5 patarimai apie apgalvotą auklėjimą, kad būtų geriau suinteresuota su vaiku

Tėvai visada jaudinasi, ką toliau daryti auginant savo vaikus, todėl jie labai lengvai patiria stresą ir nerimauja.

Dėl šios priežasties jie gali lengvai išprovokuoti savo vaikus ir suteikti nesveiką reakciją, o ne dėmesingesnę reakciją.

Be vaiko auginimo, buvimas tėvu reiškia, kad būtų daug dalykų, kuriems reikės nuolatinio dėmesio, taigi įtakos jūsų sugebėjimui išlikti dėmesio į jūsų vaiko gyvenimą.

Norėdami išspręsti šią problemą, turėtumėte Pabandykite ištirti skirtingus Tėvų stiliai, tokių kaip apgalvotas auklėjimas.

Šis straipsnis parodo sąmoningumą ir jo vaidmenį tėvų auklėjime ir 5 būdus, kaip tapti sąmoningu tėvu.

Taip pat žiūrėkite:

Protingo auklėjimo svarba

Kai tėvai išmoksta valdyti savo elgesį ir emocijas, jie padeda mokyti savo vaikus valdyti savo. Tai yra priežastis, kodėl oro linijos prašo mūsų apsivilkti deguonies kaukę.

Labai svarbu, kad kaip vienas iš tėvų būtų jūsų vaiko modelio reguliavimas.

Tačiau, Kai patiriate stresą, priblokštas ir išsekęs, jūs nebūsite prieinami savo vaikui.

Sąmoningas auklėjimas jokiu būdu reiškia būti tobulu tėvu ir nėra labai lengvas. Sąmoningas auklėjimas užima praktiką ir, kaip ir daugelis auklėjimo būdų, tai užtrunka keletą blogų dienų ir gerų dienų.

Būti protingu tėvu reiškia, kad jūs žinote, kas vyksta aplink jus, užuot leidęs emocijoms perimti tave.

Tai reiškia, kad turite atsisakyti savo gėdos ir kaltės dėl praeities ir sutelkti dėmesį į ateitį.

Nėra abejonės, kad turėsite dienų, kai jus užpildys neigiama VE aura, tačiau be proto elgesys su šiais jausmais gali pakenkti jūsų tėvystės įgūdžiams.

Sąmoningumo pranašumai tėvams

Sąmoningumo ir tėvų derinimas turi daug naudos, apie kurią galbūt nežinote. Keletas įprastų šios auklėjimo technikos pranašumų yra:

• Jūs suprantate ir kontroliuojate savo mintis ir jausmus
• Jūs taip pat sužinote apie savo vaiko poreikius, jausmus ir mintis, taip pat tapsite reaguojančiais
• Jūs sustiprėjate reguliuodami savo jausmus
• Jūs elgiatės ne taip kritiškai su savimi ir savo vaiku, tai padeda sumažinti tėvystės stresą.
• Jūs pradedate mokytis atsistoti kritinės situacijos metu ir išvengti bet kokios kvailos reakcijos
• Tai padės pagerinti jūsų santykius su vaiku
• Per protingą auklėjimą jūs taip pat galėtumėte pasiekti aukštesnį dispozicijos sąmoningumo ir savęs užtybos lygį.

Kaip praktikuoti apgalvotus tėvystės technikas

Norėdami praktikuoti apgalvoto auklėjimo meną, pabandykite įsivaizduoti situaciją, kai esate piktas ir nusiminęs dėl savo vaiko.

Pagalvokite apie situaciją, kurioje tuoj pat sureagavote, nes gali kilti jūsų jausmai ir mintys, ir jūs negalite būti gera savęs versija.

Norėdami pabandyti pakeisti, pirmiausia turėsite suprasti, kas jus sukelia emociškai Ir kokios tavo karštos vietos. Karštos vietos yra jūsų dienos, kai jaučiatės pažeidžiamos, eksponuojamos ir emociškai prieinamos.

