10 kaltės būdų, kaip susitvarkyti su kaltės tripperiais jūsų gyvenime

Kaltė yra veiksminga manipuliavimo priemonė, todėl daugelis žmonių nusprendžia kaltinti kelionę, kad gautų tai, ko nori. Štai kaip galite su tuo susitvarkyti.

Susilaikyti kaltė nėra lengva. Nesvarbu, ką darote, kad viskas būtų geriau, ar atpirks save, panašu. Daug laiko esame blogiausias mūsų pačių kritikas, ir mes linkę į kaltę užklupti patys. O kas, jei kažkas kitas visą laiką trina kaltę jūsų veide?

Kas yra kaltės sutramdymas?

Paprasčiau tariant, kaltės sutramdymas yra tada. Pavyzdžiui, galbūt nesąmoningai įskaudinote draugą nerūpestingu komentarų. Jūsų draugas gali kaltinti jus paminėdamas, kai jie paprašys jūsų palankumo. Savo kaltės dėl tariamo nusižengimo, jūs jaučiate, kad neturite kito pasirinkimo, kaip tik daryti tai, ką nori tavo draugas.

Kaip jūs galite įsivaizduoti, kai kas nors užklupo kaltę, yra beveik taip pat gerai, kaip įstrigę daryti tai, ko nenori. Yra atvejų, kai jūs jau jaučiatės atleidę save nuo savo klaidos, ir tai yra tada. Tačiau kai kuriais atvejais, kai kaltė vis dar šviežia ar neseniai.

Kaip susitvarkyti su kaltės tripperiais

Kaltės tripperiai tai mėgsta, kai turi nešvarumų, kuriuos gali panaudoti prieš tave. Tai tarsi subtilaus šantažo forma, tačiau jie elgiasi kaip aukos, kad priverstų jus galvoti. Tai tikrai nėra geras jausmas, todėl reikia išmokti kai kurių metodų, kaip juos tvarkyti.

#1 atsistokite už save kaip suaugusįjį. Tai reiškia, kad neprarandate savo nuotaikos, nesijaudinkite ar nepagarbiai. Jei jums kyla kaltė, dėl. Bet jei jie kaltė jus užklupo dėl to, kas jau praeityje, laikykite tuos žmones, kuriuose yra jų kaltės įvykis - praeityje.

#2 Pripažinkite, kai klysite. Tai labai svarbu. Jei pastaruoju metu padarėte ką nors baisaus, o kažkas artimas jums tai sužinojo, jie turi visas priežastis kaltinti kelionę iš pradžių. Viskas, ką jie sako, nepaisant jų ketinimų. Bet po kurio laiko to nebegalėtų įvykti. Tai turėtų būti susiję su sprendimais. Tai pasakius, pripažinkite, kad klydai, kai klystate, ir ruošitės susidurti su muzika. Jei turite nervą atlikti veiksmą, turėtumėte turėti nervų išgirsti, ką kiti turi pasakyti apie tai.

#3 tvarkykite savo problemas. Yra keletas kaltės tripperių, kurie pradžioje gali atrodyti kaip naudingi žmonės, kurie visada nori daryti dalykus už jus. Bet po to. Pamoka yra tokia: neleiskite kitiems daryti dalykų, kuriuos galite susitvarkyti patys. Nesvarbu, kaip patogu, jei kiti žmonės daro reikalus už jus, niekada negali žinoti, kada tie palankumai gali sugrįžti dėl kaltės sutramdymo pavidalu.

#4 lieka ramus. Kai dėl kaltės užklupo tai, ko nepadarėte, ar kažkas, ką padarei seniai, lengva nusivilioti. Tačiau ramybė gali būti jūsų didžiausia sąjungininkė. Laikydami savo pyktį, liksite galva, pasakykite teisingus dalykus ir nesakykite dalykų. Tai taip pat gali priversti jūsų kaltės tripper pagalvoti, kad jų pūkas neveikia, todėl jie gali tiesiog palikti jus ramybėje.

