10 Nepaprastų priežasčių nustoti aiškinti save argumentais

Šiame straipsnyje

• Kodėl turėtumėte susilaikyti nuo paaiškinimo?
• 10 priežasčių nustoti aiškinti save argumento metu
• Takeaway
• DUK

Kartais reikia paaiškinti save, tačiau kartais paaiškinant save, viskas dar labiau apsunkina.

Bandymas pateisinti save kiti. Žmogaus prigimtis norėti išvalyti savo vardą, ypač po to, kai buvote kažkuo apkaltintas. Bet kartais geriau nieko nesakyti.

Nėra taip, kad niekada neturėtumėte paaiškinti savęs. Tiesiog kartais tai nėra gera idėja. Kai esate argumento viduryje ir norite nustoti aiškinti save, čia yra dešimt priežasčių, kodėl turėtumėte.

Ar jūs esate „per aiškusis“? Taip, tai yra terminas. Daugiau apie tai sužinojo šiame vaizdo įraše.

Kodėl turėtumėte susilaikyti nuo paaiškinimo?

Kai išmoksite nustoti aiškinti save, jūs sakote: „Štai kaip aš jaučiuosi“ ir tikimasi, kad kažkas kitas patikės ir priims tai. Jūs galbūt to nesuvokiate, tačiau tai yra pernelyg išsekimo psichologija. Bet niekas nežino, kaip jautiesi, išskyrus jus!

Net jei jie galėtų perskaityti jūsų mintis ir suprasti, kas vyksta jūsų viduje, jie vis tiek nežinotų, kaip tai jautėsi - nes tik jūs žinote, kaip tai jaučiasi.

Taigi, kai paaiškini save, jūs eikvojate laiką ir energiją, bandydami priversti kitus suprasti tai, ko jie niekada negali iš tikrųjų suprasti. Jūs taip pat galite išsaugoti kvėpavimą ir išlaikyti jį judantį.

Pagalvokite apie vairavimo veiksnį, kuris verčia jus gynybiniu ir nesaugiu, kai tik klausiate savęs: „Kodėl aš visada jaučiu poreikį paaiškinti save?“

Be to, per didelis tyrimas tik jums kenkia procese. Tai skatina mažą pasitikėjimą savimi ir nesaugumą, nes nejaučiate to, ką sakote, verta pasakyti. Jaučiate, ką sakote, yra beprasmiška ir neverta niekieno laiko.

Tai gali priversti jus jaustis kaip našta kitiems, o tai yra paskutinis dalykas, kurio norite bandant užmegzti ryšius su žmonėmis. Kuo dažniau paaiškini save, tuo daugiau kartų sakote dalykus, apie kuriuos neverta pasakyti - ir tai kenkia visiems, kurie ilgainiui dalyvauja.

Galiausiai, paaiškindami save visą laiką, jūs jaučiatės, kad kiti žmonės yra ne jūsų lygoje. Jūs pradedate jausti, kad jie turi svarbesnių dalykų, nei klausytis to, ką sakote.

Tas jausmas gali būti sugadintas ir apsunkina jums susisiekti su kitais gilesniu lygmeniu.

Tai nereiškia, kad niekada nereikia paaiškinti savęs. Kartais tai būtina, pavyzdžiui, kai kas nors padarė ką nors blogo ir turi išgirsti iš jūsų atsiprašymą. Tačiau dažniausiai stenkitės kiek įmanoma vengti paaiškinti save.

10 priežasčių nustoti aiškinti save argumento metu

Gali kilti pagunda paaiškinti save, kai esate argumento viduryje. Galite pabandyti paaiškinti savo veiksmus arba kodėl manote, kad kažkas neigiamai reagavo į tai, ką padarėte.

Tačiau yra keletas priežasčių, kodėl turėtumėte nustoti aiškinti save, ypač jei norite nustoti ginčytis ir judėti toliau.

1. Jūs grindžiate savivertę kitų nuomonėmis

Tai pavojingas būdas gyventi, nes tai reiškia, kad kitų žmonių nuomonės diktuoja jūsų savivertę. Kai dažnai jaučiate, kad turite pateisinti save su kitais žmonėmis, tai gali priversti jus jaustis blogai ir sukelti nerimą.

Be to, nesąžininga jums-neturėtumėte gyventi savo gyvenimą pagal kitų žmonių nuomones. Verčiau paremkite savivertę vidiniais veiksniais.