Emociniai sukėlėjai yra jausmai ir sprendimai nuo jūsų vaikystės, kuriuos prisimenate, kai jūsų vaikas daro ką nors konkretaus, pavyzdžiui, jūsų vaikas meta maistą į restoraną ar sujaukia lentynas prekybos centre, kurie gali jus sugniuždyti.

Norėdami kontroliuoti panašias situacijas, pirmiausia turėsite suprasti emocinę reakciją, o tada pabandyti ją įveikti.

Taip pat galite pasimėgauti jau egzistuojančiu sąmoningo auklėjimo modeliu, kad sukurtumėte daugiau supratimo apie savo tėvų ir vaikų santykius.

Pagrindiniai punktai, kai kalbama apie apgalvotą auklėjimą

1. Sutelkite dėmesį į savo jausmus, kai esate konflikte

Pagalvokite apie savo naujausią problemą ar ginčą su savo vaiku ir apie tai, kokius jausmus sukėlėte; Ar jaučiatės gėda ir pikta?

Dabar pabandykite patirti savo gaiduką kaip bangą, kuri ateina viena sekunde, o kita - kita. Stenkitės neužblokuoti savo emocijų; Neapsitraukite.

Negalima priklijuoti prie savo emocijų ir nepadaryti jos didesnio; Verčiau priminkite sau, kad nesate savo emocija.

Tiesiog pabandykite būti ten ir būk to atsimenamas. Pabandykite pamatyti situaciją iš savo vaiko akių ir raskite juose gerumą, o tada susisiekite su šiuo gerumu argumento metu.

2. Išmokite pristabdyti prieš atsakydami

Sudėtingiausia protingo auklėjimo dalis yra sugebėjimas išlikti ramiam per akimirką.

Tai galite praktikuoti sutelkdami dėmesį į savo kvėpavimą ir kūną; sulėtinkite savo kūną ir giliai įkvėpkite.

Tai padės jus nuraminti ir neleis jums reaguoti pykčio būsenoje.

3. Atidžiai klausykite savo vaiko požiūrio

Jūsų vaikas elgsis kaip vaikas, ir tai reiškia, kad jis negalės suvaldyti savo jausmų. Problema iškyla, kai tėvai elgiasi kaip vaikai.

Argumento metu sutelkite dėmesį į savo vaiko požiūrį Ir supraskite dalykus jo požiūriu, net jei nesutinkate. Stebėkite savo emocijas ir neleiskite jos nekontroliuoti.

4. Nebandykite slopinti jų laisvės

Jūs esate savo vaiko pasaulis, kol jie užauga ir susiranda savo vietą ir tapatybę. Taigi labai svarbu padėti jiems nustatyti sveikas ribas ir pagerbti jas.

Tai nereiškia, kad jūs siūlote jiems nepatikrintą laisvę, o padėkite jiems geriau suvokti savo poreikius ir svajones.

Tėvystė dabartine akimirka leidžia geriau suvokti ir prisiimkite atsakomybę už savo nebaigtą verslą, o ne apsunkinkite savo vaikus, nesijaudindami jų gyvenime ir bandydami kontroliuoti jų elgesį ar veiksmus.

Aiškių emocinių ir net fizinių ribų nustatymas yra geriausias būdas pripažinti ir apgalvotai suvokti savo ir jūsų vaiko poreikius.

5. Nenustatykite juostos per aukštai sau

Tavo seneliai tai padarė, jūsų tėvai tai padarė, o dabar jūs einate į savo auklėjimo kelionę.

Jei pastebite, kad skaitote šį straipsnį, tada tam tikru lygmeniu, bandote suprasti, kas yra auklėjimas ir kaip jūs galite būti tėvas.

Pirmiausia, Do nesiekite idėjos būti tobulu tėvu. Tiesą sakant, ta koncepcija yra ydinga ir yra tikras būdas nusivylimui ir stresui.

Svarbiausias tėvystės pagrindas yra suvokti, kad nepaisant jūsų visų pastangų, nepavyks ir priims šią tikrovę, stengdamiesi padaryti geriau ateityje.