#5 Jei esate skolingas jiems ką nors, atiduokite jiems. Jei nieko jų neprisotinkite, pasakykite. Rimtai, jei esate skolingas jiems pinigus, pasivažinėjimą automobiliu, tiesiog duokite jiems. Nėra gerai skolingi niekam, ypač tiems, kurie reikalauja daugiau nei tai, ką davė. Jei nieko jų nepriskyrai, kalbėkite apie tai. Pasakykite jiems, kad jūs jau sumokėjote tai, ką esate skolingas, ir nėra nieko daugiau, ką jie gali gauti.

#6 nuspręskite, ar norite šio žmogaus savo gyvenime. Jei kas nors kaltas jus užklupo dėl nesvarbių dalykų ir visada džiaugiasi tai darydamas, ar tikrai norite jų gyvenime? Kad ir kokie santykiai galėjo. Tokiais atvejais galite suprasti, kad suskirstyti ryšius yra geriau už tai.

#7 Paaiškinkite, kodėl tu negali jiems duoti to, ko norite. Kaltės tripperis visada nori kažko iš tavęs, nesvarbu. Bet jei negalite jiems duoti to, ko jie nori, pasakykite jiems savo priežastis. Taip gali būti todėl, kad jūs jau atleidote už savo nuodėmes arba jau sakėte, kad atsiprašėte *ir jums buvo atleista *. Aišku, pasakykite savo kaltės tripperiui, kad jūs nieko negalite jiems duoti, nes jau sukūrėte tai, ką padarėte.

#8 Sužinokite, kada būti tvirtai. Būti laivagalyje nėra blogas dalykas. Būti laivagalyje reiškia žinoti, kada nuleisti koją, bet ne prasmingai, nepagarbiai. Kaip ir ankstesniame taške, jūs turite aiškiai pasakyti, kodėl atsisakote pasiduoti kaltės sutramdymui, be to, jūs taip pat turite naudoti kalbą, kuri yra tiesioginė ir galutinė kalba. Nenaudokite tokių žodžių kaip „Aš galiu“ arba „Nemanau, kad galiu.„Vietoj to, pasakyk tokius žodžius kaip„ Aš atsisakau “,„ Aš negaliu tau leisti tai padaryti “arba senas geras„ ne “.“

#9 niekada nesitikėkite atsiprašymo. Jūsų kaltės tripperis maitina kitų kaltę, tačiau jie vargu ar jaučia bet kokią savo kaltę. Jie visada vaidina auką, verčiant galvoti, kad tai, ką jiems padarei, yra blogiau, nei yra iš tikrųjų. Dėl to jie visada tikisi, kad kiti jų atsiprašys, tačiau jie niekada nebus tie, kurie neatsiprašys. Ir nepaisant to, kad jų atsiprašymas gali suteikti jums uždarymą, nesitikėkite.

#10 susitaria dėl kompromiso. Gali būti atvejų. Jei taip yra su jumis, tada jums pasisekė. Galite pasiūlyti pagrįstus būdus, kaip kompensuoti tai, ką padarėte, kad kaltės tripperis tiesiog užsičiauptų visą problemą.

Tačiau visada įsitikinkite, kad čia nesinaudojate čia. Užtikrinkite, kad bausmė atitiktų nusikaltimą. Taigi, nesvarbu, kiek jūsų kaltės tripperis mylėjo tą dolerio parduotuvės vazą, kurią sulaužėte, atminkite, kad tai tik vaza, ir neverta savaitės vertės gurmaniškų patiekalų, tiekiamų jų slenksčiui.

Nesvarbu. Jie tik manipuliuos jūsų darydami tai, kas jiems geriausia, bet nebūtinai tai, kas geriausia jūsų santykiams. Atminkite šiuos 10 patarimų ir galite būti tikri, kad kaltės tripperis jūsų gyvenime užuomina ir nuleis jums kabliuką.