Pažvelkite į visus gerus ir teisingus dalykus apie jus ir sutelkite dėmesį į tas savybes. Jūs susigrąžinate savo savivertės ir pasitikėjimo jausmą nepaaiškindami savęs.

Susijęs skaitymas: 10 būdų pažinti savivertę santykiuose

2. Jūs prarandate tikėjimą savimi

Kai nuolat aiškinate save, tai tampa elgesio modeliu, kai jaučiate, kad turite pateisinti savo pasirinkimą. Tai nelinksma ir varginanti!

Jei kas nors nesutinka su tuo, ką padarėte ar pasakėte, tai dar nereiškia. Vietoj to, nepaaiškinkite savęs ir pabandykite prisiimti atsakomybę už tai, kas nutiko, užuot kaltinęs kitus už savo klaidas.

3. Jums sunku likti kelyje

Mes visi darome klaidų, tačiau gali būti sunku išlikti kelyje, kai nuolat paaiškini save. Jūs net nesuvokiate, kiek laiko praleidžiate galvodami apie tai, ką kiti galvoja apie jus, o tai reiškia, kad galbūt nepastebėsite, kiek pastangų dedama į tokį elgesį.

Verčiau pabandykite skirti šiek tiek laiko pabūti vieni su savo mintimis ir apmąstyti, kodėl šie klausimai jums yra tokie svarbūs.

4. Jums gali trūkti didelio paveikslo

Nesunku įstrigti į galvą ir galvoti, kad visi visada galvoja apie tave, tačiau tai netiesa. Kuo daugiau laiko praleisite paaiškindami save ar bandote išvengti situacijų, kuriose galite būti vertinami, tuo mažesnė tikimybė, kad galėsite sutelkti dėmesį į tai, kas svarbu.

Taip pat galite pastebėti, kad pradedate prarasti požiūrį į tai, kaip kiti tave vertina, o tai reiškia, kad galite pradėti keisti savo gyvenimą pagal dalykus, kurie nesvarbūs tiek, kiek manote.

5. Jūs nesate nuoširdus

Sunku būti savimi, kai nuolat nerimauji dėl to, ką galvoja kiti žmonės. Tai gali sukelti jausmą kaip sukčiavimas ir kaip jūs nebežinote, kas tu esi.

Tai taip pat reiškia, kad jūs turėsite mažiau energijos dalykams, kurie tikrai svarbu, nes visada išleidžiate savo psichinius išteklius, bandydami užtikrinti, kad niekas jūsų prastai teistų.

Taigi, mokymas.

6. Jūs jaučiatės bejėgiai

Su savo gyvenimu galite daryti viską, ko norite, bet jei leisite sau valdyti kitų žmonių nuomonėmis. Jūs nuolat keičiatės, kad patiktumėte kitiems žmonėms ir jų nuomonėms.

Tai problema, nes jūsų gyvenimas nepriklauso niekam kitam. Tai yra tavo ir turėtų atspindėti, kas tu esi ir ko norite iš gyvenimo. Jei visada bandysite patenkinti kitų žmonių lūkesčius, jie laikui bėgant atims jūsų galią.

7. Jums gresia blogi sprendimai

Gyvenimas yra kupinas pasirinkimų, ir kiekvienas gali turėti didelę įtaką jūsų ir aplinkinių gyvenimui. Jei leisite sau atitraukti ar paveikti kitų nuomonių, gali būti lengva priimti blogus sprendimus, kurie ilgainiui neigiamai veikia jūsų gyvenimą.

Taigi, jei visada jaučiate poreikį paaiškinti save, greičiausiai esate ne ištikimas sau. Galbūt bandysite įtikti kitiems žmonėms, arba galite jaustis taip, tarsi jūsų nuomonė nesvarbi.

8. Jūs prarandate ryšį su tuo, kas svarbu

Jei kitų nuomonės jus nuolat daro įtaką, gali būti lengva prarasti ryšį su realybe. Jums gali būti sunku priimti sprendimus, kurie jums tinka, o tai gali sukelti nesveiką gyvenimo būdą.

Taigi, jei manote.

9. Jūs esate labai gynybinis

Nuolat paaiškinkite save, nes gynybinis gali reikšti, kad nesate patenkintas savimi.

Galite jausti.

Susijęs skaitymas:- 10 skirtingų elgesio, kuris sugadina santykius

10. Jūs prarandate aplinkinių žmonių pagarbą

Galiausiai tai padėtų, jei nustosite paaiškinti save, nes prarandate kitų žmonių pagarbą. Kai nuolat paaiškini save, tai gali susidurti taip, lyg nebūsi pasitikėjimo tuo, kas esate.

