvauti naujuose renginiuose ir keliauti. Tokiu būdu jūs galėtumėte įgyvendinti savo mokymąsi ir galėtum pamatyti, ar esate geras pastabas, ar ne.

Mokymasis iš klaidų tik padeda judėti į priekį gyvenime.