Tai privers kitus žmones galvoti, kad jie žino geriau nei jūs, ir gali priversti juos prarasti pagarbą jūsų sprendimams ateityje.

Susijęs skaitymas: 15 priežasčių, kodėl vyrai praranda pagarbą savo žmonoms

Takeaway

Apibendrinant, svarbu nustoti aiškinti save, nes tai gali sukelti keletą problemų ateityje. Turėtumėte išmokti pasitikėti savo instinktais ir žinoti, kad darote tai, kas geriausia sau.

Mes žinome. Kai tik pastebite save nuolat aiškindami save, turėtumėte žengti žingsnį atgal ir apsvarstyti, ar tai būtina tai padaryti.

Visada galite kreiptis į konsultacijas, jei jums reikia daugiau pagalbos išmokti, kaip sustabdyti pernelyg didelius atvejus. Jie gali padėti geriau suprasti, kodėl tai yra problema ir kaip nustoti tai daryti.

Jie taip pat gali pateikti įrankius šiems metodams praktikuoti realios situacijose.

DUK

Toliau mes atsakėme į keletą dažniausiai pasitaikančių klausimų apie save paaiškinant. Tai turėtų padėti suprasti, kodėl svarbu išvengti tokio elgesio ir ką galite padaryti, kad nustotumėte paaiškinti save kitiems.

Kodėl turėčiau pateisinti savo elgesį?

Būtų geriausia, jei jums nereikėtų paaiškinti savęs, nes tai leis jaustis taip, lyg darai ką nors blogo. Jūs turėtumėte sugebėti daryti tai, kas jus džiugina, nesijaudindami dėl to, ką kiti žmonės apie jus galvoja.

Turėtumėte paaiškinti tik tuo atveju, jei darote tai, kas pakenks kitiems žmonėms. Niekada neturėtumėte paaiškinti savęs dėl to, ką dėvi, kiek pinigų uždirbate, ar kažkas panašaus į tas linijas.

Kodėl turėtumėte nustoti pateisinti savo veiksmus kitiems?

Tai nėra klausimas, ar turėtumėte sau, ar neturėtumėte paaiškinti. Žinoma, svarbu sugebėti išdėstyti savo požiūrį, tačiau tai nereiškia, kad visada turite paaiškinti save. Kai nuolat paaiškini save, jūs parodote nepasitikėjimą savimi.

Patikintiems žmonėms nereikia paaiškinti savęs, nes žino, apie ką kalba ir kaip geriausiai išreikšti savo idėjas.

Kiekvieną kartą galvojate: „Kodėl man reikia paaiškinti save?„Jūs jau esate ant slenksčio, kad susigrąžintumėte savo galią. Kadangi tiesa yra, jums nereikia nieko pateisinti.

Susijęs skaitymas:- Ar kenčia apgavikai? 8 priežastys, kodėl jų veiksmai taip pat sumušia

Kaip aš taip nustoju save aiškinti?

Geriausias būdas sustabdyti pernelyg paaiškinimą yra pradėti praktikuoti tai, ką mes vadiname „buvimu srauto būsenoje.„Kai esate šioje būsenoje, turite visą energiją ir entuziazmą, kurio jums reikia norint pateikti savo idėjas, ir nesijaučiate, kad reikia ką nors paaiškinti.

Toliau turite išmokti atsipalaiduoti, sutelkti dėmesį į dabartinę akimirką ir būti labiau pasitikintys savimi. Nustokite jaudintis dėl kitų žmonių minčių ir sutelkite dėmesį į save. Jei klausiate: „Kaip aš galiu paaiškinti save?Tada darykite tai ramiai ir racionaliai, bet ne tokiu būdu, kuris atrodo gynybinis ir per daug populiarus.

Kodėl aš visada turiu pateisinti savo veiksmus?

Jūs pateisinate save, nes nerimaujate, kaip kiti žmonės reaguos, kai išgirs jūsų idėjas. Jūs manote, kad jei jie nesupranta, ką jūs sakote, jie mažiau pagalvos apie jus kaip asmenį.

Tai nesveikas mąstymo būdas. Jūs bandote kontroliuoti, kaip kiti žmonės galvoja apie jus, bet jūs negalite to padaryti. Viskas, ką galite padaryti, tai išreikšti savo idėjas ir tikėtis.